Целюліт і методи боротьби з ним

Целюліт - це поширене захворювання, що характеризується порушенням водно-жирового обміну. Целюліт - не просто накопичення жирової тканини на м`язах, а запальний процес і дегенеративні явища в жировій клітковині. За даними обстежень, на нього страждають більше 80% жінок. Це не косметичний дефект, як було прийнято вважати, так як якщо враховувати фізичну втому і, головне, психологічні наслідки (адже, якщо захворювання правильно і своєчасно не лікувати, воно набуває незворотного характеру), то справедливо вважати целюліт небезпечною патологією.

У кожному віці целюліт має ряд особливостей, що необхідно враховувати в ході лікування. Причини, що призводять до цього захворювання, вельми різноманітні, але мають загальні наслідки: викликають порушення співвідношення між обсягом циркулюючої в судинах крові і об`ємом рідини в міжтканинному просторі. Водний обмін в організмі дуже інтенсивний і становить до 4000 літрів в день, і якщо він порушений, це може привести до значної затримки води в організмі.

Целюліт може виникнути в будь-якому віці. Відзначено випадки його появи навіть у дітей.

На процеси водно-сольового обміну впливає склад споживаних продуктів.

Солона і жирна їжа: свинина, соуси, ковбаси, копченості, смажену картоплю, соління, а також шоколад, хліб, алкоголь ускладнюють роботу печінки - головного механізму детоксикації організму. При нормальній її роботі шкідливі речовини нейтралізуються і видаляються з організму, але якщо навантаження дуже велика, токсини можуть надходити в кровотік. Частина їх затримується в міжтканинної рідини, створюючи основу для формування целюліту.

Найбільш ймовірні причини, які призводять до виникнення целюліту: неправильне харчування, гормональні порушення, малорухливий спосіб життя, носіння взуття на високих підборах, носіння здавлюють предметів одягу. Все це призводить до однакового результату: прямо або побічно викликає затримку рідини (набряки).

Про неправильному харчуванні ми вже згадували. Другою причиною виникнення целюліту вважаються гормональні порушення. Це захворювання властиво майже виключно жінкам і пов`язане з підвищенням вмісту естрогенів в організмі. У період вагітності рівень гормонів зростає і приходить в норму приблизно до 3-го дня після пологів.

Естрогени викликають розслаблення м`язів, що впливає на проникність судин, призводить до збільшення виходу рідини в міжтканинних простір.

Малорухливий спосіб життя стає причиною більшості випадків розвитку целюліту в ранньому віці, так як, не забезпечуючи м`язам достатнього навантаження, людина не задіє важливі механізми тиску на венозні судини, які надають активну допомогу по поверненню крові до серця. Кровотік сповільнюється, рідка частина крові проникає в тканини і «застоюється» там. Утворився набряк ще більше сповільнює кровоток і т. Д.

У жінок, які постійно носять взуття на високих підборах, описаний вище процес підсилений.

Вузькі, здавлюють деталі одягу шляхом стиснення поверхневих судин також порушують обмінні процеси, викликаючи застій рідин в тканинах.

Як ми бачимо, причини, що викликають целюліт, мають загальну основу - порушення нормального водного обміну в тканинах.

На різних стадіях розвитку захворювання можна виділити різні форми його прояву.

Коли в силу вже описаних процесів відбувається вихід рідини в міжтканинних простір, останнім збільшується в об`ємі, при цьому виникають набряки, маса тіла збільшується Це ще не целюліт, але сприятливий грунт для його появи.

Набряки ускладнюють надходження кисню До тканин, зростає його дефіцит. В організмі починають утворюватися речовини, яких в нормі бути не повинно. Деякі з них, впливаючи на больові рецептори, викликають хворобливі відчуття, інші сприяють подальшому збільшенню набряків.

З цього моменту і починається, власне, целюліт. Він виникає як захисна реакція на вищевказані зміни: сполучні тканини розростаються, ізолюючи чужорідні речовини. Формується щільне желеподібна речовина, що володіє обволікаючі властивості. Це перша фаза целюліту: уражені зони болючі на дотик, тканини щільні, шкіра часто блискуча.

На другій стадії у багатьох жінок різко збільшується число розширених вен на поверхні стегон. На дотик уражена область нагадує горбисту гуму, на шкірі - ефект «апельсинової кірки».

