Користь і шкода помело

Помело - надзвичайно корисний і смачний фрукт з сімейства цитрусових. Його вживали в їжу кілька століть назад - перші згадки про помело були знайдені в древніх рукописах Китаю. До речі, в цій азіатській країні розглянутий фрукт шанувався як символ добробуту і процвітання. Якщо ж говорити про помело виключно з медичної точки зору, то його можна охарактеризувати як вітамінна бомба, користь від якої неоціненна саме в зимово-весняний період.

Склад помело і його калорійність

Харчова цінність 100 г:

Відео: помело - КОРИСТЬ І ШКОДА | помело користь вітаміни, помело смак, помело гібрид яких фруктів?

• Калорії 38 кКал               
• Білки 8 г      
• Жири 0 г          
• Вуглеводи 6 г 7.5%
• Харчові волокна 1 г          
• Вода 1 г

В даному фрукті просто неймовірна кількість вітаміну С - Досить вжити всього 150 грамів помело, щоб повністю покрити добову норму вітаміну С для людського організму. У складі цього гігантського цитруса є і антиоксиданти, і клітковина, і корисні мікроелементи.

Відео: Світі - Дієтичний Фрукт. Користь і Шкода

Цікаво, що калорійність помело дуже низька, що привертає до фрукту бажаючих схуднути - При відмінному вгамування спраги і голоду зайвих кілограмів на тілі не з`явиться. Крім цього, помело сприяє очищенню організму і прискорює розщеплення жирів.

Помело: користь гігантського цитруса

Розглянутий фрукт можна віднести до лікувальних, адже він:

• позитивно впливає на роботу шлунка і кишечника;
• знижує рівень холестерину;
• полегшує стан хворого з діагностованою бронхіальною астмою;
• очищає кровоносні судини;
• підтримує працездатність нервової системи, серця і судин;
• покращує обмінні процеси;
• підвищує імунітет;
• надає жарознижуючий ефект;
• покращує перистальтику кишечника.

Якщо розглянутий цитрусовий фрукт вживати в їжу регулярно, то підвищиться витривалість організму, настрій будуть поліпшуватися. А ще помело здатне нейтралізувати і вивести з організму токсини, є ефективним засобом від цинги, має здатність полегшувати стан людей з серцево-судинними захворюваннями, значно зменшує ризик утворення пухлин.

Відео: ФІНІКИ КОРИСТЬ І ШКОДА

Цікаво! У Китаї взагалі активно використовують не тільки м`якоть помело, але і його квіти, недостиглі плоди, шкірку. Ці частини рослини висушують і перетирають в порошок, який потім використовується для лікування кашлю, розлади шлунка і набряків різного походження.

Корисними властивостями володіє не тільки м`якоть помело, але і його шкірка, яка багата на вітамін Р, ефірними маслами і биофлавоноидами. Шкірка допоможе в боротьбі із захворюваннями шлунка, кишечника та підшлункової залози, хоча і не замінить медикаментозної терапії. Настій з шкірки розглянутого цитруса, яку попередньо сушать і подрібнюють, тонізує організм і зміцнює імунітет.

Шкода помело, протипоказання до вживання

Помело, як і всі фрукти з сімейства цитрусових, є вираженим алергеном і тому його потрібно вкрай обережно вживати тим людям, у кого є схильність до алергічних реакцій. Варто обмежити кількість уживаного помело і при діагностованих виразці шлунка і дванадцятипалої кишки, гепатиті, нефриті і коліті, підвищеної кислотності шлункового соку.

Зверніть увагу: незважаючи на велику користь розглянутого фрукта, не варто вживати його у великих кількостях, так як це може привести до розладу травлення, що проявиться діареєю.

Лікарі стверджують, що помело потрібно виключити з раціону харчування в тому випадку, якщо людина проходить лікування будь-якими лікарськими препаратами. Пов`язано таке твердження з тим, що даний цитрус може або погіршити, або посилити лікувальний ефект медикаментів, що може привести до тривалого перебігу захворювання або до яскравих проявів побічних ефектів.

Відео: Їжа та ліки. Помело і протизаплідні таблетки

Застосування помело в косметології

М`якоть помело відноситься до ефективних косметичних засобів - наприклад, маска з м`якоті цього цитрусового фрукта забезпечить свіжість шкірі обличчя, позбавить її від токсинів, які надійшли з навколишнього середовища. Приготувати маску нескладно - потрібно змішати частину подрібненого в пюре помело, стільки ж меду і в два рази менше лимонного соку. Готова суміш накладається на попередньо очищену шкіру обличчя і витримується 15-20 хвилин. Змивати маску потрібно тільки теплою мінеральною водою, а після просушування шкіри - обов`язково використовувати зволожуючий крем. Можна просто обробляти шкіру обличчя (природно, попередньо очищену) невеликим кількостей соку помело - він має здатність очищати поверхню покриву від відмерлих клітин, а це сприяє його оновленню.

Помело - це дуже смачний цитрус, його люблять навіть ті, хто свідомо обмежує вживання фруктів з цього ж сімейства. І якщо його вживати в міру, грамотно використовувати його корисні властивості, то помело може постійно бути присутнім на столі.