Як проводити масаж і гімнастику для дітей до року

Як правило, пройти курс загальнозміцнюючий масажу і гімнастики в певному віці рекомендують всім дітям, але в деяких випадках прописують лікувальний масаж. Чому ж масажу приділяють таку велику увагу?

Масаж і гімнастика дуже корисні для організму малюка: він прискорює циркуляцію крові і лімфи, зміцнює функцію шкіри і опорно-руховий апарат, покращує самопочуття і настрій. Вони необхідні для гармонійного розвитку, це чудова профілактика таких недуг, як рахіт, плоскостопість, клишоногість, порушення постави, дисплазія тазостегнових суглобів і інших систем організму.

Дитячий масаж допомагає і при вирішенні таких проблем, як кишкові кольки, м`язові гіпертонус (На нього страждають багато малюків) і гипотонус.

Відео: Часть1- дитячий масаж, масаж дитині, масаж для немовлят, масаж для дітей, масаж до року

Але масаж і гімнастика - не тільки способи попередження та профілактики багатьох захворювань, які підстерігають вашого малюка на ранньому етапі розвитку. Це необхідні умови зміцнення здоров`я і стимулювання своєчасної появи і розвитку рухових умінь у дітей першого року життя.

Відомий європейський лікар І. Мюллер, автор однієї з популярних систем фізичного розвитку дітей грудного віку, писав: «Сила і розум кожного народу розвиваються з тілесного здоров`я дитини». Чим більше з самого народження ви заохочуєте малюка рухатися, тим швидше йде формування мозку, тим більш досконалими і зрілими будуть його клітини і тим вище буде і інтелект. Так вважав і Г. До-ман, засновник «Інституту розвитку людського потенціалу» в Філадельфії, автор широко відомої методики раннього розвитку.

В першу чергу, на думку Г. Домана, треба надати дитині можливість рухатися з перших днів життя. Новонароджені і маленькі діти проводять більшу частину часу лежачи. Як правило, вони знаходяться або в дитячій колясці, в колисці, в гойдалці або в манежі. Всі ці місця або взагалі не дають малюкові рухатися або сильно обмежують його рухливість. "Ви коли-небудь

бачили, яка радість написана на обличчі тримісячного малюка, якому допомагають стояти і ходити? Якщо так, - пише Г. Доман, - то після цього ви ніколи не скажете, що такий розвиток шкідливо ».

Недолік рухової активності можуть заповнити спеціальні заняття гімнастикою і масаж. Крім того ласкаві дотики батьківських рук, вправи у вигляді гри не тільки доставляють велике задоволення малюкові, але і зміцнюють емоційний зв`язок між ним і дорослими.

Однак не варто забувати, що масаж - це досить інтенсивний вплив на організм дитини, тому робити його необхідно, попередньо отримавши дозвіл і рекомендації лікаря. Як правило, фахівці рекомендують провести курс масажу у професіонала, а потім підтримувати і закріплювати самостійно отриманий результат.

Незважаючи на те, що існують перевірені традиційні прийоми масажу, який може виконати дорослий в домашніх умовах, лікар повинен підібрати індивідуальний комплекс вправ, необхідний саме вашій дитині.

За умови правильного виконання усіх рекомендацій щодо проведення гімнастики і масажу позитивні результати ви помітите вже після перших сеансів.

Останнім часом популярними стають і такі види занять, як аквамасаж, бебі-йога, динамічна гімнастика. Якщо ви вирішите самостійно займатися з малюком, обов`язково порадьтеся з педіатром і перші заняття проводите разом з інструктором.

Рекомендації для батьків

Що необхідно робити для того, щоб масаж і гімнастика надавали позитивний вплив не тільки на фізичне, а й на розумовий розвиток малюка?

• Місцем для проведення масажу може служити будь-яка тверда поверхня. Зручніше за все робити масаж на столі, вкритому байковою ковдрою, клейонкою і простирадлом.

Відео: Масаж для немовлят від 5 місяців

• Перед заняттям провітріть кімнату, але при цьому простежте, щоб температура в приміщенні була 20-22 ° С. Влітку можна займатися гімнастикою і масажем при відкритому вікні або навіть на свіжому повітрі, уникаючи протягів.

• У перші місяці життя шкіра у немовляти суха, тонка і вразлива, тому не забувайте перед проведенням масажу зняти з рук кільця, годинник, браслети, щоб не травмувати шкіру дитини.

• Перед масажем вимийте руки теплою водою. Для того щоб масаж був приємний малюкові,

ваші руки повинні бути теплими, м`якими і сухими. Часто виникає питання: чи варто користуватися спеціальними маслами, кремами і тальком? Найкраще масажувати, не використавши ці косметичні засоби, так як вони засмічують пори шкіри дитини, сушать її, а ковзання ускладнює правильне виконання прийомів.

