При подагрі дотримуйтесь дієті і забудете про шишки ці

Подагра виникає внаслідок порушення балансного регулювання організмом кількості сечової кислоти. Перевищення рівня вище норми - призводить до пошкодження тканин і органів. При цьому недугу йде процес відкладення солей сечової кислоти в нирках, суглобах і хрящах.

Лікування захворювання немислимо без дотримання спеціальної дієти. Грамотно складений харчовий раціон протягом дня, допомагає продовжити періоди ремісії захворювання і не допустити ускладнень. Продукти, що входять до нього, повинні сприяти нормалізації пуринового обміну. Важливо відзначити, що спеціальна дієта при лікуванні подагри народними засобами повинна бути взята обов`язково на озброєння. Що ж повинно входити в щоденне меню хворого таким захворюванням?

Раціон харчування хворого - дієта при подагрі

Потрібно пам`ятати, що при подагрі не можна голодувати і переїдати. Можна боротися із зайвими кілограмами, але робити це слід поступово, не допускаючи різкої втрати ваги. Ефективно скинути зайві кілограми допоможе монастирський чай. Необхідно протягом дня пити достатню кількість рідини. Корисно протягом дня вживати компот, відвар шипшини або сухофруктів, неміцний чай, мінеральну воду.

При цьому захворюванні найбільш прийнятна буде вегетаріанська дієта. Головний напрямок в ній складають різноманітні овочеві супи, молочні і кисломолочні продукти, відвари з фруктів.

У харчовий раціон можна включати м`ясо курки, індички і кролика. Також вітається відварна риба, кальмари, мідії, креветки, перепелині і курячі яйця.

Дозволяється вживати нежирний сир і сир. Особливо рекомендується включати в їжу різноманітні каші. Дієтичним продуктом є і макаронні вироби. Їх можна варити на воді, але краще брати для цього розведене водою молоко. Це смачно і корисно.

З овочів найбільш краще при цьому захворюванні: білокачанна капуста, баклажани, морква, кабачки, картопля і огірки. У невеликих кількостях можна вживати: кольорову капусту, шпинат, спаржу. Необхідно обмежити в стравах зелена цибуля і петрушку.

Не можна вживати шоколад, але з солодощів можна з`їдати трохи мармеладу, пастили, зефіру або варення. Вітається щоденне вживання солодких сортів яблук, слив, груш, цитрусових і ягід, горіхів, насіння соняшнику і гарбуза.

обмежити сіль

Дуже важливо при подагрі обмежити споживання солі. Виводять зайві солі сечової кислоти з організму: зелений чай, напої з цикорію, відвар з шипшини, висівок, морси з брусниці. А один випитий в день склянку огіркового соку, буде нормалізувати кількість пуринів в організмі і не допустить загострення. Корисно пити маломінералізовані (лужну) воду.

Дозволяється вживання білого і чорного хліба. Слід обмежити вершкове масло, а ось рослинна - вітається. Особливо корисно при подагрі - оливкова і льняне масло.

Дієта - незмінний компонент терапії подагри, адже саме їжа стає джерелом сечової кислоти, надмірна кількість якої і сприяє розвитку патології. В обов`язковому порядку слід зменшити кількість білкової їжі тваринного походження, замінивши її на рослинну. Також необхідно стабілізувати питний режим: вживання 2-3 л рідини на добу сприятиме виведенню з організму продуктів обміну пуринів.

Пацієнтам з подагрою слід відмовитися від алкоголю, міцних напоїв (кава, чай), шоколаду та інших кондитерських виробів. Однак молочна продукція не протипоказана таким людям, її введення в раціон навіть вітається.

розвантажувальні дні

При гострих симптомах захворювання слід влаштовувати розвантажувальні дні і приймати трав`яні настої. Їх рекомендують проводити в такий період через день. Фруктово-овочевий день передбачає вживання тільки 1,5 кілограма дозволених фруктів і овочів, а це: картопля, морква, огірки, капуста, груші, аґрус, яблука.

Можна робити розвантажувальний день на сирі і кефірі або тільки на кефірі. В такий день можна випивати максимум 2 л кисломолочного напою. Також вітаються «компотние» і «морквяні» розвантажувальні дні. Таке харчування сприяє підвищенню ощелачивания сечі і розчиненню уратів. У період суворого дотримання дієтичного столу дуже важливо обмежити або виключити з раціону м`ясні та рибні страви.

Необхідно стежити, щоб в їжі хворих на подагру були відсутні продукти, які містять в собі багато пуринів: свинина, бульйони, серце, печінку, рибні консерви, кава. Також виключаються бобові та гриби, соління і копченості. Не рекомендується вживати малину і інжир. Любителям риб`ячої ікри доведеться відмовитися від цього делікатесу.

Подагра виникає, коли високий рівень сечової кислоти в крові сприяє утворенню і накопиченню навколо суглоба кристалів. Ваш організм виробляє сечову кислоту, коли переробляє надлишок пуринів. Пурини зустрічаються в природі, в вашому тілі, але ви також отримуєте їх при вживанні певних продуктів, таких як м`ясні субпродукти, анчоуси, оселедець, спаржа і гриби.

Дієта при подагрі допомагає контролювати вироблення і ліквідацію сечової кислоти, що може допомогти запобігти напади або зменшити їх тяжкість. Дієта не є засобом для лікування захворювання, але може допомогти вам контролювати больові атаки. Ожиріння також є фактором ризику для розвитку подагри, тому плавне зниження ваги може допомогти вам знизити ризик атак.

Вищевикладені рекомендації по дієтичному харчуванню допоможуть вам підтримувати здоров`я, уникнути загострення хвороби і болю в суглобах. Такий раціон спосоен продовжувати період ремісії захворювання до нескінченності і є важливим компонентом при лікуванні подагри народними засобами.