Східний масаж

східний масаж є своєрідною різновидом масажу, широко застосовується з давніх часів в країнах Сходу як з лікувальною метою, так і для підвищення загального тонусу і працездатності організму. У літературі питання про східному масажі освітлений дуже бідно, мабуть, внаслідок того, що методика передавалася протягом багатьох років у спадок з покоління в покоління.

Східний масаж, на відміну від загальноприйнятого класичного, має особливості:

1) він проводиться без застосування змащувальних засобів з метою більш глибокого впливу на шкіру;

2) прийоми виконуються не тільки верхніми кінцівками, але і нижніми;

3) напрямок руху при виконанні прийомів - не тільки від периферії до центру, а й у зворотний бік.

Остання особливість базується на традиційному східному вченні про циркуляцію енергії в живому організмі строго по визначеному циклі уздовж умовних ліній, званих «меридіанами» (каналами). Тому напрямок руху прийомів при масажі нижніх кінцівок проводиться від стопи до пахової складки по внутрішній стороні ноги (по меридіанах нирок, селезінки і підшлункової залози, печінки) і в зворотному напрямку по зовнішній стороні ноги (меридіани сечового і жовчного міхурів, шлунка). Верхні кінцівки масажуються від кисті до плеча по зовнішній поверхні руки (меридіани товстої і тонкої кишки, трьох частин тіла) і в зворотному напрямку - від плеча до пальців по внутрішній стороні руки (меридіани серця, легенів і перикарда).

Таким чином, східний масаж заснований на тих же наукових концепціях, що і голковколювання, а також точковий масаж.

У східному масажі застосовуються такі прийоми: погладжування (сілаш), розтирання (сідірма), розминка (укал-лаш), розтягування і викручування кінцівок (кул ва бий тоблаш).

Погладжування, розтирання і розминання виконуються зі значним тиском, яке досягається максимальним використанням маси тіла масажиста. Тому даний масаж проводиться на підлозі або на низькій канапі. Розтягування і викручування кінцівок або хребетного стовпа в якійсь мірі можна віднести до пасивних рухів класичного масажу. Прийоми застосовуються спочатку на задній поверхні - спині, руках, сідницях, стегнах, гомілки і стопи (положення масажованого - лежачи на животі), потім на передній - стегнах, животі, грудях, плечах (положення масажованого - лежачи на спині).

Особливості масажу задньої поверхні тіла. Положення масажованого - лежачи на животі, руки вздовж тулуба і злегка зігнуті в ліктьових суглобах, кисті супинированні. Масажист справа або зліва від масажованого стоїть на одному або обох колінах.

1. Глибоке погладжування підставою долоні або передпліччям від крижів до шиї і в зворотному напрямку, а потім

від хребетного стовпа поперечно до передньої поверхні тулуба.

2. Вижимання двома руками від клубового гребеня до ості лопатки, потім до плечових суглобів і триває на руках до кінчиків пальців по внутрішніх поверхнях і знову до плечових суглобів по зовнішніх поверхнях руки.

3. Розминка стопами ніг з опорою руками об плечі масажованого від крижів до міжлопаткової зони і назад. Стопи ставляться поперемінно в 2-3 см від хребта. Часто при проведенні цього прийому відзначається симптом «клацання», що свідчить, за даними деяких авторів, про правильне проведення маніпуляції.

4. Розминка ліктьових суглобів підставою долоні або стопами.

5. Витискання підставою долоні сідничної області від: тазостегнових суглобів до куприка і задньої поверхні стегна передпліччям від підколінної ямки до сідничної складки.

6. Розминка стопами задньої поверхні стегна вгору і вниз з опорою на ступні ніг масажованого, зігнутих в колінних суглобах під кутом 90 °.

7. Витискання долонями гомілки від низу до верху, нога масажованого полусогнута в колінному суглобі і лежить на стегні масажиста.

8. Витискання і розминка передпліччям підошовноїповерхні від п`яти до пальців ніг і плюснефалангових суглобів стопи ліктем.

Додаткові пасивні руху в положенні масажованого - лежачи на животі.

1. Кругові рухи в гомілковостопних суглобах - нога зігнута в колінному суглобі під прямим кутом, масажист однією рукою фіксує гомілку, інший - стопу і виробляє руху в суглобах.

2. Приведення п`яти ніг масажованого до сідниць, масажист натискає на гомілки.

3. Розгинання в тазостегнових суглобах за рахунок піднімання обох ніг вгору за гомілковостопні суглоби з опорою ногою масажиста на крижі.

Відео: Традиційний тайський масаж. Техніка проведення тайського масажу всього тіла. Traditional Thai massag

4. Скручування і прогинання в поперекової області, піднімаючи по черзі вільну ліву чи праву нижню кінцівку з опорою ноги масажиста на верхню третину стегна масажованого.

5. Прогинання спини - масажист, спираючись колінами на стегна масажованого, тягне за кисті руки назад.

Особливості масажу передньої поверхні.

1. Вижимання передпліччям по внутрішній поверхні стегна від коліна до пахової складки, по зовнішній поверхні стегна - від пахової складки до колінного і гомілковостопного суглобів.

2. Розтирання подушечками пальців і ребром долоні по реберної дузі від середини до хребта.

3. Вижимання підставою долоні грудної клітини від середини до пахвових западин і розминка плечових суглобів з підбиттям інший руки масажиста під суглоб знизу.

4. Здавлення голови долонями в передньо-задньому напрямку (лоб-потилицю), по діагоналі, зверху вниз на тім`яну область. Всі прийоми здавлювання виробляються тільки на видиху і на кожному дихальному циклі.

Відео: Класичний тайський масаж усього тіла. Техніка традиційного тайського масажу. Classic Thai massage

5. Кругові зрушення шкіри голови долонями поверхнями кистей, накладених на лобно-потиличну і бічні поверхні.

Додаткові пасивні руху.

1. Скручування хребетного стовпа шляхом зрушування від себе області таза масажованого плечем, фіксуючи далеке від себе стегно і ближнє плече пацієнта.

2. згинання та розгинання в тазостегнових і колінних суглобах в одній або обох кінцівках за рахунок приведення колін до грудей і витягування ніг вгору за гомілковостопні суглоби під прямим кутом.

Тривалість загального сеансу східного масажу 45- 50 хв. Всі масажні прийоми виконуються сильно, але не повинні викликати неприємних відчуттів. Кожен прийом повторюють 3-4 рази, а комплекс їх варіює залежно від поставлених завдань і суб`єктивних відчуттів у масажованого.