Гімнастика при поперековому остеохондрозі
при поперековому остеохондрозі рекомендується виконувати ранкову і лікувальну гімнастику, займатися плаванням. Корисні…
Гра від 9 до 12 місяців: літаємо в небі
• Сядьте на підлогу разом з дитиною. Розведіть його руки в сторони.
• Помахайте його руками вгору і вниз, кажучи йому, що він птах.
• Помахайте самі руками, як птах, почірікать при цьому.
• Встаньте, тримаючи дитину на руках. Вільну руку відведіть в сторону і гудете, як літак.
• На прогулянках показуйте дитині пташок і літаки. Коли він їх побачить, махайте руками так само, як ви грали з ним вдома.
Поділися в соц мережах:
ІНШЕ
Вправи для стрункості
Лежачи на спині1. Руки за голову, потягнутися - вдох- опустити руки вздовж тулуба - видих.2. Втягувати, а потім…
Вправи для м`язів живота
Перший і найважливіший крок до стрункості - зміцнення м`язів живота.Відео: Прес в домашніх умовах. Опрацювання м`язів…
Гімнастика для поліпшення координації рухів, спритності та швидкості реакцій
Відео: Вправи для розвитку координації, балансу, стартовою швидкості1. Встаньте прямо, п`яти і шкарпетки стоп…
Вправи для правильної постави
Хочете мати красиву фігуру?Хороша косметика, модний одяг, стильна зачіска. Більшість жінок вважають, що від цього…
Вправи для терміну вагітності 25-32 тижні
1. І. п. Ноги разом, руки на поясі. Протягом 1-2 хв походіть по кімнаті, дихання глибоке, ритмічне. Потім підніміться…
Комплекс вправ для повних
Цей комплекс підходить як дня хлопчиків, так і дня дівчаток. Він може бути використаний для лікування повноти і в більш…
Комплекс щадних вправ
Дихання при всіх вправах вільний. Наголос робиться на розумовий зосередження, збереження внутрішнього спокою,…
Вправи при терміні від 17 до 24 тижнів
1. Встаньте прямо, підніміть руки вгору, зробіть глибокий вдих і добре потягніться, видих. Протягом 1-2 хв ходите по…
Фізкультура для дітей
Ох, до чого ж важко взимку, коли за вікном темно, розбудити хлопців, зібрати їх в дитячий сад. Мама нервує, а малюк…
Якщо ви хочете мати тонку талію
Відео: Плоский живіт за 10 хвилин! Тонка талія, ПЛОСКИЙ ЖИВОТ!1. Лікоть - коліно. Поставте ноги на ширину плечей,…
Якщо ви хочете мати гарні груди
Дуже важливо, яку форму має ваша груди. Треба дбати про неї з 14 років, з ранньої молодості. Треба привчити себе після…
Їжа, яку можна їсти руками.
До 6-7 місяців дитина хоче і може брати їжу руками і смоктати або жувати її. Це хороша підготовка до користування…
Йога
Йога розглядає людину як злиття двох субстанцій - матерії (тимчасової оболонки у вигляді тіла) і свідомості (істинної…
Іграот 6 до 9 місяців: ловимо летить
• Для того щоб разом марлеві пелюшки, шарфи, паски та інші предмети з легких тканин, які будуть летіти в повітрі.•…
Гра від 3 до 6 місяців: забави руками
• Коли ваша дитина навчиться сидіти у високому стільчику самостійно, ви можете навчити його брати руками невеликі…
Гра від 6 до 9 місяців: раз, два, раз, два
• Включайте інструментальну музику. Тримаючи дитину на руках, рухайтеся вперед і назад по кімнаті, наче танцюєте.•…
Гра від 6 до 9 місяців: згинаємо, розгинаємо
• Покладіть дитину на спину на рівну, щільний матрац. Візьміть малюка за ноги і м`яко рухайте їх до липу і назад,…
Гра від 9 до 12 місяців: веселий магазин
• Візьміть дитину з собою в великий магазин, щоб він отримав багато нових відчуттів.• Продуктові відділи сповнені…
Гра від 6 до 9 місяців: потягнулися вгору
• Це чудовий спосіб для розслаблення дитини перед сном.• Сядьте на підлозі обличчям до дитини. Спочатку говорите…
Гра від 6 до 9 місяців: слухаємо музику
• Слухаючи музику, можна не тільки чудово збадьориться, але і дуже приємно розслабитися.• Грайте різну за характером…