Вікові особливості чоловіки після сорока років

Багатство - не в самому володінні багатством, а в умінні доцільно користуватися ним.

М. Сервантес

Давньогрецький мислитель Піфагорполагал, що чотирьом порам року соответствуетчетиреперіода життя людини, кожен з яких дорівнює 20 рокам:

Період становлення до 20 років

Молода людина 20-40 років

Людина в розквіті сіл40-60 років

Стара людина 60-80 років

Согласнодревнекітайскойклассіфікаціі, життя людини ділиться на наступні фази:

Молодість до 20 років

Вік вступу в бракдо 30 років

Вік виконання суспільних обязанностейдо 40 років

Пізнання власних помилок 50 років

Останній період творчого життя -60 років

Бажаний вік 70 років

Старість після 70 років

На думку І. П. Павлова, тривалість життя людини повинна бути не менше 100 років. «Ми самі своєю нестриманістю, - писав він, - своєю беспорядочностью, своїм потворним поводженням з власним організмом зводимо цей термін до набагато меншою цифри».

Людина повинна прагнути дожити до старості не заради того, щоб «скрипіти» якомога довше і, вийшовши на заслужений відпочинок, спостерігати з боку, як вирує життя, а щоб повноцінно працювати без будь-яких знижок на вік.

Звертає на себе увагу і широке обговорення в японській пресі проблеми «другого життя» тих, хто раніше вважався, та й сам вважав себе, віджилим свій вік. «Чоловік, який досяг 55 років, тобто офіційного пенсійного віку, - писала редакція японської газети« Дейлі Іоміурі », - насправді знаходиться зараз на порозі свого другого життя, тривалість якої становить приблизно 22 роки. Його 50-річна дружина також може розраховувати ще на 30 років життя. І обидва вони повинні думати про те, як їм скористатися цими роками ».

Відхід зі своєї постійної роботи під натиском адміністрації великих фірм і державних установ основної маси японців, які досягли 55-60-річного віку, не веде, проте, до повного припинення їх трудової діяльності за наймом. Більшість, як повідомляється в японській пресі, в подальшому знову влаштовуються на роботу на інші, зазвичай дрібні і середні підприємства, вже на інших, набагато гірших, ніж попередні, умовах.

Для японців в роботі - сенс життя. Якщо європейці або американці, припинивши роботу за віком, отримують насолоду від надлишку вільного часу в старості, то японці, йдучи з роботи після досягнення граничного віку, прагнуть знову знайти собі будь-які трудові заняття. Можна сказати, що більш щасливі не ті європейські пенсіонери, які весь день просиджують в парках на лавочках і дивляться на голубів, а ті люди, які, будучи старими, проте знаходять радість у праці, приділяючи частину свого часу роботі нарівні з іншими. Звичайно, основна причина тяги престарілих японців до роботи криється не тільки у природженому пристрасть до праці, а й в матеріальних потребах.

Виходячи зі сказаного вище, можна зробити висновок, що вік для чоловіків поняття відносне. По крайней мере, 40 років для чоловіків - це час розквіту. Продуктивність його праці, особливо розумової, виключно висока. Фізично він вже не такий міцний і спритний, як в 20 років, але незважаючи на це ще добре оговтується і з певною фізичним навантаженням. Повний рівновагу психофізичних функцій сприяє тому, що досвід - капітал, накопичений протягом 40 років, - тільки тепер починає приносити відсотки.

Відео: Проблеми у чоловіків після 40

Звичайно, любов тепер не така, що була колись. У молодості її порівнюють з бурхливою річкою - галасливої, сильною, але дрібної. Однак гірська річка впадає в гірське озеро - тихе, спокійне, чисте і глибоке. Ось це вже більше схоже на любов зрілого, досвідченого людини, яка вміє цінувати те, що дійсно цінно.

У сім`ї зі стажем, як правило, все вже визначивши лось і усталене. Якщо є любов, то є, якщо ні, то вже ясно, що немає. І чоловікові і дружині відомі основні звички і уподобання іншої сторони. І немає вже тих непорозумінь, які на цьому грунті виникали раніше.

Не дивно, що саме люди похилого віку вважаються найбільш мудрими, гідними високих постів і звань. Наприклад, існує думка, що на Кавказі багато довгожителів тому, що шанобливе ставлення до літньої людини створює навколо нього атмосферу доброзичливості, яка сприяє його фізичному благополуччю.

