Загроза інфаркту міокарда (по н. А. Литвинцева)

1. Вік (років):

про 20-30 - 1;

про 31-40 - 2;

про 41-50 - 3;

про 51-60 - 4;

про Понад 60 - 5.

2. Пол:

про жіночий - 1;

про чоловічу - 2.

3. Чи має ваш спосіб життя стресовий характер?

о ні - 0;

про частково - 4;

о так - 8.

4. Спадкові фактори:

про відсутність кровних родичів з інфарктом - 0;

про один кровний родич з інфарктом, що стався після 60-річного віку - 1;

про 1 кровний родич з інфарктом, що стався до 60-річного віку - 2;

про 2 таких родича - 3;

про 3 таких родича - 8.

5. Куріння:

про не паліть - 0;

про курите: трубку - 3;

про 10 сигарет в день - 2;

про 20 сигарет в день - 4;

про 30 сигарет в день - 6;

про 40 сигарет в день - 8.

6. Харчування:

про дуже помірне, мало м`яса, хліба, солодкого - 1;

про декілька надмірна - 3;

про надмірне, без всяких обмежень - 7.

Тиск крові (мм рт. Ст.):

про менше 130/80 - 0;

про до 140/90 - 1;

Відео: " Алкоголь нас вбиває" Вадим Старов лекція за кермом про ЗСЖ

про до 160/90 -2;

про до 180/90 - 3;

про понад 180/90 - 8.

7. Вага:

про ідеальну вагу - 0;

про 5 кілограмів понад норму - 2;

Відео: Олена Малишева. ознаки інсульту

про 10 кілограмів понад норму - 3;

про 15 кілограмів понад норму - 4;

про 20 кілограмів понад норму - 5;

про понад 20 кілограмів понад норму - 6.

8. Фізична активність: про високе - 0;

про помірна - 1 про низька - 3;

про сидяча робота, ніяких фізичних вправ - 5.

оцінка:

Відео: Контакт (з субтитрами)

• до 10 очок - ризик отримати інфаркт практично відсутня;

• 11-18 очок - ризик мінімальний, але є явна тенденція до його зростання;

• 19-25 очок - ризик наявності. Подумайте, як зменшити вплив несприятливих факторів;

• 26-32 очка - згідно зі статистикою, кожен 6-й чоловік з високорозвинених країн гине від інфаркту. Якщо ви не хочете опинитися в цьому числі, зверніться до лікаря і разом з ним розробіть програму зміцнення свого серця;

• понад 32 - положення дуже серйозне. Треба звернутися до лікаря, негайно позбутися шкідливих звичок і приступити до поступової тренуванні серцевого м`яза.


Поділися в соц мережах:

ІНШЕ

Ви і ваше здоров`я фото

Ви і ваше здоров`я

Як же ви ставитеся до свого здоров`я? Дізнатися це, сподіваємося, допоможе тест:• за кожну відповідь «а»…

Інфаркт міокарда фото

Інфаркт міокарда

Інфаркт міокарда - це захворювання яке викликане недостатністю кровообігу з вогнищем загибелі клітин.Відео: Навчальний…

Діабет і куріння фото

Діабет і куріння

Протягом 20 років дослідники збирали інформацію про стан здоров`я майже 7000 осіб, хворих на цукровий діабет.…

Куріння фото

Куріння

Про ризик легеневих захворювань (раку, емфіземи, бронхіту) прекрасно знають багато курців, але те, що вони наражаються…

Надлишкова маса тіла фото

Надлишкова маса тіла

Судячи зі статистики, у людей з надмірною масою тіла вище ризик інфаркту міокарда, ніж у худих, а наслідки інфаркту…

Чи не старіти тілом і душею фото

Чи не старіти тілом і душею

Фізична активність - це і здоров`я і добре самопочуття. Однак в більшості промислових країн значна частина населення…

Непотрібні кілограми фото

Непотрібні кілограми

Є чимало людей, які хотіли б позбутися зайвої ваги. Цей тест допоможе дізнатися, чи вдасться вам схуднути.Для цього ви…

» » Загроза інфаркту міокарда (по н. А. Литвинцева)