Зробіть заняття приємними для вас обох: за масажем і вправами обов`язково розмовляйте з дитиною, посміхайтеся йому, співайте пісеньки, жартуєте. Можна включити тиху музику. Це приверне увагу малюка і буде створювати позитивний настрій на кожному занятті.

Починати загальнозміцнюючий масаж фахівці рекомендують з 1,5 місяців. До цього віку краще обмежитися легким погладжуванням - легкими рухами долонь і пальців по шкірі дитини, при цьому шкіра не повинна збиратися в складки. Почніть говорити ласкаві слова і одночасно погладжуйте малюка по голові, спині, руках. Через певні нервові закінчення дотику ваших рук діють на центральну нервову систему немовляти і заспокоюють її. Таким способом легко заспокоїти расшумевшегося крихту.

* Не намагайтеся зробити все вправи за один сеанс. Вибирайте час, коли малюк не хоче спати і не голодний.

• Не можна виконувати гімнастичні вправи і масаж відразу ж після їжі, купання або нічного сну. Кращий час для занять - за годину до годування або через 45 хвилин після нього.

При масажі живота обходьте область печінки (праве підребер`я) і не зачіпайте статевих органів. При поплескуванні спини обходьте область нирок (поперек). При масажі ніг уникайте поштовхів в колінні суглоби, обходячи колінну чашечку зовні, і не зачіпайте передню поверхню гомілки.

• Проводьте заняття регулярно (бажано протягом усього першого року життя).

Для того щоб гімнастика доставляла дітям радість, вправи повинні відповідати віковим і функціональним можливостям дитини.

• Тривалість перших занять складає, як правило, 5-6 хвилин. Поступово цей час збільшиться до 10-15 хвилин.

Протипоказання

Існує ряд протипоказань для проведення масажу і гімнастики. Це можуть бути:

• гарячкові захворювання, а також найменші ознаки нездужання;

• важкі форми гіпотрофії (атрофії);

• гнійні і запальні захворювання шкіри, м`язів, кісток;

рахіт і захворювання, що супроводжуються ламкістю і хворобливістю кісток;

Відео: Масаж для дітей від 3 до 6 місяців

• гострі і гнійні артрити, туберкульоз кісток і суглобів;

• вроджені вади серця, що протікають з ціанозом;

геморагічний діатез, гемофілія;

гострий нефрит, гепатит;

• при значних пупкових, стегнових і пахових грижах проводити заняття можна тільки з дозволу лікаря і при накладенні пластиру.

Отже, у вас є бажання займатися з малюком, ви розумієте необхідність масажу і гімнастики для дитини. Фахівці розробили цілий комплекс вправ і прийомів, якими ви можете скористатися. Однак, займаючись з дитиною з урахуванням всіх сучасних досягнень науки, не варто забувати про досвід наших предків. У російській фольклорі існував особливий жанр «потешек-пестушек», спеціальних пісеньок, які

наспівували мами, граючи з малюком. І хоча в Росії традиційно було прийнято туго сповивати немовля «полінця», обмежуючи його в русі, малюка намагалися якомога частіше розв`язувати і займатися з ним «потягушкі». Це були спеціальні вправи для того, щоб розім`яти м`язи дитини. А потішки, які наспівувала мама чи бабуся, задавали вправам певний ритм і перетворювали заняття в корисне розвага. Не забувайте мудрий досвід наших предків. Для того щоб перетворити масаж в цікаву і корисну гру, використовуйте потішки, пісеньки і віршики, які створювалися не одним поколінням. Швидше за все, багато хто з них ви пам`ятаєте самі. Ці прості віршики не тільки створять гарний настрій вам і вашому малюкові. Вони насичені яскравими, експресивно забарвленими словами, звуконаслідування, повторами і сприяють розвитку мовлення. Розмовляйте з дитиною під час занять. Чим більше позитивних емоцій від занять

буде відчувати ваше чадо, тим більше бажання брати участь в заняттях він буде проявляти.

Не займайтеся масажем і гімнастикою з дитиною, якщо у вас поганий настрій, самопочуття або не вистачає часу. Винятком може бути тільки ваш досвід: якщо ви точно знаєте, що заняття з дитиною допоможуть вам забути про неприємності, - вступайте з ним в контакт.

