Один тиждень розслаблення для схуднення

Відео: Як схуднути? МІНУС 10 КГ ЗА ТИЖДЕНЬ

Намагаючись розкрити таємниці природи за допомогою новітньої техніки, вчені знаходять все більше цікавих фактів. Одне з найважливіших відкриттів: іноді є і пити - дійсно один і той же.

Відео: Список продуктів для схуднення. Тиждень 2. 30 днів дієти

Наприклад, густий і смачний гарбузовий суп - його їдять або п`ють? А як бути з соковитим скибочкою кавуна? Адже він на 95 відсотків складається з води, яка утримується в найтоншому сплетінні волокон. Безумовно, тут кордону між їжею і питвом стираються.

Парасимпатический відділ нервової системи спалює жир

Від стресу звужуються судини. Кров`яний тиск підвищується, активізується діяльність серця і кровообіг, посилюється концентрація, при цьому діяльність шлунково-кишкового тракту загальмовується (точно так само, як і лібідо, стрес - ворог сексу).

Постачати клітини рідиною і тим самим активізувати спалювання жиру в організмі - завдання парасимпатичного відділу нервової системи. А ось вегетативна нервова система здійснює зворотну дію: судини розширюються. Кров`яний тиск знижується, знижується діяльність серця, пульс стає рідшим, зменшується здатність зосереджуватися. Зате активізується діяльність шлунково-кишкового тракту, і потоки крові можуть інтенсивно постачати клітинам поживні речовини і воду.

Таким чином здійснюється регенерація клітин, вони наповнюються цілющою вологою. Саме в цьому криється таємниця парасимпатичного відділу нервової системи. До того ж дане явище пояснює, чому після відпочинку і сну все виглядають такими, що відпочили і помолоділими.

Стрес буквально обкрадає клітини, при цьому в енергію переробляється переважно глюкоза. Запаси жиру залишаються недоторканими. Тіло і мозок знаходяться в стані підвищеної активності, але цього не можна сказати про обмін речовин.

А ось в стані спокою відбувається зворотне: 70 мільярдів клітин переживають чудо активного омолодження. У них спрямовується цілюща рідина, вона несе з собою вітаміни, білок та інші поживні речовини. Єдиною умовою всього процесу є харчування, багате водою і містить багато калію. Цей елемент робить клітини бадьоріше, активізує обмін речовин і є найкращим натуральним засобом для спалювання жиру.

Спокій і розслаблення

Ще одне новітнє відкриття цитології: спокій і розслаблення так само важливі для організму людини, як білки, вуглеводи, жирні кислоти, вітаміни, мінерали, мікроелементи і вода.

Відео: ЯК схуднути ШВИДКО !! сироїдіння

Порада

Вам потрібно для себе прийняти важливе рішення щодо власного стилю життя: того, хто постійно «під напругою», не варто очікувати, що організм перемкнеться на фазу розслаблення сам собою. А розслаблення є одним з головних умов успішної боротьби з надмірною вагою.

Тільки в розслабленому стані забезпечується оптимальна доставка всіх поживних і біологічно активних речовин через лабіринти судин в клітини.

Причина цього криється у внутрішньому механізмі, який закладений природою і здійснює перемикання з внутрішнього стану стресу на стан спокою. В результаті в організмі відбуваються суттєві зміни. Які саме, залежить від того, в якій фазі людина знаходиться: в напруженій фазі стресу або, навпаки, в фазі розслаблення.

Систему, керівну стресом, вчені називають симпатичним відділом вегетативної нервової системи, систему, що відповідає за розслаблення, - парасимпатическим відділом вегетативної нервової системи.

Схуднути уві сні

Парасимпатическому відділу вегетативної нервової системи, що призводить до стану внутрішнього спокою, відводиться величезна роль в процесі вивільнення молекул жиру.

Відео: дієта: гречана дієта для схуднення, імунітету, набору ваги за 7-14 днів (1-2 тижні)

Порада

Час від часу балуйте себе невеликим відпочинком, проведіть його в стані спокою. Слідкуйте, щоб щоденний сон тривав без перерви як мінімум 8 годин.

Той, хто дійсно хоче позбутися від зайвих жирових відкладень за 11-12 місяців, повинен не тільки значно збільшити кількість продуктів з високим вмістом рідини в раціоні, а й подбати про додатковий час спокою, розслаблення або сну протягом дня. Вчені стверджують, що в добу людині необхідно принаймні 8-9 годин сну.