Продуло спину: чим лікувати в домашніх умовах?

Поняття «продуло спину» має медичний термін - міозит. Це запалення м`язів скелета, в даному випадку - спини, що з`являється через тривале переохолодження, різкого перепаду температури або неправильного способу життя. Найчастіше воно зустрічається в літній період, коли люди з спеки заходять в приміщення, де працює кондиціонер.

Головний симптом, який турбує пацієнта, якщо продуло спину, і розвинувся міозит спинних м`язів - біль. Вона посилюється з ранку, після тривалої відсутності рухів (вночі, під час сну). В цей же період тканини в місці запалення набрякають, можуть спостерігатися рефлекторні спазми м`язів. Характерне протягом для цієї хвороби - гострий початок через 2-3 дня після впливу причинного фактора. Спина болить в певному місці при нахилі, повороті. При будь-якому русі, коли відбувається розтягнення м`язів, біль посилюється. Міозит зустрічається як серед дорослих, так і у дітей. У віці до 15 років частіше спостерігається дерматомиозит, коли в запальний процес також залучається шкіра.

Зверніть увагу: сьогодні ця хвороба вважається «Офісної», так як на неї хворіють переважно ті, хто веде сидячий спосіб життя. Міозит може бути як самостійною патологією, так і ускладненням іншої хвороби, мати легке або важкий перебіг, проходити гостро або в хронічній формі. 

Причини миозита спини

Основний фактор, який провокує міозит - це вплив холодного повітря.

«Продути спину» може в таких випадках:

• Різкий перепад температури, коли людина виходить з жаркого приміщення на холод.
• Тривале перебування на спеці.
• Протяг. Під час провітрювання кімнати, з неї необхідно вийти.
• Перебування під працюючим кондиціонером, вентилятором. Якщо ці прилади знаходяться біля робочого місця, то слід правильно встановити їх робочий температурний режим.
• Мороз. У холодну пору року важливо обов`язково добре утеплятися, виходячи на вулицю.
• Вживання холодних напоїв у великій кількості.
• Спорт на вулиці. Займаючись на свіжому повітрі, завжди потрібно одягатися по погоді. Особливо уважним варто бути взимку, так як під час будь-якої фізичної активності людина пітніє. Щоб не застудитися, по закінченню тренування необхідно швидко повернутися додому і переодягнутися в сухі речі.

Іноді міозит виникає через негативного впливу токсичних речовин. Може він з`явитися і після сильного м`язового перенапруження, судом, впливу інфекційного агента, паразитів.

Зверніть увагу: нерідко міозит є ускладненням таких патологій як грип, пневмонія, сепсис.

Відео: Біль у попереку і радикуліт. Як за 1,5-2 хвилини зняти болі в попереку при радикуліті. Доктор-Жовч

Симптоми міозиту м`язів спини

Пацієнти, у яких «продуло спину», пред`являють такі скарги:

• болю в області спини;
• повороти тулуба болючі і приносять дискомфорт;
• біль може мати різний характер (ниючий, ріжучий, поколює);
• якщо міозит протікає гостро, можливе підвищення температури тіла;
• пальпація м`язів (промацування) викликає біль;
• в місці миозита відзначається шкірна гіперемія (почервоніння), може бути набряк;
• іноді хворому доводиться приймати вимушене положення тіла, в якому вщухає біль;
• можлива поява відчуття печіння в спині;
• больовий синдром посилюється, коли пацієнт кашляє, сміється, гикає, виконує фізичні вправи, різко нахиляється.

Типова симптоматика миозита спини може розвиватися повільно (виражено 1-2 симптому) або бурхливо - у важкій формі.

Відео: Як вилікувати біль у спині за 1 хвилину в домашніх умовах

Зверніть увагу: важливо звернутися за лікарською допомогою відразу після того, як ви відчуєте, що продуло спину. Це допоможе звести до мінімуму ризик формування хронічних запальних захворювань на тлі миозита і подальше поширення процесу.