Римський філософ Цицерон пише про старість як про сам дорогоцінному періоді життя, коли людям властива особлива тверезість розуму і пристрасті вже не затуманюють розум, а все вирішується життєвим досвідом - скарбом, яким немає ціни.

Відео: Тренування в літньому віці і 40-50 + в тренажерному залі

Досвід і зрілість думки завжди були функцією часу. Вони залишаються привілеєм літніх.

І на шостому десятку років сучасна людина ще не виглядає і не відчуває себе старим, а вже 40- 50 років - самий зеніт життя, коли так багато і сил, л планів, і бажань.

Однак саме з цього віку підстерігають людини небезпеки. Фізичний стан поступово перестає відповідати інтелектуальному рівню. Мозок ще працює добре, але у фізичній структурі чоловічого організму все більше починають виявлятися несприятливі зміни: перші ознаки старіння організму.

Старіння - нормальної фізіологічний процес. Воно є невід`ємною складовою частиною життя. Дуже добре сказав про старіння Цицерон: «Завжди існувала необхідність в якомусь завершення, і коли час настає, нам доводиться, подібно плодам дерев або плодам землі, певною мірою в`янути і опадати». З цих мудрих слів видно, що старіння - процес природний, безперервний, що починається з моменту народження.

І розумна людина знаходить в собі сили терпляче і поступово перебудувати своє життя відповідно до нових обставин. Які ж ознаки старіння організму?

Типовою ознакою старіння легких є виникнення емфіземи. Починається вона відносно рано, в багатьох випадках вже з 35 років. Її початкові симптоми - втрата еластичності в стінках легеневих пухирців. Еластичні волокна, які дозволяли бульбашок-альвеол скорочуватися при вдиху, стають непіддатливою, втрачають пружність і до певної міри фіксують легеневі бульбашки в положенні вдиху. У той же час вони починають перешкоджати повного визволення альвеол від повітря при видиху. В результаті поступово зменшується життєва ємність легенів, дихання стає поверхневим, причому деякий (постійно зростаюче) кількість повітря весь час знаходиться в легких. Старечі зміни органів дихання можна значною мірою попередити, якщо систематично виконувати нескладні дихальні вправи.

Мозок літніх людей менше за розмірами і твердіше, ніж у молодих. Його поверхня стає більш складчастої. Атрофуються багато клітини сірої речовини і спинного мозку - найбільш цінних елементів нервової тканини. У переважної більшості людей, якщо взагалі не у всіх, з 40-50 років спостерігаються більші чи менші функціональні зміни нервової системи, після 50-55 років функції нервової системи часто порушуються ще сильніше, що проявляється в погіршенні пам`яті.

Особливого значення набувають серцево-судинні порушення у чоловіків в цьому віці.

Атеросклероз - найпоширеніше захворювання серед населення та в останні десятиліття набуло загрозливого, епідеміологічний характер. За прогнозами експертів Всесвітньої організації охорони здоров`я (ВООЗ), ця тенденція в усьому світі буде зростати, якщо не вжити термінових медичних і державних заходів з профілактики та лікування атеросклерозу.

В основі розвитку атеросклерозу лежать, з одного боку, порушення властивостей і обміну ліпідів і ліпопротеїдів плазми крові і, з іншого, - зміни в стінці артерій. Основним структурним утворенням атеросклеротичного процесу в артеріях, що приводить до виражених порушень кровообігу в тих чи інших органах, є атеросклеротична бляшка. Стінка судини, ущільнена атеросклеротічеекімі бляшками, погано піддається розширенню при проходженні по артеріях крові, в результаті чого приплив крові, наприклад, до м`яза серця стає недостатнім. Так розвивається ішемія міокарда. Артерії, уражені атеросклерозом, починають по-іншому реагувати на звичайні навантаження, з`являються збочені реакції на подразники з схильністю до спазмів судин, тобто різкого їх звуження. Так, якщо у здорової людини при фізичній праці вінцеві судини серця розширюються, то при атеросклерозі вони, навпаки, можуть звужуватися. У міру розвитку атеросклерозу поступово виникає його ускладнення - стенокардія, що виявляється нападами серцевих болів.

