Як позбутися целюліту в домашніх умовах

Відео: Як позбутися целюліту в домашніх умовах - superkrasotka.net

«Апельсинова шкірка» - як яскраво звучить це словосполучення, і яка неприємна асоціацію викликає у більшості жінок. Асоціюється це словосполучення з целюлітом. Целюліт, мабуть, найбільший головний біль практично всіх жінок і дівчат. Адже під загрозу ставиться краса наших ніжок і живота, а, в кінцевому рахунку, і здоров`я. Так що, варто тільки з`явитися першим ознаками целюліту, як цього товариша треба терміново оголошувати війну. Давайте розглянемо, «що таке целюліт» і «як з цим боротися».

Целюліт - на медичному мовою «гиноидном липодистрофия» - це структурні зміни в підшкірно-жировому шарі, через які відбувається порушення лімфатичного відтоку, тобто виходить застій. Процес виникнення целюліту досить тривалий, але його можна описати кількома словами. Адипоцити (жирові клітини) переробляють цукор в калорії і живлять весь організм, також вони виробляють гормон ендорфін, який, потрапляючи в мозок, приносить відчуття повного задоволення. Згодом організм починає звикати до «дозі» гормону, менше виробляється гормон лептин, який відповідає за придушення апетиту і починають більше виробляти жирових клітин, при цьому старі починають працювати з подвоєною силою. В результаті все цього жирові клітини зростаються в вузли, а сполучна тканина між ними починає розростатися з більшою силою. Так з`являється ефект «апельсинової кірки».

Причин виникнення целюліту багато: це і спадковий фактор, малорухливий спосіб життя, порушення кровообігу, гормональні порушення, але найпоширеніша причина - дієти, точніше нескінченні коливання ваги. Все це, звичайно ж, вводить в зневіру і розпач, що з целюлітом марно і неможливо боротися, але це не зовсім так. Індустрія краси зараз пропонує нам масу методів, які допомагають попрощатися назавжди з нещасливою «апельсиновою кіркою».

Перша жінка, хто відкрито заговорив про проблему целюліту, зокрема її вирішенні була Ніколь Ронсар, яка вирішила використовувати дану проблему як піар-ходу для свого салону краси. На даний момент салони краси пропонують нам цілий спектр рішень питання: лімфодренаж, масажі, обгортання, озонотерапія, вакуумні масажери, дієти і інші процедури. На жаль, не завжди і не у всіх є можливість витрачати чималі кошти на дорогі процедури, тому є методи для боротьби з целюлітом і в домашніх умовах. Мабуть, найпоширеніший метод боротьби - це баночний масаж. Завдяки вакууму і руху по масажних лініях, дратується жирова тканина, до неї йде приплив крові, який допомагає впоратися із застоєм лімфи.

Банки - винахід відоме нам з часів наших бабусь і дідусів, коли вони використовувалися для лікування бронхітів і інших легеневих недуг. Зараз банки застосовуються в масажі, зокрема в антицеллюлитном.

Різновидів банок багато:

1. Звичайні, скляні банки. Не дуже зручні і безпечні, тому що кожен раз, щоб створити вакуум, потрібно підносити до них запалений сірник або гніт.

2. пластикатної банку. Зручна в застосуванні, але потрібно певне зусилля, щоб її стиснути.

3. Гумова банку. Не дуже поширена, використовується в медичних установах.

4. Скляна банка з гумовою грушею.

Найпоширеніша - це пластикатної банку, в аптеках вона називається «чудо-банку». Механізм використання досить простий, а результат може з`явитися вже на другий чи третій сеанс. Шкіра стане більш гладкою і рівною.

Важливо знати, що баночний масаж має певні протипоказання: варикоз і схильність до нього, слабкість судин, хвороби шкіри, вірусні захворювання. Банки не ставляться на область серця, нирок і на хребет.

Для банкового масажу крім самих банок потрібно і масажне масло, щоб полегшити ковзання. Масло може бути будь-який, але саме поширені антицелюлітні масла - цитрусові. Іноді в них додають перець для посилення ефекту. Тут важливо перевірити наявність або відсутність алергічної реакції. Також під рукою необхідно мати рушник, щоб періодично протирати руки, інакше банку буде сильно ковзати і стискати її буде проблематично.

Схема дії задоволена проста. Спочатку потрібно розігріти ділянку, де буде відбуватися масаж. Це можуть бути растирающие або пощипувати руху. Як тільки шкіра трохи почервоніє, можна переходити до масажу.

Баночний масаж потрібно виконувати строго по певних лініях. На животі масажні руху відбуваються за годинниковою стрілкою, на стегнах - по прямій лінії від попи до коліна, на сідницях - кругові рухи, на боках - по косій лінії ребер. Банку потрібно стиснути і поставити на проблемну ділянку, але важливо стежити, щоб шкіра втягнулася не більш 3 см. В іншому випадку не уникнути синців. Час масажу потрібно збільшувати поступово, починаючи з 10 хвилин, і кожен раз додавати, доводячи до 20 - 25 хвилин за сеанс. Робити масаж бажано не частіше, ніж через день. Після масажу добре провести обгортання за допомогою звичайної плівки, надівши поверх теплий одяг. Таким чином, збільшується вплив масажу. Варто пам`ятати, що спочатку масаж досить болючий, але через пару процедур це відчуття піде.

Баночний масаж все більше завойовує серця жінок. Адже при абсолютній доступності ефект може бути помітний вже в перші сеанси. Даний вид боротьби з целюлітом можна проводити при будь-якій вільній хвилині. Не варто забувати, що як би не хотілося позбутися целюліту, схильність до варикозного розширення вен - це серйозна причина, щоб не використовувати даний метод. Інакше завдані збитки з лишком затьмарить всі позитивні властивості. Головне пам`ятати, що всі методи боротьби повинні бути в комплексі: тільки один масаж не впорається з целюлітом без правильного харчування і рухливого способу життя.