Що робити, якщо продуло спину: лікування міозиту

Терапію повинен підібрати лікар травматолог-ортопед або невролог після підтвердження діагнозу, з урахуванням причини, яка викликала запалення м`язів. Якщо «спину продуло» незначно, то лікування можна проводити в домашніх умовах.

Відео: Болить спина. Що робити в домашніх умовах?

Перша допомога при міозиті

При міозиті м`язів спини слід дотримуватися двох правил:

• фізичний спокій;
• прогрівання м`язів.

При наростанні болю пацієнту показаний постільний режим не менш 3 днів на жорсткому ліжку. Спокій і відсутність різких рухів допоможуть м`язам спини розслабитися і відновитися. Для прогрівання використовують спеціальні мазі, компреси, методи народної медицини.

медикаментозна терапія

У схему лікування стану, коли продуло спину, включають:

• нестероїдні протизапальні препарати (Диклофенак, Індометацин) в таблетованій і ін`єкційної формі;
• мазі з зігріваючим ефектом (Фіналгон, Вольтарен, розчин меновазіном);
• знеболюючі засоби при необхідності (Кеторол, Баралгин).

важливо: використовувати зігріваючу мазь заборонено в разі бактеріального миозита, так як це може погіршити ситуацію і стати причиною генералізації гнійного процесу.

Засоби народної медицини при міозиті

Народні методи допомоги, коли продуло спину, доцільно використовувати при відсутності протипоказань до них і тільки після консультації лікаря. Деякі народні способи лікування міозиту м`язів спини не поступаються за своєю ефективністю медикаментозним.

Відео: Як лікувати спину в домашніх умовах

Найбільш ефективними рецептами вважаються:

• Компрес з картоплі. Картоплю варять з шкіркою, розминають в пюре і викладають на бавовняну тканину, складену в 3-4 шари. Компрес прикладають до хворого місця, витримують до охолодження. Після роблять розтирання з горілкою і добре укутують спину. 
• Масаж з ефірними маслами. При міозиті знімуть біль, напруга і запалення в м`язах масла ялівцю, м`яти, шавлії, лаванди.
• Сухий компрес. Для нього в ситуації, коли продуло спину, використовують звичайну сіль, яку нагрівають на сковороді (в духовці), і висипають в тканинної мішечок. Під час його прикладання хвора м`яз добре прогрівається, в ній активізується кровообіг, ліквідується запальний процес, знімається больовий синдром. Після роблять легкий масаж спини.
• Розтирання спини смерековим бальзамом. Його можна зробити самостійно (ялицеве масло і топлений жир змішати в пропорції 1: 1) або придбати в аптеці. З бальзамом роблять компрес на 1 годину, після чого спину тепло укутують.

Зверніть увагу: якщо через 3 дня лікування стан хворого не покращився або навіть погіршився, слід негайно відвідати фахівця для більш повного обстеження. У деяких випадках болі в спині у жінок в області попереку - ознака запального процесу нирок, придатків матки, зліва під лопаткою - інфаркту міокарда.

Щоб уникнути набряклості, під час лікування рекомендовано виключити з раціону пацієнта селен, жирне, гостре.

Що не можна робити, якщо продуло спину

При появі болю в спині гострого характеру, після переохолодження, заборонено:

• прикладати дуже гарячі компреси;
• виконувати гімнастику, йогу, тренуватися в залі;
• приймати гарячу ванну, відвідувати баню або сауну;
• гріти місце миозита при наявності високої температури тіла;
• наносити мазь дуже товстим шаром.

важливо: надлишкове зігрівання хворого ділянки спини викликає зворотний ефект: біль посилюється, формується набряк, поширюється запалення, і хвороба ускладнюється.

Відновлювальний лікувальна гімнастика дозволяється після зняття м`язового спазму і переходу болю з різкою в ниючий.