Угамування спраги

1. Воду або інші напої (лімонад1, чай, квас, пиво і ін.) Не слід ніколи пити відразу, залпом- їх треба пити по ковтку. Лікарі Франції, наприклад, радять пити навіть воду через соломинку. Вони вважають, що таким способом можна абсолютно втамувати спрагу в найспекотніший день однією склянкою води.

2. Води, та й інших наліткі з льодом найкраще уникати. Дослідами доведено, що питво, особливо вода, при температурі 10 ° С цілком втамовує спрагу.

3. Найкраще пити підкислені напої, так як вони краще втамовують спрагу.

4. Не слід обтяжувати організм надмірною кількістю рідини.

Фахівці відзначають що при водовтрати 3-5% від маси тіла спрага стає повним господарем психіки, а 10% втрата води організмом призводить до незворотних змін в організмі людини. Захищаючись від спраги, важливо знати, що головне - не скільки випити води, а як зберегти її в організмі.

Організм людини потребує рідини. Це необхідно для роботи шлунка і життєзабезпечення. Застосовувати воду слід помірно. Корисні для втамування спраги в лазні настої цілющих трав, кваси, лимонади, морси, джулепи, лікувальні чаї.

Iуlt; (: кая лазня здавна використовувалася жителями Росії з лікувально-профілактичними цілями. Протягом багатьох століть росіяни ходили в баню при проявах застуди, радикуліту, захворюваннях шкіри та ін. І тільки в 40-х рр. XIX століття з`явилися перші повідомлення російських лікарів про лікувальному значенні банних процедур. Російські лазні визнані корисними при захворюваннях органів травлення і дихання, при подагрі, ревматизмі, хворобах очей і вух, при ожирінні, неврозах, артеріальної гіпертонії та інших захворюваннях.

Відео: Fallout 4. Vault-Tec Workshop [PC] Проходження

Баня підвищує опірність організму, регулює нейровегетативную реактивність. Вона є однією з водолікувальних процедур, які застосовуються при комплексному лікуванні, що сприяють підвищенню резистентності та адаптаційних можливостей організму шляхом нервових, гуморальних і гормональних впливів.

В. М. Боголюбов пише: «Російську лазню і сауну слід розглядати як засоби неспецифічної терапії. Російська лазня показана насамперед при хронічних неспецифічних захворюваннях легенів, включаючи бронхіальну астму, при хронічних ревматичних захворюваннях поза загостренням, порушеннях периферичного кровообігу, артеріальної гіпертонії і гіпотонії.

Відео: Fallout 4 Притулок 88 Угамування спраги

Російська лазня сприяє поліпшенню бронхіальної прохідності і бронхіального дренажу, що сприятливо позначається при лікуванні хворих на хронічний бронхіт і хронічну пневмонію. Однак використовувати лазні при цих захворюваннях можна тільки в період ремісії при відсутності гнійних ускладнень. Хороший лікувальний ефект роблять банні процедури при бронхіальній астмі з легко протікають

нападами задухи. Найкраще дію відзначається у дітей. Під впливом лазні напади бронхіальної астми або зникають або стають значно рідше ... Вегетативна перебудова і стимуляція функції кори надниркових залоз сприяють усуненню не тільки нападів бронхіальної астми, але і ревматичних захворювань. Такі порушення периферичного кровообігу, як варикозне розширення вен, облітеруючому-рірующій ендартеріїт є показанням до лікування в російській лазні. Гіпертермія з подальшим охолодженням сприяє вегетативній перебудові і нормалізації периферичного кровообігу ».

На основі багатовікового народного досвіду і в результаті наукових досліджень визначено загальні показання і протипоказання до користування лазнею, сауною та іншими подібними закладами. Любителі лазні, у яких виникли ті чи інші захворювання, повинні перед відвідуванням лазні або сауни пройти лікарський огляд. Лікар обстежує і оцінить психічне і соматичне стан хворого, визначить характер і стадію захворювання, ступінь ризику виникнення небажаних реакцій в разі відвідування лазні (сауни). Після врахування всіх обставин лікар дасть рекомендації по режиму прийому банних процедур або встановить, що в даний момент хворий не може користуватися цими процедурами. Лікар також визначить, якими напоями можна користуватися в лазні, ступінь рухової активності, яку може дозволити собі хворий, перебуваючи в бане- тривалість відпочинку, навантаження, призначить інші лікувальні процедури і т. В. , Перелік показань і протипоказань для користування банними процедурами досить, детально розроблений. .

Загальні показання з метою профілактики: відновлення функцій, релаксаційний ефект, посилення антистресових механізмів, тренування терморегуляціонних механізмів, поліпшення психоемоційної і соціальної адаптації, посилення іммунітета- і захисних здібностей організму, пренатальна підготовка при нормальному перебігу вагітності.

