Приготування дитячого харчування своїми руками

Хороше харчування або відсутність оного може вплинути на здоров`я і поведінку вашої дитини. Варто витратити пару годин на тиждень на приготування їжі для своєї дитини. Ви знаєте, з чого вона зроблена, і можете готувати її на замовлення дитини такої консистенції і смаку, як він любить. Перш ніж вразливі смакові нирки дитини будуть зіпсовані занадто солодкими і солоними покупними продуктами, привчите свою дитину до природного смаку свіжоприготованих страв. Крім того, свіжі продукти смачніше.

здорова кулінарія

Перш ніж подати фрукти і овочі на стіл або відварити їх, ретельно промивайте їх. Наскрібши їх щіточкою для овочів. Ображати волокнисті частини і жорсткі кінці. Виріжте пошкоджені ділянки, зніміть шкірку, видаліть насіння і все, чим дитина може вдавитися. Зрізайте з м`яса і птиці зайвий жир.

При варінні фруктів і овочів на пару зберігається більше вітамінів і мінералів, ніж при варінні у воді. Завжди повертайте продуктам частину втрачених поживних речовин, підливаючи до них трохи рідини, що залишилася після варіння на пару, або використовуйте цю рідину для приготування супів і соусів. Крім

Що вам буде потрібно, щоб

готувати дитяче харчування

своїми руками

Відео: Як приготувати протеїн і гейнер в домашніх умовах?

Кухонний процесор і / або блендер

Млин для овочів

Ручна кавомолка

Деко для смаження

Пароварка для овочів

Пашотніца (для варіння яєць без шкаралупи)

Каструля з кришкою Обробна дошка

Жароміцні скляні стаканчики

Відео: Готуємо дитячі пюрешкі: корисно, швидко, вигідно !!!

Вилка і толкушкой для картоплі

Дрібне сито

Щітка для овочів і овощечистка

Мірні гуртки і ложки

Гострий ніж для чищення фруктів

Половник

лопаточка

Терка

друшляк

Для зберігання і заморожування

Формочка для льоду

Скляні баночки (ємністю 120 мл)

Маленькі пакети для морозильної камери

Деко для печива

Вощеная папір

Клейка стрічка для морозильної камери

Відео: Як приготувати пюре з кабачків для першого прикорму малюка

Маркер

Деко для кексів

Відео: Як приготувати молочну мастику

того, намагайтеся дотримуватися наступних рекомендацій, щоб зробити харчування своєї дитини настільки здоровим, наскільки можете:

• Не додавайте сіль або цукор - в них немає ніякої необхідності. Можете додати трохи лимонного соку, який служить натуральним консервантом і підсилювачем смаку.

• розм`якшується сухі бобові (горох і квасоля) перед варінням шляхом кип`ятіння протягом двох хвилин, після чого дайте постояти годину, замість того щоб, як прийнято, замочувати бобові на ніч, що позбавляє їх деяких поживних речовин.

• Запікайте овочі, такі як картопля і кабачки, прямо в шкірці.

• Уникайте смаження у фритюрі, яка додає до продуктів шкідливі для здоров`я жири.