Харчування і краса

Всі ми мріємо не тільки про струнку фігуру, але і про те, щоб гарними були наші волосся, шкіра, нігті. Досягти цього одними косметичними засобами не можна, більше того - вони грають лише другорядну роль в боротьбі за красу.

Відео: Харчування для краси і молодості. Доступно і без крайнощів

Набагато більше значення для зовнішності має харчування. І саме від того, що ми їмо, залежить стан волосся, гладкість шкіри і відмінний вид нігтів.

Якщо організм не буде отримувати всіх необхідних йому речовин, це перш за все позначиться на вашій зовнішності. Справа в тому, що при нестачі корисних речовин організм витрачає останні запаси на те, щоб зберегти життєво важливі органи, наприклад серце і легені, а на шкірний покрив залишається мінімум.

У зв`язку з цим, зіткнувшись, наприклад, з лущенням шкіри, не поспішайте купувати новий крем. Можливо, досить буде скорегувати харчування, і шкіра стане знову виглядати здоровою.

Прислухайтеся до самої себе: що вам останнім часом дуже хочеться з`їсти? Можливо, і зараз організм вас виручить і дасть слушну «рада». Якщо вам шалено хочеться сиру - швидше за все, вам не вистачає кальцію і фосфору. Якщо дуже хочеться насіння, напевно бракує цинку. Любов до бананів і слив може свідчити про те, що ви недоотримуєте калію.

Відео: ПРАВИЛЬНЕ ХАРЧУВАННЯ ДЛЯ НАЙКРАСИВІШИХ ЖІНОК. Бутакова О. А

Але, зрозуміло, потрібно вміти відрізняти примхи організму і його потреби. Якщо він «просить» цукерок і тістечок - це примха, на яку можна не звертати уваги. А ось якщо якихось певних фруктів, овочів, риби або м`яса, то швидше за все зараз ваш організм дійсно відчуває в цьому потребу.

Однак, на жаль, ми не завжди відчуваємо, яких вітамінів і мінералів нам не вистачає. Тому і була написана наступна стаття, заснована на багаторічних спостереженнях учених.

Відео: Вебінар Олени Санжаровської: фітнес, правильне харчування, ЗСЖ, молодість, краса і не тільки!

Ще одне дуже важливе питання, який ми торкнулися - це очищення організму. Очищення організму дозволить вам позбавитися від багатьох шкідливих речовин, придбати красиву шкіру, омолодити і оздоровити організм. Після очищення набагато легше встати на шлях правильного харчування!