Оцініть свої фізичні якості

Відео: 13, 05 Літній поліетилену - п`ятиборство

Люди, які хочуть зберегти і зміцнити своє здоров`я, прагнуть поліпшити стан своїх фізичних якостей.

Відео: Ворожіння на картах Ленорман" Оцінка професійних якостей людини"

Не маючи часу, а іноді і можливості фінансової, багато хто почав займатися самостійно, вибираючи вільний час або навіть хвилини.

Для багатьох найбільш важким є відірватися від стільця або дивана у вільний час і віддати його занять для здоров`я.

Однак ті, хто вже переступив цю чарівну межу, стали відчувати радість рухів, зниження ваги, підвищення енергетики організму. Особливий інтерес в даний час до фізичних вправ виявляють люди середнього, похилого та навіть похилого віку.

На жаль, молоді чоловіки почали посилено захоплюватися різними силовими тренажерами, що не завжди може давати позитивний ефект для здоров`я.

Інша крайність - гіподинамія, відсутність рухового режиму, і якщо в першому випадку може відбуватися гіпертрофія м`язів, то в другому відбувається втрата м`язової тканини, з`являються ознаки атеросклерозу.

Дослідження показали, що у займаються фізичною культурою молодих людей навіть в умовах неблагополучної екологічної обстановки промислових міст підвищується загальний рівень фізичного розвитку, адаптаційні можливості, що дозволяють долати негативні впливи навколишнього середовища.

Різнобічна фізична підготовка дозволяє усувати дисгармонію між розвитком м`язової маси і розміром серця;

Фізичні вправи дозволяють тривалий час зберігати необхідний рівень фізичних якостей, необхідних для повноцінної життєдіяльності і довголіття.