Кавунова дієта

Відео: Кіпіш влоги: Кавунова дієта для схуднення - ДЕНЬ 1. ХУДЕЕМ ЗА 3 ДНЯ | Як швидко схуднути НА 5 КГ

До кавунової дієти варто вдаватися в самому кінці літа - на початку осені. У цей період ягоди перестають труїти різної хімією для якнайшвидшого достигання, а значить, кавун здатний проявити свої лікувальні і дієтичні властивості в повній мірі. За курс в 5 днів ви зможете позбутися від пристойної кількості кілограмів - до 7! Однак, як будь-яка монодієта, кавунова дієта одноманітна, і довгий час витримувати її складно. Але це того варто, адже за ці кілька днів ви зможете очистити організм від шлаків, токсинів і різних хімічних сполук, що накопичуються організмом.

Кавунову дієту не можна назвати голодної, адже в добу ви будете з`їдати до 8 кг кавуна. На кожні 10 кг вашої ваги 1 кг кавуна. І якщо ви важите, наприклад, 75кг то з`їсти в день вам потрібно 7, 5 кг кавуна. Крім кавуна ви зможете вживати в їжу зелені чаї, не солодкі морси і питну воду. Для різноманітності і відчуття ситості фахівці рекомендують так само вживати житній хліб, який не тільки багатий вітамінами і мінералами, а й допомагає роботі шлунково-кишкового тракту. По закінченню дієти не навантажуйте організм важкої і жирною їжею і алкоголем.

Відео: Кавунова дієта. Худнемо за 3 дні! Як швидко схуднути. Ефективна, швидка дієта

Незважаючи на щадний характер дієти, нею не можна користуватися людям страждаючим захворюваннями нирок сечостатевої системи. Однак навіть їм дозволяється проводити кавуновий розвантажувальний день.

Кавун - джерело корисних елементів і вітамінів. Він використовується для лікування застуди та очищення організму. Тому кавунова дієта вважається оздоровчої та надзвичайно продуктивною. Але до чого слова? Краще один раз спробувати!

Особливості кавунової дієти

Найпростішою і доступною, особливо в літню пору, є кавунова дієта. Люди, які страждають такою хворобою, як ожиріння, дуже часто користуються саме цим способом схуднення.

Адже дана дієта допомагає позбутися від восьми зайвих кілограмів за досить-таки короткий проміжок часу, а саме тиждень. Секрет весь полягає в тому, що при рясному вживанні рідини, організм людини очищується, і з нього виходять токсини, нормалізується робота кишечника і багатьох інших органів.

Якщо вам потрібно терміново привести своє тіло в норму, то кавунова дієта ідеально підійде в цій справі. Вона розрахована на швидке схуднення за допомогою вживання в їжу тільки кавуна, тобто інша їжа строго під забороною. Можна додавати в раціон воду або чай, але бажано без цукру. А найголовніше, що обмежень у кількості і строгих поділів на порції немає. Ви можете їсти кавун в будь-який час доби в необмеженій кількості, тільки не виходячи за рамки дозволеного.

Добовою нормою для нормальної людини є 1:10 вага кавуна до його масі, тобто якщо Ваша вага становить 80 кілограм, то в день можна з`їдати до 8 кілограм кавуна. Тут все просто, головне перед тим, як почати їсти кавуни, провести експеримент з перенесенням цього продукту організмом. Для чого візьміть шматочок кавуна і з`їжте, простеживши за своїм самопочуттям впродовж години. Якщо не відбулося ніяких змін, а саме: діареї, блювоти, болю в нирках, то можна сміливо скористатися даною дієтою.

Правила ефективного схуднення

Схуднути ви можете дуже швидко, а ось мало кому відомо, як закріпити результат і не допустити повторної появи скинутих кілограмів. Щоб ефект від схуднення залишився на тривалий час, Вам необхідно після закінчення дієти провести деякий час на правильне харчування. Це стане свого роду реабілітаційним періодом для Вашого організму після стресової ситуації під назвою дієта.

Як зазначалося вище, кавунова дієта дуже стрімко дозволяє позбутися від кілограма в день, що може нашкодити здоров`ю. Тому слід правильно вийти з даної дієти, тобто пару тижнів хоча б знаходитися на правильному харчуванні. В першу чергу потрібно відмовитися від вживання шкідливої їжі: солодощів, солона, копчена, жирної і гострої їжі, а також алкоголю і газованих напоїв.

Потім привчите себе до певного розпорядку дня, тому як не можна пропускати вечерю або сніданок. Раціон повинен бути повноцінним і збалансованим, ось тільки їжа вся - корисною