Гімнастика для виправлення постави
Відео: ЯК ВИПРАВИТИ сутулість. Вправи для спини. МИШЧИН КОРСЕТ ДЛЯ ПОСТАВИ1. Встаньте прямо, ноги поставте на ширину…
Перше, що треба знати, - це те, що навчитися робити це зовсім непросто- необхідні практика і наполегливість. Завдання - використовувати ваші пальці, мова губи і зуби, щоб з силою випускати повітря через рот і простір, створене вашими пальцями. Доведеться багато потренуватися, щоб визначити потрібне положення вашої мови, пальців, губ.
1. Складіть разом кінчики великого і вказівного пальців (або середнього або двох мізінцев- це один з елементів, який буде брати участь у вашому експерименті) так, щоб кінчики нігтів майже торкалися одне одного.
2. Підібгайте губи під зуби і втягніть їх всередину рота.
3. Кінчик мови загніть назад.
4. Засуньте пальці в рот приблизно до положення між вашими кісточками і першим суглобом "так, щоб кінчики пальців злегка загиналися вниз трохи притискаючи верхню частину вигнутого мови. (Це ще один етап, яким вам слід добре оволодіти.)
5. Тримайте пальці таким чином, щоб повітря,
6. В кінці кінців у вас вийде тихий свист. Продовжуйте тренуватися і ви почнете відчувати, як точно треба розташовувати всі складові, щоб отримати звук.
7. Прагніть дути якомога сильніше, поки ви треніруетесь- у вас буде крутитися голова від нестачі повітря.
Відео: ЯК ВИПРАВИТИ сутулість. Вправи для спини. МИШЧИН КОРСЕТ ДЛЯ ПОСТАВИ1. Встаньте прямо, ноги поставте на ширину…
Встати рівно. Переміщати все тіло якнайдалі вперед і назад, не піднімаючи п`ят і не згинаючи колін. Вважати до 4 при…
1. Покладіть на зімкнуті верхні повіки три пальці кожної руки: другий палець на зовнішній кут ока, четвертий - на…
Відео: Вправи для обличчя від зморшок Супер омолодження!Така проста гімнастика для очей вимагає регулярного…
Поки шкіра ще волога, набираєте на три пальці кожної руки трохи живильного крему і рясно змащує обличчя і шию. Потім…
Відео: Микола Ягодкин. Як навчитися жонглювати за 20 хвилин1. Перш за все вам будуть потрібні три м`ячі, які зручні у…
Хто-небудь ще штопає шкарпетки? Здається, що ні. Старі шкарпетки краще зберігати в шухлядці для рукоділля та діставати…
зміст:Причини оніміння пальців рукЧому затікають пальці рук при вагітності?Що робити при оніміння пальців рук?Оніміння…
Як і в багатьох інших випадках, цим ви повинні займатися разом з дитиною заради його і свою безпеку. Зробити це дуже…
Дуже важливо, яку форму має ваша груди. Треба дбати про неї з 14 років, з ранньої молодості. Треба привчити себе після…
Якщо до 5-6 місяців дорослий може говорити дитині все що завгодно, лише б це було сказано ласкаво, емоційно, щоб малюк…
Граблеобразное розтирання при масажіТехніка виконання. Граблеобразное розтирання виконується широко розставленими…
Відео: Перед операцієюКоли хворий займає потрібне положення, роблять обробку операційного поля.При операції під…
Відео: Масаж волосистої частини головиПоложення пацієнт - сидячи або лежачи (напівлежачи), положення масажиста -…
Зморшки у людей у віці 25-30 років - свідоцтво не почала в`янення, а швидше за все поганий догляд за обличчям. Як…
При болях і розладах шлунка необхідний дуже ніжний і легкий точковий масаж біологічно активних точок, розташованих на…
Завжди добре знати один або два фокуси, особливо такі, показ яких не вимагає ніяких спеціальних матеріалів і які не…
У цю гру, здається, грають крадькома в класах завжди і повсюдно. Хоча це заняття не можна віднести до особливо…
Масаж особи потрібно проводити з особливою обережністю, оскільки шкіра на обличчі дуже тонка і ніжна. Ось чому…
Відео: Гра на двох ложках (спарених). 1 частинаВсякий раз, коли ви берете звичайну, повсякденну річ і використовуєте її…
Пункт перший: швидка оцінка.Якщо дитина блідий, посиніло і явно не дихає, негайно починайте реанімацію, як описано в…