Бляшки можуть розпадатися, і шматочки, що відривають потоком крові, заносяться в різні органи і тканини, нерідко викликаючи закупорку судин. Самим грізним ускладненням атеросклерозу є часткова або повна закупорка артерії тромбом, тобто згустком крові, який при підвищеному згортанні легко утворюється на шорсткою поверхні виступає бляшки. Освіта тромбу в судинах серця призводить до розвитку інфаркту міокарда, тобто до омертвіння ділянки серцевого м`яза. Якщо тромб закупорює артерію мозку, настає інфаркт мозку (інсульт). Інфаркти при атеросклерозі можуть розвиватися в будь-яких органах (легенях, селезінці, нижніх кінцівках, кишечнику), але частіше за все вони вражають серце і мозок.

Видатний радянський вчений, академік АМН СРСР, лауреат міжнародної премії кардіологів «Золотий стетоскоп» професор А. Л. Мясников в 1965 році вперше в світі сформулював і науково обгрунтував нервово-метаболічну теорію атеросклерозу. У цій теорії неврогенному фактору відводиться провідне значення. Фактори ж ризику, які посилено вивчаються в останні роки у всіх країнах світу, лише сприяють розвитку атеросклерозу, але не викликають його.

Зовнішні фактори ризику включають: нервово-психічне перенапруження (стрес), зниження фізичної активності (гіподинамія), куріння, надмірне споживання висококалорійної їжі.

Внутрішні чинники ризику - це підвищення рівня холестерину і ліпопротеїдів у крові, артеріальна гіпертонія (гіпертонічна хвороба), надлишкова маса тіла, порушення вуглеводного обміну, психологічної особливості особистості.

Якщо зовнішній фактор ризику (вживання у великій кількості тваринних продуктів з високим вмістом холестерину) поєднується з хорошим обміном речовин, з високою фізичною активністю, то в такій ситуації він може і не виявитися. Цікаві спостереження А. Л. Мясникова і співробітників, які обстежили рибалок Охотського моря. Деякі з них вживали до 2 кг ікри в день, причому тривалий час, однак клінічних проявів атеросклерозу у них не виявилося, так як холестерин, що вводиться з їжею в ському праці на холоді. Наведемо приклад іншого поєднання факторів. Типовий інтелігент, провідний малорухомий спосіб життя, прихильник телевізора і жирних страв, що нехтує стадіон і праця в саду, який має боязкий, лякливий характер, гіпертонію, зайва вага і владну дружину, яка тримає його «під каблуком», в один прекрасний ранок отримує по службі строгий догану з попередженням. Через кілька годин з інфарктом міокарда він госпіталізується в клініку.

Розглянемо кожен із чинників ризику окремо.

Нервово-психічне перенапруження (стрес). У перекладі з англійської «стрес» означає напругу (термін запропонований канадським вченим Гансом Сельє). Фізіологічний сенс стрес-реакції полягає в мобілізації захисних сил організму при тому чи іншому ушкоджувальний впливі. При раздражителях слабкої сили виникає фізіологічна (пристосувальна) стрес-реакція. Якщо ж стрес сильні! або затягується, розвивається патологічна реакція. Патологічна стрес-реакція викликає різноманітні зрушення в організмі з порушенням різних механізмів обміну речовин і пошкодженням серця, судин: веде до розвитку атеросклерозу в судинах. Посилюються процеси згортання крові, що сприяє утворенню тромбів. При стресі витрачається велика кількість енергії, і якщо стресова ситуація не дозволяється тривалий час, може наступити різке виснаження організму і навіть його загибель.

Найбільш частою формою хронічного стресу є емоційний стрес - постійні негативні, не відреагував емоції: страх, ненависть, печаль, горе, незадоволеність, нерозділене кохання і т. Д. Найбільш шкідливими є ті стреси, які несуть в собі загрозу положенню в соціальній або мікросоціальної середовищі : зняття з високого поста, втрата незалежного матеріального становища, падіння престижу, ускладнення внутрішньосімейних стосунків, розпад сім`ї і т. п.

Відео: Психологія чоловіків 45-60 років

Негативні емоції і стрес відносяться до числа причин розвитку захворювань серцево-судинної системи. Американські вчені І. Фрідман і Р. Розенман запропонували ділити людей на два типи, що розрізняються за своїми психологічними характеристиками: тип «А» і тип «Б». Для людей типу «А» характерні висока працездатність, постійне напруження, прискорений життєвий ритм, прагнення до успіху, велика відповідальність за доручену справу. Вони постійно завантажені роботою, заради якої нехтують відпочинком, працюють у вихідні дні, рідко користуються відпусткою.

