Чай для схуднення

Відео: імбирний чай для схуднення - РЕЦЕПТ І ВІДГУК

Відео: Зелений чай для схуднення. Як схуднути за допомогою зеленого чаю?

Чай є одним з найбільш поширених тонізуючих напоїв. Розрізняють чорний і зелений чай. Вихідним продуктом для одержання цих сортів є чайний лист. Різниця полягає лише в технології приготування. Для отримання чорного чаю застосовуються окислювальні ферменти. При виробництві зеленого чаю чайний лист обробляють паром. Зелений чай на відміну від чорного має солом`яним кольором, містить більшу кількість вітамінів.
Чай містить кофеїн, дубильні речовини, вітаміни. Кофеїн обумовлює тонізуючий ефект, дубильні речовини визначають закріплює дію.
Міцний чай робить негативний вплив на центральну нервову і серцево-судинну систему. Це проявляється почастішанням серцебиттям, підвищенням артеріального тиску, дратівливістю і безсонням.

Чай і мінімальна їжа - це повноцінне харчування навіть при екстремальних навантаженнях. Це можливо завдяки унікальному поєднанню великої кількості білків, вітамінів і мікроелементів в чаї.
Для чайної дієти використовують тільки зелений чай, хороші також білі чаї. За даними американських вчених, в чашці зеленого чаю міститься 0 калорій, але навіть при вимушеною тривалою (до 5 - 8 днів) чайній дієті не виникає почуття голоду, зберігається нормальна працездатність, втрата маси тіла сповільнюється. Його можна пити в будь-яких кількостях холодним або гарячим. Він прекрасно справляється з зневодненням і зміцнює стінки судин.
Якщо говорити про чайної дієті, то для профілактики захворювань лікарі рекомендують розвантажувальні «чайні дні» (1 - 2 рази на місяць). Протягом доби необхідно кожні 3 - 4 години (крім сну, зрозуміло) випивати чашку теплого неміцного зеленого чаю без цукру. Якщо без цукру ви не можете обійтися, додайте мед або сухофрукти. У «чайні дні» рекомендується більше рухатися (щоб пропотіти), але не перенапружуватися.

При втоми і втрати здатності розслаблятися, можна кілька днів посидіти на чаї з трав. Вона буде до речі і для тих, хто хоче схуднути.

Ранковий чай: по 10 г шавлії, календули, лаванди, польового хвоща, ожини і звіробою, по 25 г деревію і чебрецю.
Вечірній чай: 10 г календули, по 15 г польового хвоща, деревію і звіробою, 25 г чебрецю, 45 г липового цвіту.
Для заварки покласти в чашку окропу 1 ст. ложку суміші і настоювати 10 хв. Пити по чашці без цукру. Крім того що такі настої добре вимивають шлаки, ранковий чай відмінно тонізує, а вечірній, навпаки, сприяє розслабленню і відпочинку.

Відео: ЯК схуднути НА 10 КГ ЗА ТИЖДЕНЬ Чай з корицею для схуднення

Чорний чай дуже люблять вживати в якості холодного тонізуючого напою. Спосіб приготування: 1 чайна ложка чорного чаю заливається 200 мл окропу, настоюється і розбавляється пів-літрами води. Лід додавати за смаком.
Фруктові чаї - особливе задоволення, яке дарує бадьорість, радість і порцію вітамінів. Дуже корисні: каркаде, чай з шматочками фруктів.
Трав`яні чаї здавна використовують наші предки. Їх використовують по-різному і до них потрібно підходити з увагою. Материнка, чебрець, м`ята чудово заспокоюють і сприяють розслабленню, пити їх краще на ніч. Шипшина, ромашка, багно пити краще вранці, вони мають тонізуючий ефект.
Пам`ятайте, що будь-який чай п`ється тільки свіжозавареним. Якщо він постояв більше години, то вже втратив велику частину своїх корисних властивостей.
Мате - аргентинський чай - сприяє зміцненню імунітету. Такий чай допоможе організму набратися сил під час дієти.