Протестуйте себе самі, скільки енергії ви витрачаєте даремно

1. Як ви оцінюєте свій стрес у виробничій / особистому житті?

Відео: TJLC Explained: [Episode 8] The Blind Banker

а) я відчуваю себе

майже кожен день перевантаженим 2 очка

Відео: Martine Rothblatt: My daughter, my wife, our robot, and the quest for immortality

б) напружені фази займають приблизно

стільки ж, скільки і спокійні періоди 1 очко

в) не можу поскаржитися,

що занадто часто відчуваю стресс0 очок

2. Як ви харчуєтеся?

а) у мене надмірна вага 2 очка

б) я можу їсти скільки захочу,

я просто не повнію 2 очка

в) у мене нормальний / ідеальну вагу,

але я повинен стежити за своїм харчуванням,

щоб його підтримувати 0 очок

3. Ви палите?

а) так, пачку сигарет в день 1 очко

б) так, більше пачки сигарет в день 2 очка

в) немає 0 очок

4. Чи займаєтеся ви спортом?

а) так, до чотирьох годин на тиждень,

т. е. це три-чотири заняття 0 очок

б) так, більш як чотири години на неделю1 очко

в) ні, я не займаюся спортом1 очко

5. Яку температуру ви віддаєте перевагу?

а) я дуже чутливий до холоду і віддаю перевагу теплі приміщення.

Я завжди одягаюся порівняно тепло 0 очок

б) я вважаю за краще перебувати

в прохолодних приміщеннях і одягаюся порівняно легко1 очко

в) на мою думку, у мене нормальне сприйняття температур 0 очок

6. Як багато кави, чорного чаю або інших містять кофеїн напоїв ви випиваєте щодня?

а) я не вживаю подібних напоїв вообще0 очок

б) 1-2 порції щодня 1 очко

в) більше 2 порцій щодня 2 очка

7. Як довго ви спите?

а) менше семи годин 2 очка

б) сім-вісім годин 1 очко

в) більше восьми годин 0 очок

оцінка результату

Від 0 до 4 очок:

Вітаємо від щирого серця. Ви вже живете за принципом економії енергії.

Від 5 до 8 очок:

Обережно, в деяких життєвих сферах ви без необхідності витрачаєте енергію. Ще раз пройдіть тест і зверніть особливу увагу на відповіді, які принесли вам два очка. Саме тут, якщо зміните свій спосіб життя, криється для вас цілий запас енергозберігаючого потенціалу. Зверніть особливу увагу на наші подальші рекомендації по економії енергії.

Від 9 до 14 очок:

Ви живете за принципом «Формули-1» і в багатьох сферах життя без необхідності розтрачуєте свою енергію. Натисніть на гальма.