Овочевий прикорм дитині: види овочів, терміни введення

Відео: Схема Введення Овочевого прикорму

Ваш малюк досяг піврічного віку? На думку ВООЗ це найбільш вдалий час для введення першого прикорму. Це початкові кроки на шляху до розширення раціону малюка і краще за все починати введення прикорму з овочів.

Відповідні овочі для немовлят

Шість місяців - це вік, коли ферментативна система кишечника малюка вже достатньо підготовлена, щоб переварити не тільки молоко, але і додаткову їжу. раніше вводити прикорм не варто.

Овочі - це оптимальний продукт для першого прикорму. Вони здатні забезпечити організм необхідними мінералами і вітамінами. У той же час вони набагато рідше призводять до алергічної реакції, на відміну від фруктових соків. З яких же овочів починати? Звичайно ж, найпростіше було б приготувати картопляне пюре. Однак лікарі не рекомендують починати прикорм з цього овоча, оскільки в ньому міститься багато крохмалю, який може привести до алергії.

Педіатри рекомендують починати прикорм з зелених овочів: кабачка, брокколі, цвітної капусти. Пюре можна приготувати самостійно або ж придбати готове.

Відео: Прикорм перший етап

Важливо! Дітям з недостатньою вагою прикорм краще починати зі злакових каш, вони допоможуть швидше набрати вагу малюкові.

Загальні правила введення першого прикорму

Отже, настав час введення першого прикорму. Для малюка прикорм - це щось незвичайне і нове. Бажано, щоб дитина в цей період був здоровим і не примхливим. Але варто застерегти батьків, зовсім не завжди діти на ура сприймають прикорм. Малюк може випльовувати пюре і відвертати голову. Насильно примушувати їсти дитини, звичайно ж, не варто. Просто спробуйте пригостити дитини овочевим пюре через кілька днів.

До шестимісячного віку малюк харчується п`ять разів на день. Одне годування - 200 мл грудного молока. Оптимально вводити перший прикорм на другому годуванні, щоб не рано вранці і не на ніч перед сном.

Зверніть увагу! Починати необхідно з 5-10 мл овочевого пюре, це одна чайна ложечка. Решта 180-190 мл необхідно докормить грудним молоком. Важливо спочатку давати овочеве пюре, а потім молоко.

Протягом дня потрібно спостерігати за реакцією дитини на прикорм. Чи всі нормально, чи немає висипань, діареї, метеоризму? Якщо все в порядку, на наступний день обсяг овочевого пюре необхідно збільшити до 40-50 мл, а інший обсяг годування добирають грудним молоком.

На третій день малюкові дають 70 мл пюре. У кожний наступний день обсяг прикорму збільшують, а грудного молока зменшують. В результаті протягом одного-двох тижнів обсяг овочевого пюре повинен складати вже 200 мл. Таким чином поступово одне годування повністю замінюється прикормом.

Прикорм необхідно починати з одного обраного овоча. І лише після повноцінного знайомства малюка з ним, можна вводити інші овочі приблизно на третьому тижні. Це можуть бути інші зелені овочі або картопля, морква, гарбуз.

Приготування овочевого пюре

Для приготування овочевого пюре мамі потрібно взяти обраний овоч і ретельно помити його. Якщо це кабачок - необхідно зняти з нього шкірку. Очищений овоч потрібно нарізати шматками і покласти в каструлю з киплячою водою. Посуд накрити кришкою і поставити на вогонь. Страва має гаситися протягом п`ятнадцяти хвилин. Ще краще приготувати овочі на пару. Для цього в каструлю з киплячою водою зверху водружається сито з нарізаним овочем і накривається кришкою. Час варіння п`ятнадцять хвилин. Після чого відварений кабачок необхідно перетерти через сито або блендер, додавши відвару з каструлі до отримання однорідної маси. Не потрібно додавати солі та інших спецій.

Перший прикорм повинен мати рідку консистенцію. Згодом, коли у малюка будуть з`являтися перші зуби - Пюре можна робити більш густої консистенції, щоб дитина звикала до твердої їжі.

Добре, коли введення прикорму збігається з теплим сезоном і можна без проблем придбати свіжий овоч. Взимку ж можна використовувати готове покупне овочеве пюре. При виборі пюре потрібно звернути увагу на склад. У ньому повинні бути тільки овочі і вода, ніяких спецій, солі, молока, крохмалю.

овочеві супи

Овочеві супи можна давати дитині приблизно на сьомий місяць життя. Супи готуються на воді. У такому віці дитина зазвичай вже спробував різні овочі. Тому в суп можна додавати кілька продуктів, наприклад, картопля, кабачок, морква. Не можна довго варити страву, адже при тривалому приготуванні овочі втрачають свої корисні речовини. Допускається використання зелені, лука.

Відео: Готуємо овочевий прикорм | кольорова і білокачанна капуста, морква

Важливо! Починати знайомство малюка з блюдом необхідно з тридцяти мілілітрів, це приблизно три-п`ять чайних ложечок. З кожним днем потрібно потроху збільшувати обсяг супу.

Блюдо потрібно готувати в невеликій кількості, на один раз. Якщо зварене блюдо остудити в холодильнику, а потім розігріти на наступний день - користі від нього буде мало. Супи на м`ясному бульйоні можна давати дитині після введення в раціон м`яса. Це станеться приблизно на восьмий-десятий місяць життя.

Спочатку зварені в супі овочі необхідно подрібнювати блендером або виделкою, вийде своєрідний суп-пюре. Надалі потрібно залишати овочі шматочками, щоб дитина вчилася пережовувати їжу.