Люди типу «А» вважають за краще самі давати собі раду в важкою ситуацією, напружують всі сили, але часто впадають в стан стурбованості й тривоги. Коли ж життєва ситуація виявляється дуже важкою, у них може виникнути нервовий зрив, в результаті якого з`являється почуття незадоволеності собою, відчаю.

Тип «Б» - це люди, які вважають за краще спокійний спосіб життя, вони неквапливі, врівноважені, не поспішають, вважають за краще працювати в рамках встановленого часу. Задовольняються тим становищем, якого досягли, намагаються краще піти від конфліктної ситуації, ніж її вирішувати, займають вичікувальну позицію.

І. Фрідман і Р. Розенман запропонували тест, що включає ряд питань, за допомогою яких можна визначити тип людини.

Наведемо питання, на які легко дати відповіді будь-якій людині за схемою «так» або «ні».

1. Я відчуваю постійне прагнення бути попереду.

2. Я хочу досягти своєї мети, але не знаю точно, в чому вона полягає.

3. Я відчуваю потребу змагатися і перемагати.

4. Я постійно прагну добитися визнання.

5. Я завжди зайнятий багатьма справами відразу.

6. Я завжди поспішаю і постійно перебуваю на межі запізнення.

7. Я прагну форсувати всі справи, виконувати їх швидше.

8. Я перебуваю в стані сильного розумового та фізичного занепокоєння.

Якщо більшість відповідей на питання носять позитивний характер, то людина відноситься до типу «А» і у нього ризик захворіти на ішемічну хворобу серця значно вище, ніж у людини з типом «Б».

Велику частину часу чоловік проводить на роботі, тому його стан багато в чому залежить від того, як складаються його службові взаємини з колегами, начальством.

Продуктивність праці підлеглого нерідко залежить від поведінки, характерологічних особливостей керівника. На підприємствах Японії, наприклад, існує правило: якщо начальник цеху не посміхається, спілкуючись з підлеглими, йому загрожує звільнення. Він повинен робити все можливе, щоб створити хороші психологічні умови для плідної праці. Чи не це одна з причин великих успіхів науково-технічного прогресу країни?

Сучасна сім`я також є одним з частих джерел стресових ситуацій. Несприятливою психологічною особливістю шлюбу нерідко буває ситуація, коли «один цілує, а інший дозволяє себе цілувати» (лідер уявний і фактичний). Друга, не найкраща сторона шлюбу полягає в тому, що, якщо трапляється серйозна сварка, конфлікт, то від них нікуди піти. Стрес продовжує діяти і після того, як сварка начебто і припинилася, однак ссорившиеся залишаються в тій же квартирі, під тим же дахом. Звідси можливий його перехід в хронічний. Третя особливість: наречені психологічно несумісні люди, на жаль, дізнаються про це пізно, після того, як у них з`являються діти.

Причиною ішемічної хвороби серця та інфаркту міокарда нерідко в сім`ях служать конфлікти в інтимних відносинах: незадоволеність в любові, нерозділене кохання, зрада, ревнощі. У Сухумі мавпячому розпліднику поставили такий досвід: подружню пару мавп розсадили по різних клітинам. У клітку до самки посадили іншого самця. Клітку колишнього «дружина» поставили так, щоб він міг спостерігати залицяння і любовні ігри нової пари. Ревнощі доводила знедоленого до люті. Так тривало кілька тижнів, потім він помер. Після закінчення досвіду при розтині в м`язі серця «дружина», яка зазнала впливу стресу ревнощів, були виявлені зміни, типові для інфаркту міокарда.

Причиною стресу може стати і розумове перенапруження. Не стільки само напруга є джерелом стресу, скільки негативні емоції, що супроводжують його. Стрес виникає, якщо необхідно зробити непомірно велику роботу за короткий термін: починається поспіх, нервозність, з`являється занепокоєння, страх ва невиконане завдання. Штурмівщина, аврали - ось джерела стресу в організаціях і на виробництві.

