Сокове харчування по уокеру

СогласнорекомендаціямУокера слід пити від 600 г до 3-х літрів соків в день. Пити тільки натщесерце і стільки, скільки хочеться, але ніколи не пити відразу багато, довше тримати соки в роті.

Відео: Лікування сирими соками і голодуванням по системі Рудольфа Бройса

Виникає питання, а скільки часу можна харчуватися одними содамі, не додаючи тверду їжу. Мабуть, стільки, на скільки в організмі вистачить запасів жиру. На трьох літрах соків можна жити досить довго. Невеликий дефіцит жирів можна компенсувати вживанням горіхів і насіння.

Є багато випадків, коли за допомогою сокової дієти або сокової дієти з додаванням овочів і фруктів багато буквально піднімалися зі смертного одра.

Найтриваліший термін застосування чистої сокової дієти, який випробував на собі вчений Ю. Гущо, - це один місяць, після чого явно покращився здоров`я. За доктору Уокеру обов`язковою умовою є питво соків не пізніше, ніж через 10 хвилин після їх приготування. Ефективність сучасних соковижималок залишає бажати багато кращого, тому для отримання 3 л соків потрібно очистити не менше 6 кг овочів і фруктів. і прийматися за це потрібно 5 раз в день. Це завдає багато клопоту. Уокер не рекомендує заготовляти і чистити овочі заздалегідь. Доктор Уокер категорично забороняє питво консервованих соків. Але він і не наполягає на чистій сокової дієті тривалий час. Він радить супроводжувати питво соків з вживанням свіжих овочів і фруктів. Він вказує на те, що клітковина хоч і не представляє поживної цінності, але діє, як «внутрішня мітла» кишечника.

Більшість рецептів різних складів містить морквяний сік, яким доктор Уокер присвятив хвалебний трактат, рекомендуючи пити його від 0,5 до 4 літрів в день. Він його включає до складу в тій чи іншій мірі при лікуванні 150 хвороб.

Багато дієтологів з обережністю призначають морквяний сік. Однак доктор Уокер категорично заперечує проти цього. На його думку, коли після пиття со338

ков, в тому числі і морквяного, шкіра жовтіє або стає коричневою, то це ознака того, що печінка виводить застояну жовч і накопичені шлаки в кількостях більших, ніж ті, з якими внутрішні органи виділення можуть впоратися. Внаслідок цього, деякий їх кількість виділяється через шкіру, що абсолютно нормально.

Доктор Уокер попереджає, що іноді чисте сокове або пільгового харчування соками разом з сирими овочами та фруктами, викликаючи очищення організму від шлаків, супроводжується болями, іноді досить сильними, в тій частині тіла, де відбувається очищення. Тут треба просто набратися терпіння і почекати, коли організм сам впорається з виниклими труднощами.

Вчений Ю. Гущо, який на собі випробував лікування соками по системі доктора Уокера, стверджує, що посилення болю завжди ознака того, що неправильно обраний метод лікування і харчування. З природних методів придушення болю він пропонує двох-триденне голодування на воді з подальшим виходом з нього.

Змішане раціональне харчування, рекомендований вченим Ю. Гущо.

Смачне харчування - це далеко не означає корисне харчування. Вченими і дієтологами робилося і робиться багато спроб поєднати ці два поняття при приготуванні їжі.

Принципи роздільного харчування для вегетаріанця і для м`ясоїда полягають в наступному. Білки не можна змішувати з крохмалями, тому що вони перетравлюються в різних відділах шлунка і різними харчовими ферментами. Наприклад, не можна змішувати м`ясо з хлібом, м`ясо або рибу з картоплею, буряком, квасолею і т. П. Білки не можна змішувати з іншими білками, тому що кожен вид білків перетравлюється різними ферментами протягом різного часу і навіть в різних відділах шлунка. Не слід змішувати м`ясо з рибою або горіхами, м`ясо з молоком, м`ясо і яйця, м`ясо і сир, яйця і молоко, яйця і горіхи, сир і горіхи, молоко і горіхи, будь-які бобові з горіхами або тваринними білками.

Можна вживати білки з зеленими некрохмалистими травами і овочами, які не дозволяють жирам, завжди наявними в м`ясі, уповільнювати перетравлення білків. Ось чому довгожителі-абхази саме так і по339

ступають. Якщо врахувати, що картопля вони не вирощували, а традиції абхазької кухні такі, що без зеленої приправи на столі взагалі нічого не положено є, то можна пояснити в якійсь мірі і їх довголіття.

А ось ще один, але вже сумний, приклад харчування середньоазіатського регіону, де варене м`ясо також є популярним продуктом. У далекі часи м`ясо їли також із зеленню. Багаті баї клали на тарілку малу жменьку рису, який був у багато разів дорожче м`яса. Потім рис дешевшав і вже все могли додавати його до м`яса. Кулінари докінчили свою чорну справу, зробивши дійсно смачне блюдо - плов з баранини. Ця страва зараз в Середній Азії називають національним. Але ж це ж заборонена суміш крохмалю з білками. В результаті повального вживання плову шлунково-кишкові захворювання стали в Середній Азії дуже поширені.