Згодом в уражених ділянках формуються мікровогнища жиру, оточені капсулами з ущільненої сполучної тканини. Крім того, відзначаються фіброзні зрощення, іноді прикріплюються до м`язів або шкірі. Ця фаза називається «пухким» целюлітом і характерна тим, що тканини ураженої ділянки обезвоживаются і стають млявими. У цих місцях залишаються змінені, фіброзні тканини, покриті потовщеною шкірою. При цьому виникають типові, досить відомі дефекти фігури: «галіфе» на стегнах, обвислі сідниці.

Сильно виражений прояв третьої стадії захворювання в області колін і кісточок приводить до того, що вся кінцівку деформується, виникає характерна «слоновість».

Хотілося б відзначити, що боротьба з целюлітом за допомогою дієти не дає результату: маса тіла знижується, а горбиста, уражена тканина залишається. Більш того, організм використовує запаси жирової клітковини з неуражених ділянок (обличчя, шия, груди).

В результаті худне верхня частина тіла, і пропорції порушуються ще більше.

Щоб лікувати целюліт, перш за все потрібно визначити, які компоненти підшкірно-жирової клітковини потребують втручання. Їх три:

1) набряки, де накопичуються продукти розпаду;

2) ущільнення сполучної тканини;

3) ділянки жирової тканини, «вимкнені» з нормальних обмінних процесів.

Для кожного з цих компонентів є своя спосіб лікування:

секторальна пресотерапія - для виведення надлишкової рідини і шлаків;

мезотерапія і лазерна терапія - для ліквідації ущільнення сполучних тканин;

низькокалорійна дієта - для виведення з організму шкідливих речовин і мобілізації жирових відкладень.

Всі ці методи дають відчутний ефект тільки в поєднанні один з одним, застосування їх окремо практично безрезультатно. Необхідно пам`ятати, що методи фізіотерапії, які надають сильний фізичний вплив на уражені області, неприпустимі. До них відносяться грубий масаж і все вібраційні процедури.

Отже, які відмінні ознаки целюліту?

1) Поверхневі тканини на певних ділянках тіла пухкі і тонкі, при натисканні пальцями легко піддаються.

Прощупуються щільні вузлики. У шкірі на: gt; тихий ділянках відзначається підвищена крихкість капілярів, часті синці. Це так званий «м`який» целюліт.

2) Поверхневі тканини, навпаки, плотние- шкіра майже завжди суха, зморщена, якщо вщипнути її пальцями, здається, що під шкірою перекочуються дробинки. Це «твердий» целюліт.

Найчастіше зустрічаються проміжні форми, так що точний діагноз може поставити тільки фахівець, лікар.

Нерозпізнаний целюліт проте дає побічно знати про свою присутність наступними ознаками.

Колір шкіри. На холоді здорова шкіра реагує сильним припливом крові, що викликає почервоніння. Целюліт перешкоджає нормальній реакції: забарвлення нерівна, синюшна, можуть з`являтися білуваті цятки.

Часті судоми. Через недостатнє кровопостачання виникають судоми, що з`являються при скороченні м`язів або навіть в стані спокою при більш високому ступені ураження.

Синці. Якщо навіть легкий удар викликає синець, це свідчить про крихкість капілярів внаслідок венозного застою крові.

Відмороження та оніміння кінцівок. Виникає при недостатності кровообігу і поганий постачанні поживними речовинами.

Суха шкіра. Також виникає при недостатньому харчуванні тканин і шкіри.

Холодні ноги. Артерії нижніх кінцівок стискаються, і надходження крові утруднене.

Відчуття тяжкості. В уражених ділянках накопичується рідина і продукти обміну речовин, що викликає збільшення маси в порівнянні зі здоровими ділянками тіла.

Варикозне розширення вен. Венозний кровообіг сповільнюється, вени розширюються і набухають, знижується еластичність стінок судин.

Необхідно вказати на дуже важливу обставину: в період загострення, при вираженому целюліті, фізичні вправи будь-якої інтенсивності не приносять користі і навіть посилюють перебіг захворювання, так як дають додаткове навантаження кровоносної і виводить системам, і без того не справляються з процесами.

А ось в профілактичних цілях або після закінчення спеціального курсу лікування фізичне навантаження виключно ефективна як прекрасний тонізуючий засіб для зазначених систем.

З усіх видів спорту одним з найбільш ефективних для профілактики целюліту є культуризм.

Заняття повинні бути спрямовані на стимулювання кровообігу і дихання.

Основну увагу слід приділити тим частинам тіла, які найбільше схильні до захворювання. Як приклад наводимо спеціальні комплекси вправ.