Гігієнічні основи масажу

Устаткування масажною. Масаж проводиться на спеціальних кушетках, покритих тонким шаром Пінопласту і оббитих кожезаменітелем. Масажна кушетка повинна бути довжиною близько 2 м, шириною 0,6 м, висота залежить від зростання масажиста - в середньому 0,7 м. Головний і ножний відділи кушетки довжиною 0,5 м повинні підніматися і опускатися на шарнірах. Додатково бажано мати клейончасті мішечки з піском і валики різних розмірів для підкладання під голову, руки, спину або гомілки.

Відео: Основні прийоми масажу

У масажною необхідно також мати столик для масування рук висотою 0,8 м, довжиною 0,6 м і шириною 0,35 м, шафа для зберігання м`якого інвентарю, аптечку першої медичної допомоги.

Кабінет масажу повинен бути обладнаний умивальником модною і гарячою водою. Площа приміщення визначається з розрахунку 8 м² на одну масажну кушетку і не менше 12 м² на одного масажиста.

Температура повітря в приміщенні повинна бути в межах + 20-22 ° С, відносна вологість - не вище 60%. Важливе значення має достатнє освітлення: очі масажиста стомлюються швидше, ніж м`язи руки, що масажує, а що веде до загальної втоми. У нормі найменша штучне освітлення на рівні 0,8 м від підлоги при лампах розжарювання повинна бути 75 лк, а при люмінесцентних лампах - 150 лк.

Система вентиляції повинна забезпечувати трикратну зміну повітря протягом 1 год.

Вимоги до массируемому. Перед масажем необхідно прийняти теплий душ. Під час масажу пацієнт повинен максимально розслаблювати масажовані м`язи (це одне з головних вимог), виконувати всі додаткові вказівки лікаря і масажиста.

Вимоги до масажиста. Масажист повинен добре шити анатомію, фізіологічна дія окремих прийомів і масажу в цілому, основи травматології і лікувальної фізичної культури. Треба ретельно стежити за чистотою рук, коротко стригти нігті, знімати перед масажем кільця, наручний годинник, щоб не пошкодити шкіру масажованого. Перед тим як приступити до масажу, слід ознайомитися з анамнезом пацієнта, його скаргами, настроєм, особливостями перебігу патологічного процесу. Це допомагає вибрати прийоми, уточнити характер їх проведення і дозування.

Необхідно суворо дотримуватися дві основні умови забезпечують правильне виконання масажу перше - це максимальне розслаблення м`язів у масажованого. Найбільш повне розслаблення м`язів настає, коли кінцівки зігнулися в суглобах під певними кутами. Детальний стан називається середнім фізіологічним станом спокою ». Наприклад, при положенні на спині це стан для верхньої кінцівки досягається відведенням плеча від тулуба на 45, згинанням в ліктьовому суглобі на 110 ° і в променезап`ястковому на 95-100 ° - для нижньої в положенні лежачи на животі - відведенням ноги від вертикалі на 35 ° і згинанням в колінному суглобі під кутом 145 °. Розслабленню м`язів заважають: виконання прийому холодними руками, грубі (ривковие) руху-які заподіюють біль, і охолодження немассіруемих ділянок тіла.

Відео: ЦПРМ-TV: Основи класичного масажу. спина

друга умова - Це стійке положення пацієнт частини тіла. Для цього необхідна тверда опора у вигляді кушетки столу, на якому массіруемая область. Для утримання провисаючих в повітрі частин тіла масажист повинен використовувати валики, мішечки свою вільну руку, і т. Д.

Якість виконання масажу в значній мірі залежить від зручного, нестомлюючого положення масажиста! Найбільш економною позою для нього буде стояння при асиметричній площі опори. Центр тяжкості при цьому положенні зміщується ближче до одній нозі, інша нога, відставлена трохи назад, підтримує рівновагу тіла. Це вихідне положення під час роботи повинно змінюватися, щоб навантажувати поперемінно м`язи обох ніг, і комбінуватися становищем сидячи. Важливе значення при масажі має правильний ритм дихання масажиста.

Існує думка, що масажист повинен володіти великою мускульною силою. Разом з тим в основі роботи масажиста лежить не сила, а вміння ритмічно працювати як правою, так і лівою рукою, здійснювати часту зміну група працюючих м`язів, а також хороша рухливість в пальцевих іпроменезап`ясткових суглобах.

Maccaжіcт зобов`язаний знати і застосовувати нeкoтopиe закони біомеханіки. Перший закон чим більше важелів залучаються до рух, тим більше м`язів беруть участь у ньому. Іншими словами, залучати до роботи тільки ті м`язи, які виконують намічений масажний прийом.

другий закон полягає у використанні ваги кісткових важелів, тобто в застосуванні для посилення дії прийому не м`язового напруги, а маси свого тіла.

третій закон зводиться до максимального застосування дугових рухів в роботі, так як рух рук в осевок напрямку по горизонталі призводить до більшого напруження м`язів, ніж по дузі.

Нарешті, якість роботи масажиста залежить від тонкості дотику, ступеня розвитку м`язового почуття, так як руки масажиста є його «другою парою очей».

Змащувальні засоби. При вологій шкірі і при вираженому волосяному покриві у масажованого застосовуються різні речовини, які роблять шкіру більш слизькою і оберігають її від роздратування і травмування. Такими властивостями найбільше володіє тальк. Він вбирає піт, робить ніжу гладкою, не викликає роздратування, значно менше засмічує її пори, ніж, наприклад, вазелін. Тальк вживають і невеликій кількості (масажист опускає в нього тільки куприки пальців, а потім розтирає по всій долоні). Рекомендується застосовувати тальк при виконанні «ковзають» прийомів, тобто при погладжуваннях і часткових розтираннях.

Останнім часом в якості змащувальних засобів стали використовувати масла рослинного походження: реп`яхову, оливкова, кедрова, персикове і ін. Вони, даючи ефект сколькопія, добре вбираються в шкіру, підвищують її тургор. У лікувальних і спортивних видах масажу вживаються всілякі розігріваючі кошти. Вони покращують ковзання, сприяють швидкій гіперемії шкіри і підшкірної клітковини, зменшують запальний процес, больові відчуття в травмованої області. Кращими з них є кардамон, іпфлекс і ін. Методика їх застосування наступна: на массируемую поверхню в середині сеансу масажу наноситься тонкий шар мазі, яку наступними масажними прийомами втирають в шкіру. При необхідності після масажу накладають суху пов`язку або компрес.