Непотрібні кілограми

Є чимало людей, які хотіли б позбутися зайвої ваги. Цей тест допоможе дізнатися, чи вдасться вам схуднути.

Для цього ви повинні відверто відповісти на 10 запитань. За відповідь «так» запишіть собі 10 очок, за «ні» - 0.

1. Чи займаєтеся ви регулярно зарядкою?

2. Чи завжди ви знаєте калорійність їжі, яку їсте?

3. Харчуєтеся ви часто, але потроху, скажімо, 6 раз в день?

4. зважувати ви регулярно, хоч раз в тиждень, контролюючи свою вагу? .

5. Чи завжди у вас вдома є дієтичні продукти: нежирні сир, сир, відварене м`ясо?

6. Чи зможете ви утриматися, коли не голодні, але хтось умовляє вас перекусити за компанію?

7. Чи довго затримуються у вас вдома солодощі, ви можете не з`їдати їх швидко?

8. Чи в змозі ви недоесть, залишивши їжу на тарілці, якщо ви вже ситі?

9. Чи думаєте ви час від часу про якесь улюблене блюдо?

10. Чи добре ви себе відчуваєте при нинішньому режимі харчування?

До 30 очок. Вам потрібно повністю змінити свій режим харчування. Інакше ви ніколи не зможете позбутися зайвої ваги.

Від 40 до 60 очок. Якщо ви ще краще будете стежити за своїм харчуванням і регулярно робити зарядку, то позбавитеся від зайвої ваги.

Від 70 до 100 очок. У вас сильна воля, ви швидко скинете непотрібні кілограми.


Поділися в соц мережах:

ІНШЕ

Ви і ваше здоров`я фото

Ви і ваше здоров`я

Як же ви ставитеся до свого здоров`я? Дізнатися це, сподіваємося, допоможе тест:• за кожну відповідь «а»…

Чи здорові ви фізично? фото

Чи здорові ви фізично?

Підкресліть ваш варіант відповіді на наведені нижче питання:1. Наскільки ви активні? Як часто займаєтеся фізичними…

Як не набрати зайву вагу? фото

Як не набрати зайву вагу?

Відео: Як не погладшати під час вагітності: 10 порад про те, як зберегти фігуру за вагітністьВ принципі, відповідь на…

Чи готові ви до схуднення? фото

Чи готові ви до схуднення?

Немає потреби зайвий раз доводити, що зайва повнота шкідлива для здоров`я, підштовхує розвиток багатьох захворювань, а…

Як схуднути за 7 днів фото

Як схуднути за 7 днів

Відео: ЯК схуднути на 10 КГ ?!З проблемою зайвої ваги стикаються багато. Переїдання, нездорова (шкідлива) їжа, погана…

Чи правильна ваша дієта? фото

Чи правильна ваша дієта?

Наведений нижче опитувальник дозволить оцінити якість вашого харчування і заодно звернути увагу на оптимальні…

Поради бажаючим схуднути фото

Поради бажаючим схуднути

1. Обмежте до мінімуму споживання цукру, борошняних страв і жирів.2. Основою харчування повинні бути м`ясо, фрукти і…

Англійська дієта фото

Англійська дієта

АНГЛІЙСЬКА ДИЕТА № 1 Основним принципом дієти є точний розподіл калорій за часом доби. Найбільш калорійним прийомом…

» » Непотрібні кілограми