З чого починати прогулянки по місцевості

Почніть прогулянку з найпростішої місцевості. Чи не намагайтеся зробити прогулянки тривалими. Бажано, щоб до мети (магазин, дитячий майданчик і т. П.) Можна було дійти протягом півгодини. Виміряйте дистанцію, яку ви зуміли пройти за ці півгодини. Поступово прискорюйте крок, щоб проходити більшу відстань за менший час.

Продовжуючи гуляти по першій місцевості, почніть прогулянки і по другій, керуючись тими ж трьома принципами. Освоївшись з обома місцевостями, припиніть прогулянки по першій, зате почніть гуляти потре. Якщо ви можете гуляти не більше півгодини в день, то переходите від однієї місцевості до іншої в міру їх освоєння.

Якщо при спробі ходити по будь-якій місцевості малюк постійно падає, то дана місцевість для нього ще занадто важка.

Для початку запропонуйте дитині походити по всіх видах покриттів, як в будинку, так і на вулиці. Разом з цим вчіть його користуватися сходами. Як правило, діти із задоволенням ходять по сходах.

Грунтовно освоївшись і з третім видом місцевості, гуляйте по півгодини в день по обидва (другий і третій) місцевостям, намагаючись за цей час проходити якомога більшу відстань. Таким чином, загальний час щоденної прогулянки складе одну годину.