Оцініть свої фізичні якості

Відео: 13, 05 Літній поліетилену - п`ятиборство

Люди, які хочуть зберегти і зміцнити своє здоров`я, прагнуть поліпшити стан своїх фізичних якостей.

Відео: Ворожіння на картах Ленорман" Оцінка професійних якостей людини"

Не маючи часу, а іноді і можливості фінансової, багато хто почав займатися самостійно, вибираючи вільний час або навіть хвилини.

Для багатьох найбільш важким є відірватися від стільця або дивана у вільний час і віддати його занять для здоров`я.

Однак ті, хто вже переступив цю чарівну межу, стали відчувати радість рухів, зниження ваги, підвищення енергетики організму. Особливий інтерес в даний час до фізичних вправ виявляють люди середнього, похилого та навіть похилого віку.

На жаль, молоді чоловіки почали посилено захоплюватися різними силовими тренажерами, що не завжди може давати позитивний ефект для здоров`я.

Інша крайність - гіподинамія, відсутність рухового режиму, і якщо в першому випадку може відбуватися гіпертрофія м`язів, то в другому відбувається втрата м`язової тканини, з`являються ознаки атеросклерозу.

Дослідження показали, що у займаються фізичною культурою молодих людей навіть в умовах неблагополучної екологічної обстановки промислових міст підвищується загальний рівень фізичного розвитку, адаптаційні можливості, що дозволяють долати негативні впливи навколишнього середовища.

Різнобічна фізична підготовка дозволяє усувати дисгармонію між розвитком м`язової маси і розміром серця;

Фізичні вправи дозволяють тривалий час зберігати необхідний рівень фізичних якостей, необхідних для повноцінної життєдіяльності і довголіття.

Поділися в соц мережах:

ІНШЕ

Фізичні вправи після пологів фото

Фізичні вправи після пологів

Під час вагітності ви займалися гімнастикою, яка готувала ваш організм до родового акту. Але після пологів ваше тіло…

Фізкультура при діабеті фото

Фізкультура при діабеті

Всіх хворих на цукровий діабет цікавить питання: Чи можна при цій хворобі займатися спортом, і які фізичні навантаження…

Фізкультура для стрункості фото

Фізкультура для стрункості

Що найчастіше спонукає людину зайнятися оздоровчою фізкультурою?Можна виділити кілька причин: зміцнення здоров`я та…

Фізична культура фото

Фізична культура

Фізична культура - це культура тіла в найширшому сенсі, що включає безліч аспектів. І новонароджений, і немовля…

Вправи в басейні С„РѕС‚Рѕ

Вправи в басейні

Відео: Тренування в басейні з Володимиром Бобильовим (Фітнес Цитрус, басейн в Люберцях)Тіло людини за законом Архімеда…

Лікувальна фізкультура фото

Лікувальна фізкультура

У загальному комплексі відновного лікування (реабілітації) роль належить лікувальної фізичної культури, яка є…

Профілактика атеросклерозу фото

Профілактика атеросклерозу

Відео: Холестерин в крові? Атеросклероз судин? Профілактика і лікування атеросклерозу судин серця, мозкуПрофілактика…

Витривалість фото

Витривалість

Відео: Вибухова сила і витривалість. Андрій Москвінвитривалість характеризується збереженням працездатності при…

32 «За» на користь фітнесу фото

32 «За» на користь фітнесу

Відео: Схуднути на 32 кг за 3 місяці! Мішаня Серія 11Кожен з нас в дитинстві неодноразово чув і напевно запам`ятав, що…

Після тренування фото

Після тренування

Відео: Харчування до і після тренування: Секрети Сергія Югаяяк відпочиватиКоли фізична робота змінюється відпочинком, в…

Водно-електролітний баланс фото

Водно-електролітний баланс

Старіння супроводжується зниженням об`єму рідини в організмі. У молодому віці вода становить приблизно 60% маси тіла у…

Аквапілатес фото

Аквапілатес

Аквапілатес сприяє тому, що людина починає володіти всіма своїми м`язами, набуває прекрасну поставу і «чує»…

Оздоровчий біг фото

Оздоровчий біг

Оздоровчий біг є найбільш простим і доступним (у технічному відношенні) видом циклічних вправ, а тому і наймасовішим.…

Показники розвитку фото

Показники розвитку

П`ятий рік - середина дошкільного періоду. Він характеризується триваючим активним фізичним і психічним розвитком, все…

Лазні для поліпшення фігури фото

Лазні для поліпшення фігури

Лазні здавна визнані як засіб поліпшення фігури і потужний оздоровчий засіб.Розрізняють російські лазні з парною, де…

Тест на гнучкість фото

Тест на гнучкість

Рухливість в суглобах - гнучкість - Це здатність людини виконувати рухи з великою амплітудою.Відео: Пройди тест на…

» » Оцініть свої фізичні якості