Два типу метеочутливості і п`ять типів погоди

Раптом випливла здоровенна Місяць, Коли захід перегорів тревогой- Залишивши силует в тіні глибокої, забулася самотня сосна ...

Ігор Сахарюк

За даними медичної статистики, близько 75% людей «відчувають погоду». Це відбувається в тому випадку, якщо в організмі вже склалося стан передхвороби, що заважає йому пристосуватися до змін. Причиною підвищеної метеочутливості може стати і втома, що накопичилася. Тільки проявляється вона по-різному. У практично здорових людей різкі погодні зміни викликають помірні коливання обміну речовин, біохімічних і фізіологічних показників. Самопочуття при цьому, як правило, не порушується. З віком або після хвороб резерви організму зменшуються, і найбільш чутливий орган починає «пророкувати погоду» майже як барометр.

Розрізняють два види метеочутливості. Перш за все це сезонні захворювання, які

загострюються або проявляються в певні періоди року. Такі виразкова хвороба шлунка, гострі респіраторні захворювання та ін. Чи не мен. шиї значення мають і метеопатологіческіе реакції - провокування хронічних захворювань у відповідь на зміну погоди. Основний «датчик погоди» знаходиться в відділі мозку, званому гіпоталамусом. Останній керує вегетативною нервовою системою, впливаючи на всі органи і системи. Отже, почуття погоди - своєрідний невроз.

Як відомо, хворі люди переносять капризи погоди і зміну клімату особливо важко - при тому чи іншому захворюванні по-своєму. Лікарі-кліматологи розрізняють п`ять типів погодних умов, що впливають на здоров`я людини:

індиферентний, з незначними коливаннями метеоумов - коли людина не відчуває ніякого впливу погоди на свій організм;

тонізуючий - коли зміна погоди сприятливо впливає на людину, особливо на хворих з хронічною кисневою недостатністю, з артеріальною гіпотонією, ишеми-чеський хворобою серця, хронічні бронхіти;

спастичний тип проявляється під час різкого похолодання, коли атмосферний тиск росте і содерлсаніе кисню в повітрі значно збільшується. Тоді у людей з підвищеним артеріальним тиском можуть з`являтися головні і серцеві болі, викликані спазмами судин;

гіпотензивний тип погоди проявляється, коли в повітрі зменшується кількість кисню: тоді у хворих знижується тонус судин,

гіпертоніки, наприклад, відчувають себе краще в цей час - тиск у них знижується;

п`ятий тип погоди - гипоксический, коли настає потепління і вміст кисню знову ж знижується. У людей в такі дні з`являється і загострюється киснева недостатність.

Щоб не страждати від мінливості погоди, потрібно в першу чергу позбутися хвороб. А більш-менш здоровим людям лікарі рекомендують наступне. Так, при реакціях спастичного типу добре допомагають гарячі ванни для ніг, контрастний душ, сауна або російська лазня з різкою зміною температур, гімнастика. Це прості, але дуже дієві заходи. Людям, які погано переносять різке потепління, можна порекомендувати фізичні вправи, що сприяють насиченню організму киснем: ходьбу, біг, лижі, дихальну гімнастику, холодні обтирання. Людям зі зниженим артеріальним тиском можуть допомогти також полівітаміни, настої стимулюючих трав - лимонника, елеутерококу та інших, міцно заварений чай. Коли йде теплий фронт, бажано вживати в їжу продукти, що містять аскорбінову кислоту, калій, кальцій, залізо - молоко, рибу, фрукти. Людям з підвищеним тиском під час різких перепадів погоди потрібно обмежувати кількість солі і рідини.

Порівняно недавно виникла нова наукова дисципліна - метеопрофілактіка. Найважливіше місце в ній відводиться ... фізкультури. Спостереження показують, що у фізкультурників у міру зростання загальної тренованості чутливість до погоди знижується. Дійсно, якщо людина систематично займається оздоровчим бігом, організм починає добре переносити короткочасні підйоми артеріального тиску. Він не реагує і на магнітні бурі, і на спалахи на Сонці. Цікаво, що в період повного місяця традиційна медицина країн Південно-Східної Азії радить гіпертонікам знизити фізичну активність. Тут більш доцільна заспокійлива аутогеннетренування і самомасаж.

Істотно доповнюють вправи лікувальні трави. Вже давно помічено, що настій сухоцвіту болотної і ванни з неї знижують чутливість гіпертоніків до погоди. Для профілактики розвитку стенокардії і неврозів зараз радять вдихати запах ... м`яти перцевої. Замість неї можна використовувати валідол. Досить розім`яти в порошок 1-2 таблетки і подихати над ними. Це значно безпечніше прийому препарату всередину і вельми ефективно на ранніх стадіях розвитку метеочутливості. Від депресії допоможуть рослини-біостимулятори і адаптогени (елеутерокок, лимонник і ін.). На додаток до загартовування і занять оздоровчою фізкультурою такі рослини дозволяють організму швидше створити стан підвищеної опірності до хвороб.

