Ви і ваше здоров`я

Як же ви ставитеся до свого здоров`я? Дізнатися це, сподіваємося, допоможе тест:

• за кожну відповідь «а» отримуєте 4 очка;

• за «б» - 2;

• за «в» - 0.

1. Як відомо, нормальний режим харчування - це щільний сніданок, обід з 3 страв і скромний вечерю. А який режим харчування у вас:

а) саме такий, до того ж ви їсте багато овочів і фруктів;

б) іноді буває, що ви обходитесь без сніданку чи обіду;

в) ви взагалі не дотримуєтеся ніякого режиму.

2. Ви палите:

а ні;

б) так, але лише 1-2 сигарети в день;

Відео: Ваше Здоров`я ви йому ДРУГ або ворог

в) курите по цілій пачці в день.

3. Чи вживаєте ви спиртне:

а ні;

б) іноді випиваєте з приятелями або будинку;

в) п`єте досить часто, буває, що і без приводу, серед білого дня.

4. Чи п`єте ви каву:

а) дуже рідко;

б) п`єте, але не більше 1-2 чашок в день;

в) не можете обійтися без кави, п`єте його дуже багато.

5. Чи регулярно ви робите зарядку:

а) так, це необхідно;

б) хотіли б робити, але не завжди вдається себе змусити;

в) ні, не робите.

6. Чи приносить вам задоволення ваша робота:

а) так, йдете на роботу зазвичай із задоволенням;

б) робота в общем-то влаштовує;

в) працюєте без особливого бажання.

7. Чи приймаєте ви якісь ліки:

а ні;

б) тільки при гострій необхідності;

в) так, приймаєте майже кожен день.

8. Чи страждаєте ви від якогось хронічного захворювання:

а ні;

б) важко відповісти;

в) так.

9. Чи використовуєте ви хоча б один вихідний день для фізичної роботи, туризму, заняття спортом:

а) так, а іноді і обидва дня;

б) так, але тільки коли є можливість;

в) немає, займатися віддаєте перевагу домашнім господарством.

10. Вдалий чи ваш шлюб:

а) так;

б) не дуже;

в) невдалий.

11. Чи задовольняє вас ваше інтимне життя:

Відео: Не знаючи цього, ви і ваші лікарі угроблять ваш хребет

а) так;

б) не зовсім;

в) немає.

12. Як ви вважаєте за краще проводити свою відпустку:

а) активно займаючись спортом;

б) в приємній веселій компанії;

в) для вас це - проблема.

13. Чи є щось, що постійно дратує вас на роботі чи вдома:

а ні;

б) так, але ви намагаєтеся уникати цього;

в) так.

14. Чи є у вас почуття гумору:

Відео: Theme 10 - Lesson 4 Як ваше здоров`я?

а) близькі і друзі кажуть, що є;

б) цінуєте людей, у яких воно є, і вам приємно їх суспільство;

в) немає.

Оцінка.

Від 38 до 56 очок. У вас є шанси дожити до 100 років. Ви стежите за своїм здоров`ям більше, ніж за чимось іншим, у вас гарне самопочуття. Якщо ви і далі будете вести здоровий спосіб життя, то збережіть енергійність, активність до глибокої старості ... Будьте тільки уважні при переході вулиць.

Від 19 до 37 очок. У вас не тільки гарне здоров`я, але часто і гарний настрій. Ви, ймовірно, товариські, часто зустрічаєтеся з друзями, не відмовляєтесь і від задоволень, які роблять ваше життя різноманітною. Але подумайте, чи не будуть деякі ваші звички з роками мати наслідки для здоров`я? подумайте,

чи достатньо рухаєтеся, чи не занадто захоплюєтеся спиртним і сигаретами. І погодьтеся, приятельські відносини можна підтримувати не тільки вдома, в компанії, але і на тенісному корті, стадіоні, в поході ...

Від 0 до 18 очок. До свого здоров`я ви ставитеся занадто легковажно. Ймовірно, вже скаржитеся на здоров`я або ці скарги, на жаль, не змусять себе довго чекати. Чи не занадто сподівайтеся на ліки. Якщо ви поки не бігаєте по лікарях, то це «заслуга» тільки вашого організму, що не може тривати до нескінченності. Відмовтеся, поки не пізно, від сигарет і спиртного, впорядкуйте режим харчування.