Біоритмологія і вага

В. М. Дильман зазначив, що підвищення ваги у міру старіння відбувається «ривками». Нами встановлено існування у людини багаторічних біологічних ритмів: у чоловіків - це 3-річний цикл, а у жінок - 2-річний.

У чоловіків періодично відбувається підвищення вищих функціональних можливостей, а у жінок - через рік (в 18, 20, 22, 24, і т. Д.).

У молодих людей в17,20,23,2б років і так далі підвищуються обмінні процеси, знижуються імунні можливості, а у жінок це відбувається через рік.

Як показали цитохимические дослідження клітин крові (в НДІ педіатрії), проведені вченими під керівництвом Р. П. нарцисову, в такі періоди організм стає менш життєздатною.

У ці періоди знижується і бажання до збільшення обсягу рухової активності. Як сказав знаменитий спортсмен нашої країни Валерій Борзов: «Починаєш змушувати себе тренуватися, надаєш більше значення взуття і т. П.».

Відео: Органіка / Perfect Organics

У ці періоди у молодих людей (в 17, 20 років переважно) відбувається зростання м`язової маси, і в 14, 16, 18 років у дівчат додається вага.

Такі періоди збільшення інтенсивності обмінних процесів є також і у дорослих людей. У спортсменів в ряді випадків відбувається стабілізація або навіть погіршення спортивних результатів.

Відео: Перфект Органікс

Найбільш яскраво 2-річні і 3-річні періоди проявляються при загостренні захворювань.

Наприклад, В. Р. Левін виявив цю залежність по рецидивів туберкульозу - навіть після спеціального лікування рецидив все ж виникає через два роки на третій.

Періодичне збільшення і стабілізація ваги відбуваються і протягом багатоденних біоритмів. Це наочно продемонстрував на тварин С. Г. Сипачев.

Проводячи щоденні заміри приростів у різних домашніх тварин, він визначив, що закономірно через певні проміжки часу відбувається збільшення ваги, а потім його стабілізація.

Відео: Продукти Perfect Organics Shake up Diet Full Power харчової коктейль від Perfect Organics

Щоденне зважування дозволить визначити закономірності коливань своєї ваги.

У монографії Н. Н. Лебедєва «Біоритми травної системи» докладно представлені результати досліджень, що стосуються ритмічності роботи шлунка і шлунково-кишкового тракту.

Найцікавішим є те, що вчений виявив збіг ритмів шлунково-кишкового тракту і центральної нервової системи з частотою 7,0-7,3 циклу за 12 год.

У людини виявлено 90-100-мйнутние біоритми. Подібні біоритми раніше були описані американськими вченими як «цикли орального поведінки» із середнім періодом 90 хв.

У спеціально поставлених експериментах було встановлено, що кожні 90 хв людина кладе собі в рот їжу або сигарету або навіть олівець і т. П.

Спеціальні датчики, наклеєні на ділянки голови в області очей, які сконструював німецький вчений Д. Ф. Крипкая, дозволили зафіксувати періодично повторювані швидкі рухи очей, які також повторювалися з 90-хвилинної періодичністю.

Такі ж періоди були отримані в дослідах на добровольцях, які протягом дня через кожні 5 хв записували на магнітофон виникають протягом цих проміжків думки.

І обробка дала аналогічний результат - отримані 90-хвилинні ритми «польоту уяви», т. Е. Кожні 90 хв людина немов засилає на ходу, незважаючи на відволікаючі обставини повсякденного життя.

Про зв`язок стану центральної нервової системи людини і зміни апетиту писав і В. М. Дильман. Вчений зазначив, що при негативних емоціях настає схуднення, пов`язане значною мірою з втратою апетиту.

Але бувають і інші випадки - при тривалих негативних емоціях апетит підвищується. Багато напевно знають з власного досвіду, що при перегляді по телевізору якогось «бойовика» хочеться поїсти, пожувати печиво або щось ще.

Існує взаємопов`язана ситуація: апетит залежить від настрою, а настрій залежить від апетиту.

В. М. Дильман вважає, що підвищення апетиту у відповідь на хвилювання - це показник певного неблагополуччя, ступеня інтенсивності вікових порушень.

Відкриття 90-100-хвилинних біоритмів шлунка послужило підставою для досліджень його функції. Японська вчена Томі Вада помістила в шлунок на гнучкому тросі спеціальний балон і встановила, що кожні 90-100 хв відбуваються скорочення стінок шлунка.

Більше 80 років тому в лабораторії І. П. Павлова були отримані відомості про ритмічну діяльності шлунка, а пізніше іншими вченими показано, що в 90-хвилинних циклах з`являються 20-30-хвилинні цикли секреторною активності. А це означає, що найбільш доцільним є прийом їжі саме в такі періоди, бо тільки тоді забезпечена повноцінна переробка надходить їжі.

В даний час в багатьох країнах, в тому числі і в нашій, люди стали переходити на 5-разове харчування.

Це не означає, що кожні 3 ч треба наїдатися, але кожні 3 ч треба дати своєму шлунку певний імпульс, підтримати його ритмічну роботу.

Відомий вчений Д. С. Саркісов вважає, що прийом їжі в строго певні проміжки часу є одним з надійних ключів для «заводу» свого біологічного годинника.

Нещодавно в пресі з`явилося повідомлення про «другому серце», що знаходиться в нашому шлунку.

Якщо людина приймає їжу в достатньому обсязі, але без якогось режиму, то їжа переробляється мляво, залежується, самопочуття погіршується, з`являється млявість, сонливість.

Якщо пропустити сигнал шлунка, то потім пропадає апетит, погіршуються самопочуття, працездатність.

В даний час атеросклероз став «модною» хворобою навіть у відносно молодих людей. Вчені провели дослідження на тваринах і встановили, що причиною цього захворювання є порушення режиму харчування.

З 2 груп кроликів одну годували в строго певні години, а іншу коли попало, причому обсяг, якість і калорійність їжі були однаковими. Виявилося, що скоро у другої групи кроликів стали з`являтися ознаки склерозу.

Подібні експерименти були проведені і на собаках - результат був такий же, як і в першому випадку. Значить, безсистемне харчування створює умови для появи атеросклерозу.

Нерідко ми чуємо від лікарів: «Ваша виразка на нервовому грунті». Це дійсно цілком можливо, доведено, що взаємозв`язок є.

Відео: Perfect Organics Коктейлі, функціональне харчування, регулювання маси тіла Д С Дергачов, Кате

Для того щоб їжа давала організму необхідну енергію, треба приділяти достатню увагу тому, щоб вона своєчасно засвоювалася.