Чи ефективна ромашка для схуднення?

Хочете скинути кілька зайвих кілограмів, не виснажуючи себе дієтами і при цьому принести користь організму, очистивши і оздоровив його? Тоді ідеальний для вас варіант - вживання ромашкових відварів. Аптечна ромашка - одна з багатьох лікарських трав, розгадати яку до сих пір не вдалося жодному вченому. З давніх-давен це рослина повсюдно використовувалося народними цілителями для лікування величезної кількості хвороб, починаючи від подразнень шкіри, закінчуючи раковими утвореннями. Сьогодні ромашка - кращий засіб для заспокоєння нервової системи і поліпшення сну. А останні дослідження довели ще й її потужний ефект при позбавленні від зайвої ваги.

зміст:

Ромашка для схуднення і не тільки
Кілька правил приготування відварів з ромашки

Ромашка для схуднення і не тільки

Дуже важливо правильно приготувати чай з ромашки, щоб він надав належний ефект і допоміг вам скинути обридлий зайву вагу. Так, перше і найголовніше правило стосується часу настоювання відвару. Наполягати чай слід не менше десяти хвилин, адже саме за цей час рослина встигає проявити максимум своєї цілющої сили. Зверніть увагу і на те, що вживати такий напій для схуднення можна як в теплому вигляді, так і в охолодженому. Тут все залежить виключно від вашого смаку.

Ромашковий чай за місяць допомагає скинути до двох-трьох кілограмів. Однак для досягнення такого результату пити його потрібно багато і регулярно. Тому перед початком його вживання обов`язково переконайтеся в тому, що ваш організм нормально реагує на цю рослину, і вас не будуть чекати ніякі побічні дії.

До слова, саме по собі вживання ромашкового чаю ні в якому разі не можна вважати панацеєю. Справа в тому, що речовини, що містяться в ній, лише активізують обмінні процеси. Отже, дл отримання очікуваного результату вживання відварів і настоїв слід грамотно поєднувати з фізичною активністю, не забуваючи при цьому про зменшення кількості щодня споживаних калорій.

Коли потрібно пити цілющий чай?

Перед кожною трапезою. Справа в тому, що ромашка активізує процес вироблення шлункового соку, що в свою чергу, забезпечує більш швидке і активне переварювання їжі, а значить, і прискорення процесу метаболізму. Візьміть за правило випивати чашку ромашкового чаю перед кожним прийомом їжі.
На ніч перед сном. Логіка тут дуже проста. Порушення сну негативно позначаються, в тому числі, і на гормональних процесах, що сприяє надмірному набору ваги. Ромашка забезпечує міцний і здоровий сон, а значить, запобігає появі зайвих кілограмів.
Кожен раз, коли хвилюєтеся. Принцип все той же. Ромашка заспокоює нервову систему, перешкоджаючи збоїв в гормональному балансі.

Кілька правил приготування відварів з ромашки

Найбільш простий спосіб приготування чаю з ромашки - заварити пакетик, як звичайний зелений або чорний чай. У такий напій можна додавати:

лимон;
невелику кількість меду за смаком, але не більше чверті ложки на склянку;
від цукру найкраще відмовитися, зайві калорії в напої для схуднення ні до чого.

Зверніть увагу, що від додавання до ромашці лимонного соку варто відмовитися в разі наявності будь-яких проблем з кислотністю, а також виразок і гастритів. Якщо ви не страждаєте жодної з перерахованих вище проблем, можете сміливо заварювати два пакетики ромашки, додаючи до них сік, вичавлений з половинки лимона.

Ще кілька рецептів ромашкового чаю

Ромашковий чай допоможе не тільки скинути зайві кілограми, але і привести в порядок шкіру, зробивши її бархатистою і ніжною. Це станеться за рахунок загального очищення організму. Отже, нам будуть потрібні наступні інгредієнти:

Суха трава ромашки;
кріп;
Собача;
Сенна в кількості однієї столової ложки;
кульбаба;
низка;
календула;
деревій;
Ламінарія по дві столові ложки.

Ретельно перемішайте всі інгредієнти і залийте столову ложку домішки склянкою окропу. Залиште на протязі декількох годин, щоб чай встиг настоятися, і вживайте перед кожним прийомом їжі по половині склянки.

Якщо не хочете запасатися такою кількістю інгредієнтів, віддайте перевагу більш простим рецептом чаю ромашки для схуднення.

Вам буде потрібно:

Трава безсмертника;
звіробій;
Березові бруньки;
Безпосередньо сама суха аптечна ромашка.

У цьому складі ромашці дісталася роль пом`якшує компонента. Примітно, що цей чай ефективний не тільки для схуднення, але і сприяє загальному омолодженню всіх систем і органів організму. Природно, для такого потужного ефекту вживати цей засіб необхідно регулярно.