Загальні показання в лікувальних цілях: схильність до хронічних простудних захворювань, хронічні неспецифічні захворювання дихальних шляхів, вегетативні і психосоматичні дисфункції, вегетативні розлади серцево-судинної системи, гіпотонія і транзиторна стадія гіпертонічної хвороби, хронічні розлади діяльності шлунково-кишкового тракту, порушення жирового обміну, хронічні захворювання шкіри, хронічні запальні і дегенеративні захворювання опорно-рухового апарату, хронічні запальні захворювання сечостатевих органів, яєчникові дисфункції і стерильність у жінок, клімактеричний синдром (при переносимості гіпертермічних процедур).

Відносні протипоказання: вік понад 60 років (якщо пацієнт раніше не відвідувала лазню), хронічні запальні захворювання з небезпекою їх загострення і частими рецидивами, хронічні захворювання в стадії декомпенсації, гіпертонічна хвороба з артеріальним тиском систоли понад 220 мм рт. ст. і діастолічним тиском понад 120 мм рт. ст. без органічних змін з боку серця, сечокам`яна хвороба і сечокам`яної діатез.

Абсолютні протипоказання: страх і негативне ставлення до відвідування лазні (сауни), всі гострі

і супроводжуються підвищенням температури захворювання, хронічні захворювання в стадії декомпенсації, загальний атеросклероз з органічним ураженням соматичних органів, стійка артеріальна гіпертонія з артеріальним тиском понад 200 мм рт. ст. і органічними змінами з боку внутрішніх органів, інфекції і заразні захворювання, бациллоносительства і паразитарні захворювання, активний туберкульоз, схильність до появи профузний кровотеч, посттромбофлебітичний синдром тривалістю не менше 3 місяців, небезпека емболіі- лабильная форма цукрового діабету з періодичним і стійким ацидозом, кахексія і важкий синдром порушення всмоктування, важкий хронічний алкоголізм із порушеннями соціальної адаптації, хронічні захворювання нирок з наявністю значного сечового осаду, гіпертироз і гіпертоксикоз з органними ушкодженнями, вторинна глаукома і очна гіпотонія, психози і психопатія, епілепсія, важкі вегетативні розлади з частою декомпенсацією, вік понад 70 років і деякі інші, зокрема, онкологічні захворювання, ишемичес-кая хвороба зі стенокардією, інфаркт міокарда, мітральний стеноз, легеневе серце.

Щоб лазня приносила користь, відвідувати її слід лише при відсутності протипоказань і при дотриманні щадного банного режиму. Наприклад, не можна паритися при підвищеній температурі тіла, застуді (яскраво вираженою), високому кров`яному тиску, при болях в області серця, під час усіх хвороб в гострий період.

При правильному використанні лазні організм як би струшується, омолоджується, в ньому різко уси *

(ними lt;: lt; gt; рен1юваться парильник-сердечник не може. Джя пего існує кілька елементарних правил поведінки: перебувати в парильні він може тільки в горизонтальному положенні і оперувати віником повинен помірно, не більше 5-7 хвилин. Звикати до банних процедур сердечник повинен обережно, поступово.

Показання до відвідування лазні при захворюваннях серцево-судинної системи: вегетативно-судинна дистонія, міокардит та інші органічні захворювання серця без ознак активності запального процесу, ішемічна хвороба серця без нападів стенокардії з компенсованим кровотоком, стану після інфаркту міокарда в III стадії реабілітації.

Відносні протипоказання: гіпертонічна хвороба I - II стадії за класифікацією ВООЗ з артеріальним тиском систоли понад 140 мм рт. ст. (Категорично заборонено охолодження в холодній воді), компенсований гіпертірбоз, нестабільна стенокардія.

Абсолютні протипоказання: гострий інфаркт міокарда в I-II стадії реабілітації (до 6 місяців), гіпертонічна хвороба III стадії за класифікацією ВООЗ і злоякісна гіпертензія із систолічним тиском понад 200 мм рт. ст., кардіоміо-патии з підвищеним опором в малому колі кровообігу, гострі запальні ураження серцево-судинної системи, загальний атеросклероз з органними ушкодженнями, гострі тромбофлебіти з венозною недостатністю, ішемічна патологія нижніх кінцівок III стадії, різке зменшення маси тіла, схильність до кровотеч, захворювання серця в стадії декомпенсації.

Відео: Fallout 4 DLC Vault Tec Workshop # 2 Енергія для народу Угамування спраги

- Слід зазначити, що прийом процедур парної лазні з використанням гіпертермії і обливань холодною водою дуже впливає на перебудову системи кровообігу. Особливо значні зрушення з боку серця і судин виявляються в осіб, що вперше відвідують російську баню. Повторні відвідування надають тренує дію на серцево-судинну систему і функції органів дихання.