Основні прийоми погладжування

Основними прийомами погладжування є площинне і обхвачує погладжування, які виробляються всією кистю (рис.).

Техніка виконання: При площинному погладжуванні кисть руки повинна бути розслабленою, вільної, випрямленою, пальці зімкнуті і знаходяться в одній площині. Рухи можуть виконуватися в різних напрямках: поздовжньо, поперечно, кругообразно, спиралевидно, при цьому масаж можна проводити як однієї, так і двома руками.

При охоплюватиме доторканні кисть і пальці приймають форму жолоба, вони вільно розслаблені, а великий палець максимально відведений і протиставлений іншим зімкнутим пальцях. Кисть щільно прилягає долонною поверхнею до масажується ділянці, обхоплюючи його. При цьому кисть можна просувати як безперервно, так і уривчасто. Це залежить від завдань, поставлених перед масажистом. Прийом робиться в напрямку до найближчого лімфатичному вузла. Для більш глибокого впливу масаж можна проводити з обтяженням (рис.).

Показання. Площинне погладжування використовується на великих плоских областях тіла: на спині, животі, грудях і ін. Обхоплюю погладжування застосовується при масажі кінцівок, бічних поверхонь тулуба, сідничної області, на шиї та інших ділянках тіла, що мають округлу конфігурацію.

Площинне і обхвачує погладжування можуть бути поверхневими і глибокими. При поверхневому масажі рука масажиста ніжно і без зусиль виконує погладжування. При глибокому масажі масажуюча рука робить на тканини тиск, при цьому ефективність підвищується, якщо натиснення в основному виробляється опорною частиною кисті: зап`ястям.

Поверхневе погладжування в результаті викликаного гальмування в корковому кінці шкірного аналізатора надає заспокійливу дію на нервову систему, що знижує емоційну збудливість і сприяє м`язовому розслабленню. Діючи заспокійливо, воно активізує роботу судин шкіри, стимулює обмінні процеси в шкірі і підшкірній основі, підвищує пружність і еластичність шкіри.

Глибоке погладжування активно впливає на кровообіг в масажованих ділянці, стимулює лімфо і веноток, збільшує швидкість усунення в тканинах продуктів обміну, застоїв і набряків. Цей вид погладжування, надаючи деплеторное (спорожняється) дію на судини і тканини, сприяє розвантаженню лімфатичної та кровоносної мережі.

Залежно від анатомічної будови масажованого ділянки цей прийом можна виконувати не тільки всією долонею, а й тильної або бічними поверхнями одного, двох або кількох пальців, опорною поверхнею кисті, ліктьових краєм кисті та ін.

Так, погладжування долонною поверхнею кінцевої фаланги вказівного або великого пальця використовується на невеликих ділянках особи, при масажі міжкісткових м`язів кисті і стопи, в місцях виходу нерва на поверхню, на місці утворення кісткової мозолі і ін.

Погладжування долонною стороною кінцевих фаланг пальців застосовується при массировании особи, пальців, окремих м`язів, сухожиль і ін. Погладжування кулаком або опорною поверхнею долоні (піднесення великого пальця і мізинця) проводиться на великих поверхнях м`язів стегна, спини, грудей.

Погладжування зазвичай виконується двома руками, при цьому руки слідують або паралельно, або послідовно: одна рука слідує за іншою. Погладжування може проводитися обтяженої пензлем, тобто коли одну кисть накладають на іншу, тим самим збільшуючи тиск на тканини. Такий прийом забезпечує глибокий вплив, так масажують великі м`язові шари і ділянки, в яких надмірний шар підшкірної основи.

Погладжування може бути непереривчастим і переривчастим.

Непереривчасте ковзання по масажується ділянці діє на великій поверхні шкірної рецепції, при цьому відчуття сили тиску не має різких контрастів, настає повільно, що викликає швидке зниження збудливості тактильних рецепторів - адаптацію. Все це сприяє появі гальмівної реакції з боку центральної нервової системи.

Різновидом непереривисту погладжування є почергове погладжування, проведення якого полягає в тому, що як тільки одна рука завершує погладжування, друга рука переноситься над нею і виконує ті ж рухи, але в зворотному напрямку.

Переривчасте погладжування є стрибкоподібні ритмічні рухи, які надають дратівливу вплив на чутливість шкіри, отже, діє більш збудливо на центральну нервову систему. Енергійне переривчасте погладжування в місці впливу активізує кровообіг в тканинах, підвищує тонус судин і зігріває м`язи.

Основні прийоми погладжування розрізняються також і в залежності від напрямку руху. Виділяються прямолінійний, спиралевидное, зигзагообразное, комбіноване, концентричне, колоподібне погладжування, а також фінський варіант погладжування (поздовжнє погладжування однією або двома руками).

прямолінійне погладжування

Техніка виконання. При виконанні цього виду погладжування пацієнт лежить, масажист стоїть біля нього. Самі руху проводяться долонною поверхнею розслабленій кисті. Всі пальці повинні бути з`єднані, великий палець відведений від інших. При масажі кисть або кисті рук щільно обхоплюють ділянку тіла, при цьому ковзаючи вперед вказівним і великим пальцями.

комбіноване погладжування

Техніка виконання. Цей вид погладжування об`єднує в собі прямолінійний, спиралевидное і зигзагообразное погладжування. Руки масажиста ковзають по шкірі в різних напрямках без перерви. Коли одна рука в кінці руху стосується верхньої межі ділянки, що піддається впливу, вона переноситься над іншою рукою в початкове положення для того, щоб почати новий рух. Під час проведення всього масажу пацієнт повинен постійно відчувати дотик рук масажиста.

спіралеподібне погладжування

Техніка виконання. При проведенні цього прийому рука масажиста рухається без напруги, спокійно в спиралевидном напрямку. Дане погладжування надає тонізуючу дію.

