Як лікувати інсулінорезистентність засобами народної медицини

Нормальний обмін речовин - це так важливо - віщають розумні лікарі. Це дуже важливо віщають виробники лікарських засобів. Але ми біжимо вперед, хапаємо на ходу чіпси і не замислюємося, поки не стикаємося з порушенням метаболізму особисто. Тільки тоді, ми розуміємо, як чудово, коли в організмі все працює як годинник. Одним з видів порушення обміну речовин є інсулінорезистентність.

Що є основним джерелом енергії для людського організму? Відповідь зі шкільного курсу біології - глюкоза. Цей дисахарид засвоюється в організмі тільки в присутності гормону інсуліну. Завдяки цьому рівень цукру в крові не збільшується.

Як лікувати інсулінорезистентність народними засобами

При інсулінорезистентності ситуація змінюється. Клітинні мембрани втрачають чутливість до інсуліну. Глюкоза не засвоюється належним чином і починає накопичуватися в крові. Підшлункова залоза починає збільшувати обсяги інсуліну, але організм на нього просто не реагує. Порушується нормальний обмін речовин в організмі.

Основна симптоматика захворювання

Вважається, що зниження чутливості до інсуліну не є хворобою, а всього лише патологічної ситуацією.

• Зайва вага. Причому жировий прошарок накопичується навколо внутрішніх органів. Типовий приклад - абдомінальне ожиріння. Корисна інформація тут.
• Супроводжується підвищеним показником холестерину, атеросклероз.
• Може супроводжувати ендокринологічні захворювання - тиреотоксикоз і гіпотиреоз, феохромацітому, синдром Іценко-Кушинга. Читайте статтю «Лікування синдрому Кушинга народними засобами«.

ускладнення

Хоча ожиріння - це основний симптом, воно провокує багато неприємні захворювання.

• Підвищений холестерин в крові.
• діабет 2-го типу.
• Серцево-судинні захворювання аж до інфаркту, геморагічного інсульту.
• Атеросклеротичні зміни в судинах основних органів - печінки, нирок, кінцівок.
• Підвищений тиск, набряклість кінцівок.

Чим раніше діагностувати цю патологію, тим більше шансів бути здоровою людиною без вікових і часом невиліковних захворювань.

лікування

Звичайно, можна жаліти себе і шукати спадкові та інші фактори патологічного стану. Але, як показують дослідження, основна вина лежить на малорухливому способі життя, на системі живлення і на переїданні. В деякій залежності знаходиться недосипання, стресові ситуації. Загалом, все те, що ми любимо заїсти чимось жирненьким, солоденьким і з кремом.

Специфічного лікування немає, але є спосіб допомогти собі.

дієта

Це не дієта в тому розумінні, що з продуктів можна тільки яблуко і кефір, а раціональне правильне харчування. Виключіть з раціону рафіновані вуглеводи - цукор, білий хліб, тістечка і тортики. Дотримуватися питного режиму - до 2 л води в день.

Важливо не мучити себе голодними дієтами. Низько-вуглеводну дієту доведеться дотримуватися протягом усього життя. Як показує практика - зниження ваги на кілька кілограм вже покращує стан хворого.

Фізичні навантаження

У хворих з інсулінорезистентністю утворюється замкнене коло. Глюкоза не засвоюється, організм посилено викидає інсулін, той в свою чергу підсилює відчуття голоду.

Поїв, і наша пісня гарна й нова, починаймо її знову. Збільшується вага тіла, а це веде до діабету. У нашому організмі 80% інсулінових рецепторів розташовуються в м`язових тканинах. Починають працювати м`язи - починає витрачатися зайвий інсулін.

М`язова тканина витрачає більше енергії на своє обслуговування, ніж жирова. Тому регулярні навантаження просто необхідні. Біг, ходьба, аеробіка і танці - вибирайте собі до смаку. Як мінімум ви повинні пройти в швидкому темпі 30 хвилин. Головне - регулярність.

Повна відмова від вживання алкоголю і куріння! Алкогольні напої, нікотин і смоли додають токсичні речовини в організм. Це тільки посилює патологічні стани.

лікування чорницею

У деяких джерелах можна прочитати, що при інсулінорезистентності рекомендується вживати ягоди чорниці. Документальних досліджень на цю тему немає, але чорниця є потужним вітамінним препаратом, який насичений мінералами і антиоксидантами. Але багато ягоди і фрукти можуть похвалитися унікальним вітамінним складом. Тому їжте у великих кількостях будь-яку ягоду, але без цукру.

Рецептів народної медицини, які спрямовані на лікування цієї патології, практично не існує. Тільки загальні поради. Точно так само як у медицини офіційної. Після встановлення діагнозу потрібно продовжити спостереження у ендокринолога і виконувати вищеописані нехитрі правила.