Чи не старіти тілом і душею

Фізична активність - це і здоров`я і добре самопочуття. Однак в більшості промислових країн значна частина населення веде малорухливий спосіб життя. Пропаганда активного способу життя для дітей, підлітків, молодих людей і, всього дорослого населення ведеться ще недостатньо активно.

Дослідження ж підтвердили, що ризик смерті від серцево-судинних захворювань у чоловіків знижується на 50 відсотків тільки завдяки відмові від куріння.

Сидячий спосіб життя, роботи також сприяє виникненню розладів і захворювань, призводить до порушення обміну речовин, який, в свою чергу, веде до таких хвороб, як атеросклероз, гіпертонія, цукровий діабет та інші.

Фізичні вправи в будь-якому віці сприяють відновленню структур і енергії організму, його зростання і оновлення.

Лікарі та вчені підкреслюють, що межі віку початку серцево-судинних захворювань значно зсунулися і наблизилися до 35-40-річного віку.

Поки немає жодних «дзвінків» від організму, людина вважає себе здоровим і продовжує вести нераціональний спосіб життя, мало рухається і товстіють.

Тільки тоді, коли людина сама зрозуміє, що живе він один раз, що від стану його організму залежить і тривалість життя, він зможе перейти на рейки здорового способу життя фізичної і духовної, віддалити настання старості.

Активна рухова життя дозволяє і в літньому віці відчувати себе молодими і повними енергії людьми.