зигзагоподібне погладжування

Техніка виконання. При виконанні даного прийому, також, як і при спиралевидном доторканні, всі рухи виробляються плавно, легко у напрямку вперед. Зигзагоподібне погладжування викликає заспокійливу відповідь реакцію.

концентричне погладжування

Техніка виконання. Концентричне погладжування використовується для масажу великих суглобів. При його виконанні кисті рук масажиста знаходяться якомога ближче один до одного, торкаючись долонями масажованого ділянки.

Сам масаж здійснюється великим пальцем, що впливає на зовнішню сторону суглоба, і рештою пальців, погладжують внутрішню сторону суглоба. Напрямок руху нагадує по виду вісімку. При цьому натиснення посилюється на початку руху і послаблюється, коли пальці повертаються у вихідне положення.

колоподібне погладжування

Техніка виконання. Колоподібне погладжування застосовується при масажі дрібних суглобів, при цьому підставою долоні на суглобі виконуються кругові рухи в бік мізинця, тобто руху правої кисті спрямовані за годинниковою стрілкою, а лівою - проти годинникової.

Відео: Техніка виконання прийомів класичного масажу. уроки масажу

Поздовжнє погладжування однією або двома руками

Техніка виконання. При проведенні цього прийому великий палець масажиста відведено до межі від інших. Кисть накладається вздовж масажованого ділянки так, щоб кінцеві фаланги пальців виявилися попереду відповідно до напрямку руху.

Поздовжнє погладжування можна виконувати як однієї, так і двома руками. Якщо у Вас дві руки, то руху виробляються поперемінно.

Допоміжні прийоми погладжування

Найбільш часто використовуваними прийомами погладжування є:

- Щипцеобразное;

- Гребнеобразное;

- Граблеобразное;

- Хрестоподібна;

- Погладжування;

- Прасування.

щіпцеобразное погладжування

Техніка виконання. Такий прийом погладжування проводиться Щіпцеобразное складеними пальцями. Захопивши черевце м`яза, сухожилля, складку шкіри частіше великим, вказівним і середнім або тільки великим і вказівним пальцями, виробляти погладжує рух в прямолінійній напрямку (рис.).

Показання. Застосовується при масажі бічних поверхонь пальців, країв кисті і стопи, обличчя, вушних раковин, носа, сухожиль, невеликих м`язових груп.

гребенеподібне погладжування

Техніка виконання. Виконується кістковими виступами основних фаланг, напівзігнутих в кулак пальців однієї або двох кистей. Пальці кисті вільно, без напруги, зігнуті, розслаблені і злегка розведені. Погладжування виконується тильною поверхнею зігнутих пальців. При цьому рух в п`ястно-фалангових суглобах вільно, нефіксовані (рис.).

Показання. Цей прийом допомагає при великому відкладення жиру і використовується для глибокого погладжування великих м`язів і товстих м`язових пластів, особливо в області спини, тазу. Гребенеподібне погладжування можна застосувати і на долонній і підошовної поверхнях, де м`язи та сухожилля закриті щільним апоневрозом, а підшкірна основа в результаті постійного тиску набула вигляду еластичною підстилки.

граблеобразное погладжування

Техніка виконання. Це погладжування виконується граблеобразно розставленими пальцями однієї або двох кистей. Широко розведені пальці (великий палець протиставлений іншим) стосуються пацієнт поверхні під кутом 30-45 ° С. Погладжування проводиться в поздовжньому, поперечному, зигзагоподібний і колоподібне напрямках. Масаж двома руками виконують або одночасно, коли руки рухаються паралельно, або послідовно - одна рука рухається за одною. Граблеобразное погладжування можна робити з обтяженням, в цьому випадку на пальці руки, що масажує накладаються пальці іншої руки (вказівний на мізинець, середній на безіменний і т. Д.) (Рис.).

Показання. Граблеобразное погладжування використовується при масажі волосистої частини голови, міжреберних проміжків, живота та інших ділянках тіла при варикозному розширенні вен, ураженні окремих ділянок шкіри, коли необхідно обійти вогнища ураження.

Відео: Прийоми класичного масажу (погладжування, вижимання, розтирання, розминка, вібрація)

хрестоподібне погладжування

Техніка виконання. При хрестоподібно доторканні кисті рук зчіплюють пальцями хрест-навхрест в замок і таким чином охоплюють пацієнт ділянку. Погладжування виконується долонями поверхнями одночасно двома руками (рис.).

Відео: Прийоми класичного масажу: погладжування, вижимання, розтирання, розминка, вібрація

Показання. Даний прийом найчастіше застосовується на кінцівках, в основному в спортивній практиці, при цьому при його виконанні спортсмен кладе свою руку або ногу на плече масажиста. У лікувальній практиці хворий також поміщає руку на плече массирующего, або його кінцівка знаходиться на краю стола або подкладних валиках. У разі постільного режиму, в період реабілітації після перенесених важких хвороб і в післяопераційний період рекомендується проводити хрестоподібне погладжування задніх поверхонь нижніх кінцівок, спини, області тазу, сідничних м`язів, для профілактики пролежнів.

прасування

Техніка виконання. Прасування виконується однією або двома руками, тильними поверхнями пальців, зігнутих під прямим кутом в п`ястно-фалангових суглобах. Прасування можна виробляти з обтяженням, поклавши на стислі в кулак масажують пальці кисть іншої руки (рис.).

Показання. Якщо проводити даний прийом без зайвого тиску на ділянках тіла з підвищеною чутливістю шкіри і м`язів (на обличчі, шиї), то прасування має м`яку дію. Прасування використовується при масажі спини, підошов, живота і різних внутрішніх органів.