Як лікувати шийний осеохондроз в домашніх умовах?

Будова і функції хребетного стовпа

- Кістково-соединительнотканное анатомічне утворення, що виконують в організмі людини функції опори, руху та захисту внутрішніх органів. Утворений хребцями, які з`єднуються між собою за допомогою міжхребцевих дисків і численних зв`язок. Виняток становить крижовий відділ (крижі), в якому хребці зрослися між собою, утворивши монолітну кістка.

Всі інші відділи хребетного стовпа рухливі в різному ступені. Найбільші обсяги рухів можливі в шийному відділі, який складається з 7 хребців, 2 з яких (I і II) істотно відрізняються за формою і розміром від інших. Це робить можливим руху голови (нахили, обертання).

Шийний остеохондроз

Захворювання розвивається в результаті дегенеративних змін в тканини міжхребцевих дисків, які втрачають свою міцність і еластичність. Виникає обмеження рухів, в хребетному стовпі. Розвивається запалення сполучнотканинних структур. У процес втягуються спинномозкові нерви, що викликає порушення іннервації в певних анатомічних областях, від больових відчуттів до порушень функцій органів. Через набряку м`яких тканин, що оточують хребет, відбувається здавлювання великих судин, які беруть участь в кровопостачанні головного і спинного мозку.

У більш пізніх стадіях захворювання розвиваються деструктивні зміни міжхребцевих дисків, що ведуть до утворення дискових гриж і здавлення спинного мозку. Компресія спинномозкового речовини може призвести до втрати працездатності і до інвалідності. Виражений остеохондроз шийного відділу, як правило, є важким станом, яке вимагає тривалого лікування із залученням лікарів різних спеціальностей.

лікування остеохондрозу

Залежно від тяжкості деструктивних змін і вираженості неврологічної симптоматики лікування може бути консервативним або оперативним. Консервативне лікування включає в себе такі види терапії:

• медикаментозне лікування;
• масаж;
• лікувальна фізкультура;
• фізіотерапія;
• рефлексотерапія;
• мануальна терапія;
• тракционное витягування.

Оперативне лікування показано при неможливості досягти ефекту від консервативної терапії, протягом тривалого часу. Метою оперативного втручання є усунення причини, що викликала компресію спинного мозку.

Через різноманіття симптомів і скарг, які супроводжують остеохондроз, хворі звертаються за допомогою до лікарів різного профілю (кардіологів, хірургів, урологів, гастроентерологів). Після уточнення діагнозу таких пацієнтів лікує, як правило, невролог або вертебролог. У важких випадках, що вимагають оперативного втручання - нейрохірург.

Якщо хворий, у якого встановлено та підтверджено діагноз остеохондроз, не потребує незначних, що вимагають перебування в стаціонарі, то лікування може здійснюватися в домашніх умовах.

Медикаментозне лікування

Використовується при загостренні хвороби для купірування больового синдрому, зняття набряку і запальної реакції. Застосовуються наступні групи препаратів:

• ненаркотичні аналгетики (Кетарол, реопирин, індометацин, баралгін, диклофенак) приймають всередину, якщо вдома є можливість, то знеболюючі можна вводити внутрішньом`язово;
• спазмолітичні засоби (дротоверін, папаверин, нікотинова кислота) знімають спазм судин, покращують мікроциркуляцію у вогнищі запалення;
• седативні препарати (настоянки півонії, кореня валеріани, гліцисед, персен, фіто чаї і збори), для профілактики невротизації, яка може виникнути через тривалі болю;
• зігріваючі мазі, бальзами та розтирання з невираженим подразнюючу дію (віпросал, меновазин). Засоби з сильним дратівливим ефектом (финалгон і т.п.) застосовувати не рекомендується, так як вони надалі можуть посилити набряк;
• вітаміни групи В сприяють кращому відновленню іннервації.

Масаж і самомасаж

Застосовується після купірування або значного зменшення больового синдрому. При гострого болю дана процедура категорично протипоказана. Виконаний правильно, масаж дозволяє зняти напругу м`язів шиї, поліпшити кровообіг і зменшити запальні явища.

техніка самомасажу

Для виконання масажу необхідно прийняти вертикальне положення тіла (стоячи або сидячи). Масажується задня і бічні поверхні шиї. Використовують такі прийоми:

1. . Виконують долонній стороною кисті. Рухи роблять з верху (від волосся) в низ (до плечових суглобів), щільно притиснувши кисті до шкіри шиї.
2. . Напрямок рухів і положення рук таке ж, як і при доторканні. Прикладаються зусилля на поверхню шиї набагато сильніше. Основне навантаження має припадати на великий палець.
3. . Виконують подушечками, щільно притиснуті один до одного II - V пальців, роблячи кругові рухи на заднебоковой поверхні шиї. Пальці повинні надавати інтенсивний тиск на м`язи, але при цьому не повинно бути больових відчуттів;
4. . Необхідно захопити разом з шкірою і підшкірної клітковиною м`язи, утримуючи їх подушечками віх пальців. Після чого по черзі протиставляти II - V пальці I, як би перебираючи м`язи.

Тривалість масажу 20 - 25 хвилин, 1 раз в день, курсом 10 - 14 днів.

Лікувальна фізкультура

Займатися лікувальною фізкультурою при остеохондрозі шийного відділу необхідно щодня. Виняток становить загострення захворювання, що супроводжується сильним болем. Систематичне виконання спеціальних вправ дозволить зміцнити м`язи шиї, що сприятиме зменшенню навантаження на уражені міжхребцеві диски. Всі дії виконуються плавно і без різких рухів. Заняття складається з наступних вправ (вихідне положення стоячи або сидячи):

1. 7-10 поворотів голови в сторони з максимально можливою амплітудою;
2. 7-10 нахилів голови, потрібно намагатися дотягнутися підборіддям грудини;
3. намагатися нахилити голову вперед, утримуючи її руками, опір триває 10-15 секунд по 5-7 разів. Після цього виконується зворотне вправу (розгинання голови) в такому ж обсязі;
4. максимально підняти плечі, при розслаблених руках, утримувати їх в такому положенні 10-15 секунд, виконувати 5-7 разів, між повторами відпочинок 10 секунд.

лікувальний режим

Для того щоб, лікування шийного остеохондрозу в домашніх умовах стало ефективним необхідно дотримуватися щадного режиму, який передбачає дотримання наступних правил:

• спати в ліжку, яка має ортопедичний матрац і спеціальну подушку невеликих розмірів з жорсткістю вище середньої. Під шию необхідно підкладати валик, щоб під час сну домогтися максимального випрямлення шийного відділу хребта;
• дивитися телевізор і читати в положенні напівлежачи, голова при цьому повинна мати опору;
• уникати тривалого сидіння, особливо в незручній позі, коли голова нахилена вперед або в сторону (робота з комп`ютером, малювання).

Вилікувати самому хронічне захворювання, яким є остеохондроз, досить складно, але при правильному підході до лікування і строгому дотриманні режиму можна досягти тривалої ремісії.