Народи Далекого Сходу давно помітили, що якщо з`їсти кілька плодів китайського лимонника, то на деякий час дощ, вітер і навіть мороз стають менш небезпечними. На Алтаї для цих цілей використовують коріння левзеї і родіоли рожевої (золотого кореня). В останні роки до цих родичам женьшеню додали елеутерокок, заманиха та ін. Всі ці рослини не можна застосовувати при гіпертонії. Для адаптогенів властивий принцип нормалізації, т. Е. Повернення до норми нарушенпих функцій, незалежно від того, були вони підвищені або знижені.

Все живе, включаючи людину, володіє полями (біополями), які є узагальненим показником життєдіяльності організму. Вони включають в себе електромагнітні та акустичні коливання і реагують на зміни фізико-хімічного стану навколишнього об`єкт середовища.

Німецький лікар Вільгельм Фляйсс ще на початку XIX століття помітив, що у його пацієнтів, в першу чергу у дітей, деякі захворювання повторюються з правильною періодичністю, яку не можна було пояснити ні структурою тижневого розкладу в навчальних закладах, ні чинниками іншого роду. На основі зібраних даних Фляйсс виявив, що у всіх людей з моменту їх народження діють два ритму: 23-добовий фізичний і 28-добовий емоційний. Саме Фляйсс висловив думку, що ці ритми визначають вірогідність захворювання або настання смерті.

Аналогічних висновків дійшов віденський психолог Герман Свобода. Періоди в 23 і 28 діб він назвав відповідно чоловічими і жіночими. Коливань з 23-добовим періодом піддаються такі прояви людини, як хоробрість, стійкість, воля, фізична сила. Коливань з 28-добовим періодом - чуттєвість, емоційність, збудливість, інтуїція.

Інженер з Інсбрука Фрідріх Тельчер, аналізуючи результати іспитів у вищому навчальному закладі, де він викладав і зіставляв оцінки з датою народження екзаменуються, встановив, що успіхи студентів коливаються з 33-суточ-ним періодом.

• Він припустив, що в день народження людини кожен з циклів стартує від нульової точки. З неї він починає зростати в позитивній фазі, протягом якої енергії і здатності, пов`язані з кожним циклом, високі. Поступово зменшуючись, цикли перетинають нульову лінію після закінчення часу, який дорівнює половині їх періоду через 11,5 днів для фізичного циклу, 14 днів для емоційного циклу і через 16,5 днів для інтелектуального циклу. Для рівноваги кожен період має негативну фазу, в якій наші фізичні, емоційні та інтелектуальні можливості низькі або, принаймні, значно знижені. Далі, протягом негативної фази збільшується енергія, до тих пір поки в кінці кожного циклу нульова лінія не перетинається вдруге, відбувається перехід в позитивну фазу і весь процес починається знову.

Отже, людина з дня народження знаходиться в трьох біологічних ритмах: фізичному, емоційному та інтелектуальному. Це не залежить ні від раси, ні від національності людини, ні від будь-яких інших чинників.

Сотні біологічних параметрів нашого організму підпорядковуються 24-годинному циклу: в тому числі зростання кісток у дітей, регенерація шкіри, робота імунної системи, рівень гормонів, температура тіла, частота серцебиття, тиск крові, навіть больовий синдром і, звичайно, засипання і пробудження. Неможливо знайти орган, на діяльність якого не впливали б, прямо або побічно, добові цикли. Навіть вироблення кор-Тізол (гормону стресу) також підпорядковується 24-годинному ритму. Саме тому дотримання режиму робочого дня дуже ефективно допомагає тримати стрес під контролем.

Знання часу активності кожного органу дуже важливо: коли приймати їжу, робити тюбаж, спорожняти кишечник і сечовий міхур -все це потрібно робити в свій час. Наведені в таблиці дані будуть корисні всім, хто піклується про своє здоров`я.

Під час оздоровлення організму рекомендується дотримуватися режиму фізичної активності, відпочинку, прийому необхідних станом здоров`я, трав`яних зборів, настоїв шипшини, соків, компотів, меду і т. Д.

Чому вважається, що сніданок повинен бути рясним і повноцінним? Мабуть, це пов`язано з тим, що шлунок найбільш активний з 7 до 9 години ранку. Те саме можна сказати і до рекомендації спати в добре провітреній кімнаті або з відкритою кватиркою, вікном: дихальна система саме вночі з 3 до 5 годин активніше функціонує. При захворюваннях серця трав`яні серцево-судинні збори матимуть більший ефект при чаюванні з І до 13 годин, ниркові чаї - з 17 до 19 годин, а любовні ігри принесуть користь і радість, якщо ними займатися ввечері (а не в обідню перерву), тим більше що і температура тіла буде цьому сприяти. Саме в ці проміжки часу, як сказали б біоенергетики, відкриваються енергетичні меридіани відповідних внутрішніх органів. Ця таблиця стане в нагоді, коли доведеться позбавлятися від хвороб.

Протягом дня обов`язково треба викроїти годину для «нічогонероблення». Це - запорука психологічного здоров`я людини.

Якщо є можливість, треба трохи подрімати: просто прикрити очі. Спеціально проведені дослідження показують, що 15-20 хвилин сну протягом дня покращують увагу, пам`ять і знімають втому. Слід пам`ятати, що людина втомлюється не тому, що багато працює, а тому, Що пропускає час відпочинку.