Профілактика інфаркту міокарда - запорука довгого і щасливого життя

Відео: Дзьоба - розміром з вишню. Ягода - яка дарує нам молодість і довголіття. геронтологія

На жаль, в нашій країні інфаркт міокарда є частою причиною смерті і цей показник істотно вище, ніж в інших країнах. Ще більше вражає те, що від нього вмирає досить велика кількість молодих людей. Саме тому кожен з нас повинен знати як проводиться профілактика інфаркту міокарда.

Відео: Здоров`я серця і судин

Медики поділяють первинну профілактику і вторинну профілактику інфаркту міокарда.

Первинна профілактика включає в себе стандартні дії для попередження захворювання - активний спосіб життя, здорове харчування і контроль маси тіла, відсутність шкідливих звичок. Важливу роль в запобіганні можливого захворювання грає контроль артеріального тиску, його нормалізація і нормалізація ліпідного спектра крові.

Відео: Анна Котельникова - Здорове серце і судини - основа довгого і активного життя

Вторинна профілактика інфаркту міокарда проводиться для запобігання повторного інфаркту та крім всіх вищевказаних дій доповнюється використанням ацетилсаліцилової кислоти в якості лікарської профілактики інфаркту.

Особливе місце в запобіганні інфаркту займає здорове харчування. Це поняття включає в себе контроль рівня холестерину в крові, який може регулюватися за допомогою спеціальних препаратів, рівня цукру в крові, а також використання "здорових дієт".

"Здорова дієта" включає в себе вживання великої кількості фруктів, зелених овочів, коренеплодів, риби, а також хліба грубого помелу. Червоне м`ясо бажано замінити м`ясом птиці, а ще дуже важливо зменшити вживання солі. Така дієта має ще одну назву - середземноморська.

Як бачимо, протистояти страшним хворобам серця можливо. Головне, не нехтувати вищевказаними рекомендаціями, вести здоровий і активний спосіб життя і тим самим звести до мінімуму можливість ураження серцево-судинними захворюваннями.