Душ, обливання і ванни змусьте організм працювати

Відео: Загартовування холодною водою | Як правильно загартовуватися

Принцип спалювання жиру дуже простий: мляві клітини організму важливо стимулювати, щоб вони почали в потрібному обсязі переробляти жир в енергію.

Паливом для клітин є глюкоза, найдрібніша одиниця вуглеводів. Коли вичерпані запаси цього цукру, рас

Творіння в крові, мільярди мініатюрних «моторчиків» в клітинах (особливо м`язової тканини) приймаються за жирові запаси.

Відео: Роберт Адамс. Збори сатсанг - Істинного Я ні. (Аудіокнига Nikosho)

Холодний душ

Навряд чи холодна або навіть крижана струмінь води в душі приносить особливе задоволення.

Але кожна людина прекрасно знає, що вона освіжає, пробуджує, допомагає сконцентруватися. Після душу ви активно розітре тіло рушником і відчуєте приголомшливу свіжість.

інформація

Відео: Екстремальне загартовування дітей за і проти

Коли ви відчуваєте особливу свіжість і прилив сил? Коли вискакуєте з-під холодного душу. Це вірна ознака того, що саме при холоді організм починає працювати на повних обертах. Використовуйте такий механізм, щоб досягти бажаної мети - стрункої фігури.

Холодний душ - це стрес для організму, в результаті звужуються судини, а обмін речовин в клітинах значно посилюється. Це сприяє підвищенню працездатності, що вимагає значних витрат енергії.

Спочатку спалюється глюкоза, ця моментально виділяється енергія живить клітини мозку і нервової системи, пробуджує їх.

І інші клітини організму живляться енергією такого швидко згорає палива.

інформація

Водні процедури не тільки сприяють кровообігу, але і істотно поліпшують настрій. При схильності до депресій душ допоможе ефективно досягти спокою.

Обмін речовин активізується після швидкого розщеплення глікогену, запасів глюкози в печінці, м`язах і крові, організм готується до отримання енергії з жирових молекул.

Однак якщо ви неправильно харчуєтеся, то всі зусилля марні: жирові відкладення на животі і сідницях залишаться недоторканими. В результаті, коли багато глюкози буде перероблено в енергію, настане втома, сонливість, апатія.

Вбивче поєднання солоної і жирної їжі, солодощів і солодких напоїв зведе нанівець будь-яку спробу позбутися жирових відкладень. Тоді і під холодний душ вставати безглуздо.

Передумовою єдиної і успішного схуднення є поєднання багатьох чинників:

Відео: Як достукатися до душі людини (Академія Цілителів)

Харчування продуктами з високим вмістом рідини Рух, спортивна активність Спокій і розслаблення.

Якщо ще взяти підбадьорливий холодний душ або провести обливання, це неминуче стане додатковою стимуляцією процесу обміну речовин. Якщо людина, що страждає від зайвих кілограмів, буде вести розумний спосіб життя і дотримуватися необхідні умови схуднення, водні процедури стануть хорошою підмогою і допоможуть швидше досягти ідеальної ваги.

«Стрункішою стають не коли потеют-

а коли мерзнуть »

Безумовно, це твердження сучасних вчених дуже цікаво. До того ж воно здасться цілком переконливим, якщо знати причини даного явища.

Коли людина пітніє, то фактично втрачає тільки піт. А ось коли він мерзне, організм починає виробляти більше тепла, щоб захиститися від низької температури. Цей процес, званий Термогенний-зом, вимагає значних витрат енергії. Що міститься в крові цукор швидко спалюється мітохондріями (мініатюрними печами клітин). Якщо холод продовжує наступати, енергетичні мотори організму всмоктують більше палива - жирових молекул з жирових відкладень на животі та стегнах.

Но і короткий шок, викликаний холодом або морозом, викликає спонтанний термогенез. Тому холодний душ, обливання і ванни (холодні або контрастні) прискорюють процес схуднення.