Більшість чоловіків розглядає забезпечення матеріального благополуччя сім`ї як свого основного обов`язку. Однак сучасна наше життя позбавила пріоритету чоловіка в рішенні цієї задачі. Колись чоловік був годувальником, так як його заробітна плата дозволяла утримувати сім`ю на пристойному матеріальному рівні, і це задовольняло його самолюбство. В даний час більшість чоловіків виконувати цю функцію одні не в змозі. Як правило, сім`я тепер існує на заробітки обох подружжя. Чоловік, не здатний належним чином допомогти родині, ледве зводить кінці з кінцями, пережівает- коли ж до цього додаються ще закиди подружжя, то цей конфлікт можна розглядати як хронічний стрес, сприяє розвитку серцево-судинної патології.

Ще один фактор ризику - куріння.

За словами Н. А. Амосова, наша країна є «найбільш кращий» в світі. І у нас боротьба з курінням практично не ведеться ніким.

Яке дію нікотину? З одного боку, куріння на короткий термін знімає втому. Однак, з іншого боку, це відбувається завдяки зростаючому викиду в кров адреналіноподобних речовин, які частішають частоту серцевих скорочень - приблизно на 8-10 ударів в хвилину від однієї викуреної сигарети, збільшують потребу серцевого м`яза в кисні.

Куріння, як і прийом алкоголю, можна віднести до числа соціально-побутових факторів ризику розвитку захворювань. Несприятливий вплив паління на серце і судини пов`язано з прямою дією нікотину, який викликає спазм їх, підвищує проникність судинної стінки. Все це призводить до відкладання в артеріях холестерину з утворенням атеросклеротичних бляшок я звуженням просвіту артерій. При курінні в організм людини надходять оксиди азоту, оксид вуглецю і навіть ціаністий водень. Ішемічна хвороба серця, інсульти, інфаркти, закупорка великих артерій нижніх кінцівок, хронічний бронхіт, рак легені - далеко не повний перелік захворювань, якими розплачується курець за пристрасть до тютюну.

Сучасна людина, як правило, використовує більше калорій, ніж необхідно для нормальної життєдіяльності. Надійшли в організм у надлишковій кількості поживні речовини повністю не витрачаються через низьку фізичну активність і відкладаються у вигляді жиру. Розвивається ожиріння.

Ожиріння вкрай несприятливо позначається на діяльності багатьох органів і систем організму. Різке підвищення маси тіла збільшує роботу серця, оскільки жирова тканина потребує доставці кисню і поживних речовин. Тому в осіб з ожирінням серце буде справляти більше скорочень в хвилину, ніж в нормі, що призводить до погіршення його насосної функції.

При ожирінні різко порушується дихання. У огрядних людей діафрагма, як правило, піднята, що ускладнює роботу серця і легенів. При зменшенні дихальних екскурсій діафрагми істотно погіршуються процеси газообміну і задишка виникає навіть при незначному напрузі.

У людей з надмірною масою тіла артеріальний тиск підвищується приблизно в 10 разів частіше. При цьому існує прямий зв`язок між ступенем ожиріння в підвищенням артеріального тиску. У осіб з ожирінням в два рази частіше, ніж у людей з нормальною вагою, зустрічається ішемічна хвороба серця. Ожиріння істотно обтяжує перебіг стенокардії та прогноз інфаркту міокарда. Раптова смерть при ожирінні виникає в два рази частіше, ніж при нормальній масі тіла. Найчастіше розвиваються цукровий діабет і жовчнокам`яна хвороба, запалення легенів.

Одним з істотних факторів ризику розвитку захворювання серцево-судинної системи є гіподинамія. Рівень фізичної активності в наші дні знизився не тільки у городян, але і у жителів сільської місцевості за рахунок зменшення фізичної праці як в промисловості, так і в сільському господарстві. При фізичному навантаженні значно поліпшується кровообіг, зростають енергетичні витрати організму, знижується апетит, що перешкоджає розвитку ожиріння. Постійні помірні фізичні навантаження адаптують людини і до емоційних навантажень. Помірне і постійне м`язову напругу надає заспокійливий вплив на центральну нервову систему, що дуже важливо в профілактиці гіпертонічної та ішемічної хвороби серця. Фізична активність призводить до інтенсифікації обміну речовин, сприяє утилізації жирів і зниження рівня холестерину в крові, що допомагає попередженню захворювань серцево-судинної системи.

Детренірованних серце мало рухається людини має малий запас міцності, навіть невелика фізичне навантаження викликає у нього задишку, серцебиття, втома, неможливість працювати. Таке серце також дуже чутливо до нервових впливів, особливо до стресів, і обумовлює велику схильність даних людей атеросклерозу вінцевих артерій і ішемічної хвороби серця.

