Вправи на всі випадки
Дефект худих нігЯкщо у вас занадто худі стегна, це ще не трагедія, але коли м`язи занадто слабкі і мляві, між ніг…
Гра від 6 до 9 місяців: потягнулися вгору
• Це чудовий спосіб для розслаблення дитини перед сном.
• Сядьте на підлозі обличчям до дитини. Спочатку говорите віршик, а потім робіть рухи самі. Повторіть другий раз разом з дитиною, допомагаючи йому.
Вгору потягнулися, ніби високий будинок (потягніться руками високо вгору),
У калачик згорнулися, немов мишеня з хвостом (поверніть калачиком),
І заснули в уяві (позіхніть),
Як веселий, добрий гном (витягніться прямо, як спляча лялька).
Складемо ручки ми і ніжки (витягніть руки і ноги уздовж тулуба)
І поснемо глибоким сном (вдаючи сплячим).
Поділися в соц мережах:
ІНШЕ
Гімнастика для виправлення постави
Відео: ЯК ВИПРАВИТИ сутулість. Вправи для спини. МИШЧИН КОРСЕТ ДЛЯ ПОСТАВИ1. Встаньте прямо, ноги поставте на ширину…
Вправи для м`язів живота
Перший і найважливіший крок до стрункості - зміцнення м`язів живота.Відео: Прес в домашніх умовах. Опрацювання м`язів…
Гімнастика для поліпшення координації рухів, спритності та швидкості реакцій
Відео: Вправи для розвитку координації, балансу, стартовою швидкості1. Встаньте прямо, п`яти і шкарпетки стоп…
Комплекс вправ для повних
У повних людей жирові відкладення найчастіше бувають на стегнах, сідницях, животі та плечах. Хочете позбутися від них?…
Вправи для терміну вагітності 25-32 тижні
1. І. п. Ноги разом, руки на поясі. Протягом 1-2 хв походіть по кімнаті, дихання глибоке, ритмічне. Потім підніміться…
Вправи, які можна робити з першого дня післяпологового періоду
Відео: Прості вправи для вагітних 1. І. п. - Лежачи на спині, руки за головою, ноги зігнуті в колінах. На вдиху…
Гімнастика для поліпшення потенції
Випийте натще розчин кухонної солі (2 ст. Ложки на 2 склянки теплої води). Потім виконуйте наступні вправи.Відео:…
Гімнастика. Для оздоровлення та поліпшення самопочуття
Відео: Йога вправи після пологів. Гімнастика для відновлення організму після пологів. Yogalife1. Прийміть зручну позу,…
Комплекс вправ для повних
Цей комплекс підходить як дня хлопчиків, так і дня дівчаток. Він може бути використаний для лікування повноти і в більш…
Комплекс щадних вправ
Дихання при всіх вправах вільний. Наголос робиться на розумовий зосередження, збереження внутрішнього спокою,…
Вправи при терміні від 17 до 24 тижнів
1. Встаньте прямо, підніміть руки вгору, зробіть глибокий вдих і добре потягніться, видих. Протягом 1-2 хв ходите по…
Вправи при терміні до 16 тижнів вагітності
Вправи при терміні до 16 тижнів спрямовані на зміцнення серця, легенів, кровоносних судин, поліпшення їх…
Фізкультура для дітей
Ох, до чого ж важко взимку, коли за вікном темно, розбудити хлопців, зібрати їх в дитячий сад. Мама нервує, а малюк…
Якщо ви хочете мати гарні груди
Дуже важливо, яку форму має ваша груди. Треба дбати про неї з 14 років, з ранньої молодості. Треба привчити себе після…
Розвиваємо мовленнєвий увагу - п`ятий місяць життя дитини
Дитина лежить на Пеленальник наВідео: Ранній розвиток дітей віком 1 5 мiс Гра Сорока білобокаспині.Беремо в свої руки…
Розвиваємо руху - шостий місяць життя дитини
Організуйте майданчик для гри. Покладіть малюка на тверде покриття, дайте кілька іграшок для гри. Якщо іграшки будуть…
Розвиваємо руху дитини дев`яти місяців
Комплекс вправ для малюка 9-10 місяцівВідведення рук в сторони . Дитина сидить обличчям до дорослого.Захопивши дитини…
Йога
Йога розглядає людину як злиття двох субстанцій - матерії (тимчасової оболонки у вигляді тіла) і свідомості (істинної…
Розвиваємо руху дитини семи місяців
Відео: Дитині 7 місяців - Senya MiroКомплекс вправ для малюка 7-8 місяцівПочергове розгинання рук . Дитина лежить на…
Гра від 9 до 12 місяців: літаємо в небі
• Сядьте на підлогу разом з дитиною. Розведіть його руки в сторони.• Помахайте його руками вгору і вниз, кажучи йому,…