Біль в попереку на ранніх термінах вагітності: що робити?

Згідно з дослідженнями вчених, болі в хребті та спині зустрічаються практично у половини вагітних до пологів, а після дітонародження ця цифра збільшується до 70%. Больовий синдром в попереку викликає дискомфорт не тільки перед самими пологами, але і в перші тижні вагітності. Тягне біль в попереку можна трактувати як перший передвісник вагітності або загрозу самовільного аборту. Насправді причин набагато більше. Чи можливо самої визначити фізіологічна чи біль в попереку на ранніх термінах вагітності або небезпечна?

зміст:

• Чому болить поперек на ранніх термінах вагітності?
• Причини болю в попереку у другому триместрі
• Поперековий біль на третьому триместрі
• Зміцнюємо спину і позбавляємося від поперекового болю

Чому болить поперек на ранніх термінах вагітності?

Відразу після зачаття організм починає серйозно готуватися до пологів, всі внутрішні органи працюють інтенсивніше, перебудовується гормональний фон. В цей час (перші тижні вагітності) Відбувається поступове розм`якшення зв`язок поперекового відділу, щоб полегшити вихід немовляти по родових шляхах.

Легка ниючий біль в області попереку, дійсно можна прийняти за один з перших ознак вагітності. З`являється неприємне відчуття в спині ще до перевірки тесту і до затримки місячних.

Під впливом гормону релаксину розслабляються всі зв`язки: міжхребетні, маткові. Розширення тазових з`єднань провокує невеликий біль в поперековій зоні. Біль, яка з`явилася в результаті викиду гормонів, зазвичай проходить до 20 тижня вагітності. Ніяких інших симптомів паралельно з болю в попереку бути не повинно.

У разі виникнення інших небезпечних симптомів, вагітної краще звернутися до фахівця:

• біль постійна і локалізується в одному місці;
• больові відчуття віддають в ногу або в руку;
• болю не припиняються після відпочинку, посилюються ночами;
• на тлі больового синдрому підвищується температура тіла;
• якщо болі супроводжують кров`янисті виділення (Загроза зриву вагітності).

Іноді на терміні близько двох місяців у вагітної з`являються коричневі виділення одночасно з болем у попереку. Причиною тому може бути надмірний тиск сідничного нерва на матку. До кінця третього місяця біль стане трохи сильніше через нерівномірне перерозподілу навантаження на хребет. Живіт починає випинатися вперед, біль з попереку може віддавати на стегна.

Всі інші причини хворобливих відчуттів в спині і поясниці швидше за все є симптомами захворювань попереково-крижового відділу, нирок або гінекологічних патологій.

Мучить біль в попереку під час вагітності? Поради від лікаря на відео вам допоможуть.

Причини болю в попереку у другому триместрі

З кожним днем дитина в утробі матері зростає, відповідно збільшується навантаження на спину. З 4 по 6 місяць вагітності загострюються існуючі хронічні захворювання або додаються нові патології.

Серед можливих причин болю в поперековій зоні виділяють:

• збільшення маси тіла
• додаткове навантаження на м`язи
• зміщення центру ваги
• пієлонефрит
• загострення остеохондрозу, сечокам`яної хвороби, радикуліту, грижі
• гіпертонус матки.

Через зниженого імунітету вагітної жінки ризик захворіти на пієлонефрит збільшується в рази. Майбутню маму повинні насторожити симптоми запалення нирок:

• помутніння сечі
• часте сечовипускання
• підвищення температури тіла до позначки до 39
• поява набряків
• підвищення артеріального тиску

У більшості випадків запальний процес вражає тільки одну нирку, тому поперек тягне з боку хворого органу. Активна робота організму може спровокувати вихід каменів, тому проходження по сечоводу каменю, ниркова колька для вагітних не таке вже й рідкісне явище.

Цей біль важко сплутати, вона має вкрай інтенсивний характер, поперековий біль розливається по нижній частині тіла. У сечі вагітної виявляються краплі крові, аналіз сечі по Нечипоренко демонструє збільшена кількість лейкоцитів.

Неприємні відчуття доставляє біль, спричинений остеохондрозом.

Більшість жіночих професій (бухгалтера, продавці, лікарі, педагоги, перукарі) пов`язані з підвищеним навантаженням на хребет. Під час вагітності біль я попереку, спині, грудному і шийному відділі проявляються набагато сильніше (іноді біль переходячий в ногу або змінює характер після зміни положення).

Крім патологічних причин, біль в попереку часто виникає при багатоплідній вагітності.

Поперековий біль на третьому триместрі

Останній триместр вагітності найскладніший. Жінці важко ходити, незручно спати, спина болить практично щодня. Навіть ідеальні показники здоров`я не страхують від поперекового болю, часом віддає в нижні кінцівки. Винуватець того дитина, головка якого починає спускатися в малий таз і тиснути на нервові закінчення.

Ще однією причиною болю, причому на будь-якому терміні, може бути міозит (запалення поперекових м`язів). Запалена м`яз легко прощупується, стан вагітної не погіршується. Виникає захворювання в результаті переохолодження.

На останніх тижнях жінку можуть переслідувати переймоподібні болі, що може означати:

• ризик передчасних пологів
• ниркову кольку
• початок родової діяльності
• сутички Брекстона-Хікса

Відрізнити тренувальні сутички від справжніх нескладно: біль терпима, сутички не повторюються через рівні проміжки часу, їх інтенсивність і тривалість з часом не збільшується. Зазвичай біль розташована в області крижів, одночасно може хворіти внизу живота.

Обов`язково потрібно проконсультуватися з гінекологом, якщо болів в попереку супроводжує біль в яєчниках. Подібний симптом характерний для:

• великого розміру кісти
• порушення цілісної структури кісти
• запалення придатків
• перекручування ніжки кісти яєчника

Неврологічні захворювання вагітної відображаються не тільки болем в області попереку, а й появі судом в цій зоні.