Вже Аристотель вважав, що «ніщо так не виснажує і не руйнує людину, як тривале фізичне бездіяльність».

Зниження фізичної активності, без сумніву, є «фактором ризику», що привертає до розвитку серцево-судинних захворювань. У сучасної людини, як і у його предка, м`язи складають до 40% маси тіла. Однак якщо ще 100 років тому 94% всієї роботи по пересуванню, забезпечення їжею, в побуті виконувалося силою м`язів людини, то тепер на частку фізичної праці доводиться лише 1% цієї роботи, а решта 99% виконуються машинами. Це різко змінює налаштований на фізичну роботу обмін, веде до накопичення в організмі вуглеводів, холестерину, жирних кислот і ін., Що особливо негативно проявляється при загальмованих (без фізичної розрядки) стресових ситуаціях.

Фізична активність підсилює процеси гальмування в центральній нервовій системі, зменшує можливість розвитку неврозу. При накопиченні негативних емоцій нейтралізувати їх дозволяє фізичне навантаження до стомлення. Зниження фізичної активності в наші дні набуває значного поширення в зв`язку з різкою зміною професійного профілю (збільшення числа людей «сидячих» професій), значним збільшенням навантажень на нервову систему, а також впливу величезного потоку інформації, зміною характеру відпочинку (кіно, телебачення, читання), а також харчування з надмірним споживанням калорій, кухонної солі, переважанням продуктів, багатих цукром, тваринним білком і жиром. При зниженні фізичної активності порушується діяльність ендокринної системи, внутрішніх органів, погіршується функція шлунково-кишкового тракту (травлення, перистальтика), спостерігається атонія кишечника, запори, метеоризм. І хочу ще раз підкреслити, що особливо різкі зміни розвиваються в серцево-судинній системі.

Однак, незважаючи на розуміння користі фізкультури і збільшення кількості плакатних закликів, дуже мало людей, особливо у віці старше 40 років, займаються нею регулярно. Люди більш охоче віддають перевагу тому, що їм на даний момент приємно і цікаво, a не тому, що корисно. І дуже шкода, що за це доводиться розплачуватися здоров`ям.

Адже під впливом фізичного навантаження зменшується маса тіла (за рахунок жиру), а також вміст у крові тригліцеридів, жирних кислот і холестерину, що перешкоджає прогресуванню атеросклерозу. Велике значення має і психологічний аспект фізичних занять: з`являються нові інтереси, знімається нервова напруга, люди відволікаються від турбот, прикрощів і думок, пов`язаних з хворобою, піднімається дух, зростає впевненість в успішному результаті захворювання.

Можна навести безліч прикладів того, як заняття фізичною культурою допомагали людям на довгі роки зберегти здоров`я і працездатність. Так, І. С. Тургенєв до останніх днів життя захоплювався веслуванням і плаванням. Гете здійснював тривалі подорожі пішки.

Відео: причини зниження потенції у чоловіків після 40 років

Будь-які фізичні вправи сповільнюють процес вікових зрушень в організмі. Раціональниеформи рухової активності нормалізують обмін речовин, покращують регуляцію судинного тонусу і роботу серцевого м`яза. «М`язової радістю» називав І. П. Павлов відчуття піднесення і бадьорості, яке відчував у результаті праці. З цього приводу він писав: «Все моє життя я любив і люблю розумову працю і фізичний і, мабуть, навіть більше другий. А особливо я відчуваю себе задоволеним, коли в останній вносив якусь хорошу здогад, тобто з`єднував голову з руками ».

Підвищуючи м`язовий тонус, даючи приплив бадьорості, покращуючи обмін речовин і кровопостачання тканин, нормалізує окислювально-відновні процеси в головному мозку, фізичні вправи виявляються дієвим засобом профілактики склеротичних змін.

Сподіваюся, чоловіки, які прочитали цю статтю, зрозуміли, що після 10 років у них може виникнути цілий ряд специфічних проблем, Пов`язані з природними (фізіологічними) змінами в організмі, із захворюваннями, які своїм способом життя або байдужістю до здоров`я вони самі у себе викликали , проблеми, зумовлені дуже часто забобонами, психологічними бар`єрами, які вони спорудили самі собі. А це означає, що треба бути готовим до їх розумному подолання, терплячому переходу до здорового способу життя, які допоможуть продовжити молодість і віддалити старість.