Загроза інфаркту міокарда (по н. А. Литвинцева)

1. Вік (років):

про 20-30 - 1;

про 31-40 - 2;

про 41-50 - 3;

про 51-60 - 4;

про Понад 60 - 5.

2. Пол:

про жіночий - 1;

про чоловічу - 2.

3. Чи має ваш спосіб життя стресовий характер?

о ні - 0;

про частково - 4;

о так - 8.

4. Спадкові фактори:

про відсутність кровних родичів з інфарктом - 0;

про один кровний родич з інфарктом, що стався після 60-річного віку - 1;

про 1 кровний родич з інфарктом, що стався до 60-річного віку - 2;

про 2 таких родича - 3;

про 3 таких родича - 8.

5. Куріння:

про не паліть - 0;

про курите: трубку - 3;

про 10 сигарет в день - 2;

про 20 сигарет в день - 4;

про 30 сигарет в день - 6;

про 40 сигарет в день - 8.

6. Харчування:

про дуже помірне, мало м`яса, хліба, солодкого - 1;

про декілька надмірна - 3;

про надмірне, без всяких обмежень - 7.

Тиск крові (мм рт. Ст.):

про менше 130/80 - 0;

про до 140/90 - 1;

Відео: " Алкоголь нас вбиває" Вадим Старов лекція за кермом про ЗСЖ

про до 160/90 -2;

про до 180/90 - 3;

про понад 180/90 - 8.

7. Вага:

про ідеальну вагу - 0;

про 5 кілограмів понад норму - 2;

Відео: Олена Малишева. ознаки інсульту

про 10 кілограмів понад норму - 3;

про 15 кілограмів понад норму - 4;

про 20 кілограмів понад норму - 5;

про понад 20 кілограмів понад норму - 6.

8. Фізична активність: про високе - 0;

про помірна - 1 про низька - 3;

про сидяча робота, ніяких фізичних вправ - 5.

оцінка:

Відео: Контакт (з субтитрами)

• до 10 очок - ризик отримати інфаркт практично відсутня;

• 11-18 очок - ризик мінімальний, але є явна тенденція до його зростання;

• 19-25 очок - ризик наявності. Подумайте, як зменшити вплив несприятливих факторів;

• 26-32 очка - згідно зі статистикою, кожен 6-й чоловік з високорозвинених країн гине від інфаркту. Якщо ви не хочете опинитися в цьому числі, зверніться до лікаря і разом з ним розробіть програму зміцнення свого серця;

• понад 32 - положення дуже серйозне. Треба звернутися до лікаря, негайно позбутися шкідливих звичок і приступити до поступової тренуванні серцевого м`яза.