Масаж вушної раковини

Відео: Massage the ears. Relaxing massage of the ears

Масаж виконується, як правило, I і II пальцями. Причому I палець масажує передню, а II - задню поверхню вушної раковини точно навпроти I.

Відео: Програма Лікарі. Масаж вушних раковин

Застосовуються два прийоми: поперемінне кругове розтирання подушечками I і II пальців і періодичне натискання на зони теж подушечками I і II пальців.

Відео: Масаж вушних раковин: зниження стресу

Положення масажованого має покращувати кровопостачання головного мозку, тому використовуються два варіанти: перший - лежачи на спині з невеликим в діаметрі валиком під шиєю, друге - лежачи на животі з опорою чола на тил схрещених пальців.

Масаж (рис.) Доцільно починати з області мочки і завитка, просуваючись у напрямку вершини вушної раковини (від 2-ї до 6-ї зони) і ніжки завитка, повторюючи прийом 2-3 рази. Потім 2-3 рази масажується поверхню противозавитка (від 11-ї до 7-ї зони), спочатку по верхній, потім по нижній її ніжці. Далі пальцем або нігтем 2-3 рази виконується погладжування або натискання по краю кордону противозавитка і раковини в напрямку від противокозелка до внутрішньої сторони завитка, де розташована точка «вегетативної нервової системи» - від цифри 1 до 5. Після масажу вушної раковини рекомендується 2-3 рази виконати погладжування шкіри перед козелком зверху вниз. При показаннях масажується зона таламуса, край мочки вуха і точка Шень-мень.

Відео: Масаж вушних раковин

Тривалість масажу визначається передбаченими відчуттями у вигляді гіперемії і почуття тепла вушної раковини, в середньому вона дорівнює 3-6 хв. Після масажу рекомендується відпочинок мінімум 10 хв, під час якого у масажованого може наступити короткочасний сон (від секунд до декількох хвилин).

Мал. Послідовність масажу по областям вушної раковини згідно нумерації і напрямками руху.

У лікувальній практиці вплив на зони вушної раковини доцільно виконувати до точкового і лінійного масажу, в спортивній практиці - після сеансу класичного відновного спортивного масажу або після масажу комірцевої області.