Самомасаж спини

Виконувати такий масаж потрібно в положенні сидячи, ногу покласти на ногу, а передпліччя руки, однойменної пацієнт стороні спини - на трохи підняте стегно, нахилити в ту ж сторону корпус. Такий стан сприяє розслабленню м`язів і підвищує ефективність процедури.

Напрямок руху - від талії вгору до пахвових западин. У тому випадку, якщо дотягнутися пензлем до найширшого м`яза спини складно, можна допомогти вільною рукою, підтягуючи іншу руку за лікоть (рис.).

Самомасаж спини полягає в послідовному виконанні ряду прийомів: погладжування, вичавлювання (проводити бугром великого пальця), ординарного розминання (проводити подушечками всіх пальців), потряхивания. Закінчити потрібно легким погладжуванням.