Здоров`я і чинники, його знижують

У 1989 році відомий медик Г. І. Царегородцев зазначив: «Ми оволоділи арифметикою хвороби і зупинилися перед алгеброю здоров`я».

Відомий письменник Б. Шоу вважав «здорове тіло - продукт здорового розуму».

Дійсно, довгий час питання про те, як зберегти здоров`я і бути працездатним до глибокої старості, вивчався недостатньо.

В даний час збереження здоров`я людини стає однією з першорядних проблем нашого суспільства. Це пов`язано із зростанням негативного впливу сонячної активності і нестабільністю погодних умов, погіршенням екологічної обстановки і соціальних умов.

Однак, поряд з впливом несприятливих факторів, однією з причин, що знижують здоров`я, є незнання людиною закономірностей роботи свого організму, того, що він сам, своєю поведінкою і способом життя підриває його.

Вчені дають різні визначення, оцінюючи стан здоров`я людини. Узагальнюючи багато судження, можна зробити висновок, що здоров`я має забезпечувати:

• найбільшу тривалість життя;

• працездатність фізичну і розумову;

• відтворення здорового потомства;

• високі адаптаційні можливості до впливу екстремальних факторів зовнішнього середовища;

• збереження ритмічності роботи організму,

Відео: Академія здоров`я. Чоловіче здоров`я. харчування чоловіки

• високе духовне і моральне стан.

Все це в значній мірі залежить від розуму самої людини, від її ставлення до себе, від збереження резервів свого організму.

Незважаючи на погіршення умов середовища тривалість життя людини поступово збільшується.

Є відомості про те, що в давнину фараони і жерці жили відносно довго. Однак середня тривалість життя, наприклад, у Франції в XIV столітті становила всього 20 років. Смерть, як правило, наступала від зовнішніх причин.

У XX столітті людська патологія на 90 відсотків представлена неінфекційними захворюваннями, з яких тільки 10 хвороб в 85 відсотках випадків є причиною смерті. це:

• серцево-судинна патологія;

• онкологія;

• хвороби органів дихання;

• діабет;

• туберкульоз.

Найбільший вплив на розвиток хвороби роблять наступні фактори:

• забруднення довкілля (електромагнітні поля, «транспортна втома», наявність шумів і вібрацій, загазоване і запилений повітря);

• куріння;

• зловживання алкоголем;

• неадекватне харчування (ожиріння або виснаження);

• гіпокінезія (малорухливий спосіб життя);

Відео: статини - препарати, що знижують рівень холестерину

• надлишкові психоемоційні реакції на стрес і нездатність до активної розслабленню;

• генетичні фактори;

• низькі адаптаційні можливості самого організму;

• недостатня гипоксическая стійкість;

Відео: Продукти, що знижують холестерин

• порушення ритмічності роботи внутрішніх процесів і всього організму в цілому.

Відомий вчений-онколог В. М. Дильман вважає, що існує свого роду «календар», що відображає сумарні зміни в організмі від початку життя до смерті - це «великі біологічний годинник». Тривалість роботи «великих біологічних годин» різна у різних живих істот, у тому числі і у людини.

Ці «годинник» відміряють час, ритм основних систем організму, про стан яких можна судити по вазі тіла, кількості холестерину в крові і т. Д.

На прискорення їх ходу впливають різні відхилення в роботі організму (наприклад, збільшення ваги тіла, що, на думку вченого, вкорочує життя).

Велика група хвороб є хворобами адаптації і виникає саме в умовах стресу.

До числа негативних впливів на організм відноситься уявлення кожного з людей про старість. Гармонізація біологічних ритмів дозволить збільшити тривалість життя людини.

Відео: імунітет (Wise woman = family health) part 1

Вчений висунув гіпотезу, в якій людина розглядається як невід`ємна частина природи. Тому хвороби, пов`язані з нормальним механізмом розвитку старіння, можна подолати: знаючи норму, досягнуту в процесі розвитку, треба всіляко прагнути підтримувати її і не допускати великих відхилень і виникнення десинхроноза у взаємодії біоритмів організму.

Максимальна тривалість життя людини приблизно становить 120-180 років. Зараз середня тривалість - 70 років.

Соціальний прогрес істотно збільшив тривалість життя людини і змінив уявлення про хронологію віку і старості. Наприклад, в XIX столітті 50-річної людини вже вважали літнім.