Больовий синдром посилюється при ходьбі і спускається до стоп. При цьому складно знайти позу, в якій вагітної стане легше: боляче і сидіти, і лежати.

Щоб вагітність протікала спокійно, майбутній мамі необхідно регулярно відвідувати гінеколога і повідомляти про будь-яких аномальних змінах в її організмі.

Зміцнюємо спину і позбавляємося від поперекового болю

Зміна способу життя

Якщо біль у попереку не пов`язана з неврологічними, сечостатевими хворобами, жінці не загрожує самовільне переривання вагітності, то спершу допоможуть прості поради:

• постава - через поступове зміщення центру ваги, що є результатом зростання дитини, напруга в попереку набагато увелічівается- вагітна повинна стежити за своєю поставою, частіше розправляти плечі, витягати в повний зріст, нехитрі руху трохи знімуть напругу;
• взуття - величезне значення має правильна взуття, ніяких високих каблуків, тільки якісна, стійка продукція, з м`яких і дихаючих матеріалів, каблук не повинен перевищувати 5 см (незручне взуття і високий каблук підсилюють навантаження на суглоби і хребет;
• сон - краще становище для сну: на боці, можна покласти одну подушку під живіт, а другу затиснути колінами, такий стан зніме напругу і допоможе розслабити м`язи спини;
• правильний підйом предметів - при підйомі будь-яких предметів жінці необхідно згинати коліна і ніколи не нахилятися з прямою спиною, а для підняття предмета з підлоги бажано сісти навпочіпки або попросити про допомогу близьких.

Найстаршій дитині необхідно дохідливо пояснити, що мама не може взяти його на руки, оскільки виношує братика або сестричку.

Дієта і медикаменти

Лікарі радять тримати свою вагу під контролем, до кінця вагітності бажано набрати не більше 15 кг. Щоб кістки і суглоби були міцними, раціон потрібно збагатити продуктами з високою концентрацією кальцію:

• молочні продукти (кефір, сир, кисле молоко, молоко, йогурт);
• риба, морепродукти, м`ясні страви;
• зелень (петрушка, кріп, салат);
• всілякі горіхи (волоські, кешью, мигдаль).

Якщо тягне біль продовжує турбувати, можливо доведеться пройти УЗД-діагностику. Після зайвої психологічного навантаження можна прийняти легкий седативний препарат на натуральній основі (настоянка валеріани). В результаті фізичного перенапруження лікар порекомендує свічки Папаверин (нормалізує тонус матки).

Мазь для попереку призначається гінекологом. До складу більшості мазей входять подразнюючі речовини, отрути, які вагітним протипоказані. З протизапальних засобів застосовують Нурофен-гель, Меновазин.

При частих болях в попереку доречним буде призначення карбонату кальцію або його аналогів. Якщо біль викликаний підвищеною активністю матки, то гінекологи часто прописують свічки Утрожестан або Дюфастон.

Всі ліки вживаються тільки після медичного обстеження і узгодження з гінекологом.

фізіопроцедури

Деяким жінкам допомагають фізіологічні процедури усунення поперекового болю. Застосовувати їх можна з перших тижнів вагітності, але тільки після консультації лікаря.

До них відносять:

• масаж - Тут варто довіритися професіоналу, але злегка масажувати спину руками можна і самостійно;
• акупунктура - голковколювання прекрасно ліквідує больові відчуття в попереку, дозволено аж до останнього тижня вагітності, не робить негативного впливу на дитину;
• фітнес - сюди входить йога, плавання, пілатес, спеціальні вправи для вагітних, спокійні розмірені рухи розслаблюють м`язи, розтягують зв`язки;
• теплий душ або ванна - в цьому випадку головне завдання: не переборщити з температурою води, щоб не підвищити тонус матки.

У другому і третьому триместрі актуальним стає носіння підтримуючого бандажа. Особливо допоможе він жінкам, які виношують декількох малюків або зі слабкими черевними м`язами.

Якщо жінка відчуває втому, то виконання вправ або інших процедур варто перенести на інший час.

Лікування основного захворювання

Щоб позбутися від болю, викликаної захворюванням внутрішніх органів, потрібен індивідуальний підхід. Пієлонефрит лікується тільки антибіотиками, підібраними під конкретний випадок. Ниркову кольку знімають знеболюючими препаратами і спазмолітиками.

Оперізує біль в попереку може з`явитися через панкреатиту. Терапія проводиться шляхом прийому протизапальних ліків, медикаментами для нормалізації роботи підшлункової залози. Обов`язкове дотримання суворої дієти з обмеженням на жирне і смажене.

Нерідко вагітні страждають таким захворюванням, як сімфізіт. Патологія виникає в результаті надто активної вироблення гормону релаксину. Під його дією хрящ, що з`єднує лобкові кістки, занадто розм`якшується.

Для зниження тиску лікарі призначають носіння бандажа, прийом кальцію (хвороба пов`язують з нестачею кальцію в організмі) і обмеження на фізичні навантаження. При вираженій болю можливе застосування знеболюючих засобів. Приймати рішення про скасування ліки або коригувати дозування, повинен лікуючий лікар.

Вагітність - це непростий час для жінки, хоча і радісне. Крім нудоти від токсикозу, зміни апетиту і смакових бажань, на ранньому терміні може турбувати і біль в області попереку. На подібні відчуття скаржиться більша половина вагітних.

Але біль на першому місяці не повинна бути інтенсивною, оскільки вона сигналізує про загрозу викидня. А дискомфорт від зміни форми хребта з`являється вже до початку шостого місяця і зникає після пологів.