Різноманітна сутність стресу і його стадії

Яка сутність стресу і як його уникати? Відповідь «сидіти вдома і не висовуватися» не підходить. Адже від самотності можна отримати ще більше нервовий розлад. Його вина це небезпечний синдром.

Відео: Роберт Адамс. Збори сатсанг. Ви були змушені прийти сюди. (Аудіокнига Nikosho)

Що таке стрес

Нам здається, що стрес неминучий. Але ми в подиві бачимо, що оточуючі страждають від нього з різних причин. Що для одних радість - для інших причина стресу. Невже дійсно ми самі породжуємо це безглузде чудовисько? Вважається, що стрес проходить кілька стадій у розвитку:

Відео: Курси "Лекції з менеджменту" (АУДІОКНИГА ОНЛАЙН) Слухати

• Стадія мобілізації. Стрессор виробляє дію, у відповідь виникає почуття тривоги. Організм готовий до термінових дій. Можна переконатися в учащении серцебиття, дихання частішає. Коли небезпека йде, виявляється наступна стадія;
• У відповідь на дію стресора виникає тривога. Ця реакція готує організм до термінових дій. В На стадії опору рівень стає нижче, але стійкіше. Стресори не роблять такого явного дії. Далі настає час стадії виснаження;
• Втрата енергії обумовлюється сильним стресом. Фізіологічні умови підпадають під вплив. Виснаження зачіпає і імунітет. У відповідь виникають інші хвороби, яким чинити опір може тільки здоровий організм.

Такі його стадії. Часто вчені намагаються шукати в стресі користь. Вважається, що є його різновид, яка навпаки робить організм сильніше. Це еустресс. Він з`являється на дуже короткий час. Якщо сутність стресу залишилася незрозумілою і його не вдалося уникнути - залишається тільки шукати в явищі плюси.