Оладоніваніе

Всі методи, використовувані для викорінення аномалій рефракції, являють собою лише різні способи досягнення розслаблення. Більшість людей найлегшим знаходять розслаблення з закритими очима. Це зазвичай знижує зусилля перегляду, що супроводжується більш-менш тривалим поліпшенням зору.

Відео: Практика хатха-йоги з елементами йоги для очей. Юлія Паршина

Оладоніваніе - це один з найдієвіших способів такого розслаблення очей і одночасно відпочинку психіки. Послідовники Бейтса називають цей прийом памінгом або пальмінгом - від англійського

слова palm, що означає долоню. Ми ж по ряду причин воліємо російське позначення англійської. Цей метод здавна застосовується в Індії, Китаї та Тибеті. Описи цього роду вправ зустрічаються в древніх йогических трактатах, присвячених медитації і розслабленню. Він названий памінгом (оладоніваніем) тому, що полягає в накриванні закритих очей долонями обох рук, з тим щоб повністю виключити потрапляння світла в очі. При цьому пальці рук виявляються перехрещеними на лобі. Таке накладання долонь на закриті очі, строго кажучи, ні в якому разі не є з точки зору стилю йогическим прийомом.

Йогу немає потреби допомагати собі настільки матеріальним способом, як накладення долонь, оскільки він занадто добре володіє своєю психікою і уявним поданням. Але інші його прийоми все ж дуже близькі до того, що становить психологічну підкладку цього памінга.

Відео: Йога для очей. Юлія Паршина

Більшість наших читачів не є досконалими ногами, а оладоніваніе,

безперечно, є надзвичайно ефективний метод лікування зору, пристосованим саме до особливостей людей Заходу. І оскільки в даному випадку ми маємо на увазі перш за все користь для очей наших читачів, а не стилістичну чистоту викладу прийомів йоги, то ми дозволимо собі зупинитися трохи докладніше на цьому чудовому методі.

Отже, ми сказали, що більшості людей допомагає просто закривання очей. Чергування такого зорового відпочинку протягом декількох хвилин з відкритими очима і смотрением вдалину протягом однієї-двох секунд, як правило, дозволяє швидко домогтися проблисків поліпшеного зору. В окремих випадках людям вдається таким способом добитися на якийсь час навіть нормального зору. Однак деяка кількість світла все ж пробивається крізь закриті повіки. Тому ще більшою мірою розслаблення можна досягти практично у всіх, за рідкісним винятком, випадках, якщо робити оладоніваніе.