Світі: користь і шкода

Світі - це гібрид, який являє собою поєднання

Світі належить до групи цитрусових, тому в першу чергу відзначається великий вміст в ньому вітаміну С. У складі свити є і ефірні масла, і вітамінний комплекс, і мінеральні речовини.

Відео: Про користь і шкоду помело

Відмітна особливість розглянутого плода: в ньому містяться специфічні ферменти, які сприяють розщепленню білків і вуглеводів, а також жирів - свити може сміливо використовуватися для схуднення.

користь свити

Представлений продукт, завдяки великому вмісту вітамінів, є відмінним профілактичним засобом - застуди, ГРЗ, грип часто «обходять стороною» тих, хто регулярно вживає цей плід.

Світі має протинабрякові властивості, тому потрібно з`їдати щодня по одному фрукту, щоб позбутися від уже існуючих набряків взагалі без лікарських препаратів і запобігти появі нових.

Розглянутий цитрусовий має унікальну здатність покращувати настрій, підвищувати працездатність, служить профілактикою синдрому хронічної втоми. Необхідно з`їдати по одному плоду в день тим людям, чия праця пов`язана з розумовою діяльністю - користь свити полягає в підвищенні концентрації уваги.

Крім цього, свити нормалізує артеріальний тиск (при підвищеному-знижує його, при зниженому - підвищує), вирішує проблеми травлення (коли їжа погано перетравлюється), стабілізує роботу жовчного міхура, знижує рівень холестерину в крові.

Світі приносить користь і для омолодження організму - вітамін С здатний буквально підтягувати шкіру обличчя і зони декольте, робить її більш свіжої та позбавляє від вугрових висипань.

Відео: Грейпфрут - користь і шкода. Грейпфрутова дієта

Шкода свити і протипоказання

Світі являє собою унікальний комплекс вітамінів і мінеральних речовин, а користь свити незаперечна. Але саме такий унікальний склад може нанести і шкоди організму при нерозумному вживанні фрукта. Вітамін С в свити може викликати алергічну реакцію і навіть поява ознак отруєння - занадто багато свити є не варто. Цей же вітамін С протипоказаний людям з гастритом (Підвищена кислотність шлункового соку), із захворюваннями кишечника і дванадцятипалої кишки. А ще вкрай небажано вживати описуваний фрукт при таких захворюваннях:

• гепатит;
• холецистит;
• гострий нефрит;
• ентерит;
• коліт.

І навіть якщо ніяких протипоказань до вживання свити немає, не варто занадто захоплюватися фруктом - надлишок вітаміну С може призвести і до перших алергічних реакцій, і до блювоти, і до головного болю.

Не варто вводити в раціон харчування свити і вагітним жінкам - це може спровокувати народження малюка з алергією.

Як правильно вибрати свити

Світі - екзотичний фрукт і мало хто знає, як правильно вибрати його в магазині. Не варто звертати уваги на колір шкірку - він повинен бути зеленим, допускається лише невелика присутність золотистого відтінку. Тому колір шкірки розглянутого плода не буде показником його стиглості. Доцільно звертати увагу на наступні моменти:

• шкірка повинна бути цілою, не мати темних плям або цвілі;
• вага свити завжди трохи важче, ніж здається на перший погляд;
• при натисканні на місце плодоніжки не повинно виділятися ніякої рідини;
• сам фрукт повинен бути пружним.

Як вживати свити

Розглянутий продукт вживається в свіжому вигляді - можна просто з`їсти м`якоть, можна приготувати з неї сік.

Відео: помело КОРИСТЬ / помело користь при схудненні, помело гібрид, помело фрукт,

У деяких кухнях можна побачити використання свити як відтіняє моменту при запіканні великого шматка м`яса. Непогано буде «відчуватися» свити і при маринуванні м`яса - він стане відмінною заміною звичним цитрусовим.

Світі хоч і дуже екзотичний фрукт, заслуговує на увагу. Стає його фанатом не варто, а ось ввести в раціон обережно і не більше, ніж один фрукт в тиждень буде дуже корисно.