Корисні і лікувальні властивості моржування

Моржуванням вважається короткочасне занурення в крижану воду або плавання в ній на невеликі відстані, під час яких організм втрачає багато тепла. Воно є різновидом зимового плавання.

Прихильниками купання в холодній воді були такі знамениті лікарі давнину, як Піфагор Самоський, Гіппократ, Асклепіад, Корнелій Цельс і ін.

Лікувальні і гартують властивості холодної води широко використовувалися племенами і народами так званих холодних країн, в тому числі і в Стародавній Русі. Масове купання в ополонці слов`яни практикували ще до прийняття християнства.

Відео: КОРИСТЬ кореня імбиру. КОРИСНІ ВЛАСТИВОСТІ

Російські лазні найчастіше влаштовувалися поруч з водоймами (річкою, озером або струмком). У холодну пору парильники вискакували на сніг або занурювалися в холодну воду.

Систематичні занурення в холодну воду підвищують імунітет, покращують роботу систем кровообігу і терморегуляції організму, сприяють ясності розуму і мають омолоджуючий ефект.

Багато лікарів рекомендують «моржування» для лікування різних захворювань.

Однак слід пам`ятати про те, що квапливість і непомірність в зимовому плаванні можуть привести до переохолодження і до виникнення або загострення ряду захворювань. Протипоказано «моржування» при захворюваннях серцево-судинної і дихальної системи, а також щитовидної залози. Особливо небезпечні занурення в холодну воду при хворобах, які супроводжуються раптовими нападами.

Відео: Здоровий спосіб життя

В даний час в Росії існує безліч клубів любителів зимового плавання, які об`єднують людей самого різного віку, занять, інтересів.

«Моржі», як правило, мають гарну фізичну форму, відмінне здоров`я, високу працездатність, товариська життєрадісний характер, підвищену стійкість до стресів.