Не можна вживати білки з кислими середовищами і продуктами, наприклад з оцтом, кислими фруктами і т. П., Так як кислоти пригнічують виділення власних кислих шлункових соків.

Один з прихильників і проповідників роздільного харчування Г. Шелтон описує велику кількість різних дієт, які враховують сумісність продуктів. Нижче наведено приклад одного з цих меню на тиждень.

Весняно-літнє меню по Г. Шелтону

Неділя 7.15 або 9.30 12.00 19.15

Понеділок 7.15 або 9.30

12.00 19.15

Вівторок 7.15 або 9.30 12.00

Овочевий салат, гарбуз, кавун або диня

Кавун або диня

Овочевий салат, стручковаяфасоль,

горіхи

Овощнойсалат, свекольнаяботва, морква, туш. боби Персики, вишні, абрикоси Овочевий салат, шпинат, капуста, сир

Овочевий салат, кабачки, артишоки Диня

19.15

Овочевий салат, свіжа капуста,

авокадо

Середа

7.15 або 9.30

Овочевий салат, капуста, рис

неполірований



12.00

Ягоди з вершками (без цукру)

19.15

Овочевий салат, кабачки, бадилля ріпи,

бараняча відбивна

четвер

7.15 або 9.30

Овочевий салат, капуста, морква

12.00

Персики, абрикоси

19.15

Овощнойсалат, свекольнаяботва,

стручкова квасоля, горіхи

п`ятниця

7.15 або 9.30

Овочевий салат, зелень, тушковані боби,

баклажани, хліб

12.00

Відео: Лікування раку соками метод Уокера метод Бройса

диня

19.15

Овочевий салат, капуста, гарбуз,

Відео: Харчування соками

шпинат, яйця

субота

7.15 або 9.30

Свіжі овочі, капуста, тушковані

коренеплоди

12.00

Банани, вишня, кисле молоко

19.15

Овочевий салат, шпинат, соєві

пагони, гарбуз

З позиції різноманітності продуктів це меню задовольнить найвибагливіші смаки.

Є небезпека фанатичного ставлення до харчування. Перебуваючи в гостях, нерозумно вимагати для себе терту моркву чи інший продукт, який треба з`їсти в даний момент.

Нічого страшного не станеться, якщо ми не з`їмо в призначену годину потрібне блюдо або з`їмо не те. Для організму важливіше система, а з дрібними відхиленнями він впорається.

Користь харчування суттєво зростає при правильних фізичних навантаженнях.


Поділися в соц мережах:

ІНШЕ

Сумісність культур фото

Сумісність культур

Відео: Таблиця сумісності рослинЄ рослини, які відмінно уживаються поруч, захищаючи один одного своїм запахом від…

Дієта вагітної жінки фото

Дієта вагітної жінки

Вранці, до сніданку: сік натщесерце, потім зарядка, душ тощо.сніданок Свіжі фрукти по сезону з йогуртом, або фруктовий…

Дієта на тиждень фото

Дієта на тиждень

Відео: Дієта «Любимая». До МІНУС 10 кг за тиждень. Меню дієти «Любимая»Існує безліч дієт,…

Види харчування по гущо фото

Види харчування по гущо

1. Злаки, бобові, горіхи, насіння.2. Овочі, трави, коріння.3. Фрукти.4. М`ясо, птиця, земноводні.5. Морські і…

Різновиди харчування фото

Різновиди харчування

Відео: Спортпіт - Огляд спортивного харчування від Юрія Спасокукоцького: протеїн креатин гейнер амінокислотиЛюдство за…

Літні дієти: 5 і 7 днів фото

Літні дієти: 5 і 7 днів

Відео: ?????? тестує білково-вітамінні ДИЕТУ ?????? МЕНЮ НА 7 ДНІВЛіто вже настало, а це означає, що скоро почнеться…

Дієта при каменях у нирках фото

Дієта при каменях у нирках

Дієта при каменях в нирках визначається видом каменів, які бувають уратні, оксалатних і фосфатні. Дієта при каменях в…

Швидка дієта фото

Швидка дієта

Відео: швидка дієта схуднути швидкоШвидка дієта являє собою дієту зі зниженою добовою калорійністю приблизно до 1500…

Дієти на 3 дні С„РѕС‚Рѕ

Дієти на 3 дні

Дуже багато людей хочуть схуднути дуже швидко і щоб був відмінний ефект. Такі дієти, звичайно існують, але слід знати,…

Дієта мінус 60 - меню фото

Дієта мінус 60 - меню

Відео: БЛЮДА ДЛЯ СИСТЕМИ 60 мінусДієту розробила Катерина Міріманова. З її допомогою вона схудла з 120 кг до 60 кг за…

Французька дієта фото

Французька дієта

У сучасному світі, в якому переважає погана екологія і дуже поширене додавання в продукти харчування різних шкідливих…

» » Сокове харчування по уокеру