Профілактика атеросклерозу

Відео: Холестерин в крові? Атеросклероз судин? Профілактика і лікування атеросклерозу судин серця, мозку

Профілактика атеросклерозу - дуже важкий і складний процес, що вимагає від людини сильної волі, міцної самодисципліни і високих моральних зусиль. Розвиток хвороби багато в чому залежить від соціальних умов, навколишнього середовища, звичок і схильностей самої людини. Умови праці, побуту, оточення людини - все це накладає свій відбиток на розвиток хвороби і може як уповільнити, так і прискорити її розвиток. Особливу увагу в профілактиці атеросклерозу треба приділити таким чинникам:

1. Правильному харчуванню.

2. Спорту і фізичним вправам.

Відео: Жити Здорово! профілактика атеросклерозу

3. Правильного підбору трав, що застосовуються для профілактики атеросклерозу.

4. Вмінню піти від стресових ситуацій або хоча б послабити їх дію.

зв`язку харчування зі ступенем прогресування атеросклерозу було сказано досить. Але в профілактиці атеросклерозу, крім харчування, дуже важливе значення має загальна фізична підготовка кожної людини. Про це знали ще стародавні. 2-3 тисячі років тому фізичні вправи користувалися великим успіхом у всьому тодішньому цивілізованому світі. Гіппократ - батько медицини-вважав фізичні вправи, прогулянки, біг, верхову їзду прекрасним лікувальним засобом і при тій чи іншій хворобі прописував їх своїм пацієнтам. Сам він займався гімнастичними вправами, бігом і прожив 85 років.

Асклепіад, що жив у Вірджинії близько 2 тисяч років тому, взагалі скептично ставився до ліків, а на перше місце в лікуванні будь-якого захворювання ставив фізичні методи лікування і профілактики.

Гален, як і Асклепиад, чільне значення в лікуванні хвороб надавав фізичним методам лікування, до яких він відносив також їзду верхи, земляні роботи, збір винограду, марширування, полювання і рибальство.

В даний час офіційна медицина звертає все більшу увагу на нетрадиційні фізичні методи лікування, які являю гея допоміжними і закріплюють успіхи лікування медикаментозного.

Ктакім методів належать різні види фізичних тренувань: лікувальна гімнастика і лікувальна фізкультура, плавання і купання, заняття на тренажерах, спортивно-оздоровчі ігри, біг на ковзанах, ходьба на лижах, бегтрусцой, оздоровчий біг на довгі дистанції і багато іншого.