Під час занять обов`язково розмовляйте з дитиною. Діти дуже не люблять, коли під час заняття дорослі розмовляють між собою. Будь-яка дитина відразу починає вередувати, не дає робити гімнастику або масаж. І якщо ви вибачитеся перед ним і скажете, що будете спілкуватися тільки з ним, малюк відразу почне посміхатися.

Не забувайте пояснювати, що ви збираєтеся робити. Будьте терплячі і ніколи не висловлюйте своє невдоволення. Краще припинити заняття, ніж зіпсувати його поганим настроєм. Порівнюйте успіхи дитини тільки з його власними досягненнями. Всі діти різні і у всіх різні

темпи розвитку. Без оглядки на інших дітей стежте за розвитком своєї дитини.

Тепер вам залишилося зробити останні приготування і насолоджуватися чудовими хвилинами спілкування з вашим сином або дочкою.

Основні прийоми масажу

В описах комплексів вправ ви знайдете ряд слів, які вживають фахівці. Щоб не тільки зрозуміти їх сенс в області масажу, але і правильно виконувати вправи, подивіться пояснення в цьому розділі книги.

Масаж, який застосовується в грудному віці, надає на організм малюка різносторонній вплив. Саме тому до вказівок «погладжування», «розтирання», «розминка», «легкі поплескування» і т. П. Треба ставитися серйозно і виконувати чітко.

Відео: Дитячий оздоровчий масаж для малюків 3-4 місяці. Як робити масаж дітям до 1 року

погладжування

Виконується зазвичай долонями з зімкнутими пальцями. При доторканні ваші руки повинні ковзати по шкірі дитини, злегка натискаючи на неї, але не збираючи її в складки. Погладжування настільки природний рух, що батьки досить часто виконують його не замислюючись. Як правило, цей прийом благотворно впливає на дитину в будь-якому стані. Якщо малюк вередує,

погладжування заспокоїть його, якщо дитина здається вам млявим - воно підбадьорить його.

Погладжуванням починають і закінчують всі комплекси масажу і гімнастики, а також часто використовують при переході від одного прийому до іншого. При доторканні шкіра малюка рожевіє, обмінні процеси в ній поліпшуються. Це, в свою чергу, підвищує еластичність і пружність шкіри, підсилює скоротливу функцію шкірних м`язів.

розтирання

Якщо шкіра, руки масажиста не ковзають по шкірі, а зміщують, зрушують її, збирають в складки. Сама назва прийому точно відображає його суть. Однак треба пам`ятати, що шкіра новонародженого дуже ніжна і розтирати малюка, як спортсмена, неприпустимо. При виконанні цього прийому шкіра малюка рожевіє. Але не можна доводити до гіперемії - вираженого почервоніння шкіри. Розтирання сприяє поліпшенню харчування тканин, підвищує еластичність сухожиль, суглобових сумок, м`язів. Використання цього прийому сприятливо відбивається на функції суглобів. У дітей до року розтирання підсилює обмінні процеси.

розминка

Цей прийом в дитячому масажі, особливо для новонароджених, використовується рідше, так як він досить інтенсивний по впливу. Однак якщо ви самі робить

дитині масаж, через якийсь час відчуєте, що одних погладжувань і розтирань недостатньо, а ваш малюк вже готовий з задоволенням прийняти більш активні процедури. Розминка виконується наступним чином. Візьміть великим і вказівним пальцями пацієнт ділянку тіла, а потім «розкачати» його, як шматочок тесту подушечками пальців іншої руки. Виконуючи прийом, пам`ятайте, що дитина не повинна проявляти занепокоєння і негативну реакцію. Дійте активно, але ніжно.

вібрація

За допомогою цього прийому малюкові передаються будь-які коливальні рухи. До вібрації відносяться:

• рубленіє;

• поплескування;

• битті;

• точкова вібрація. рубленіє виконують ребрами

долонь обох рук, поплескування - розслабленій пензлем з нещільно зімкнутими пальцями.

биття виконується тильною стороною пальців кистей рук.

Точкова вібрація (точковий масаж) проводиться подушечками пальців.

поплескування (Легке биття) викликає в основному рефлекторне скорочення мускулатури. Відбувається перерозподіл крові по всій кровоносній системі, а це веде

до поліпшення загального кровотоку місцевого кровообігу тканин. Поколачі-вання особливо рекомендується вгодованим малюкам

Деякі безумовні рефлекси (наприклад, феномен повзання) використовуються в якості вправ для активізації у дитини рухових умінь.

пасивні вправи

Пасивні вправи разом з малюком виконує дорослий: згинає і розгинає ручки і ніжки, повертає і т. П.

активні вправи

Активні вправи дитина робить самостійно по другому півріччі. У цьому віці він може вже виконувати і довільні вправи.