Залізо

Відео: качая залізо (з субтитрами)

Властивості: один з найважливіших елементів, що беруть участь в найактивніших процесах клітини. Воно входить до складу гемоглобіну, деяких клітинних ферментів, м`язових білків, плазми крові. Нормальне даху творіння, неможливе без заліза, виключно важливо не тільки для організму, що росте, але і для дорослого, т. К. Кров постійно оновлюється протягом життя людини.

Відео: Качаючи залізо-25 лет спустя

При нестачі заліза в організмі настає слабкість, занепад сил порушення обміну речовин, зміни в рості волосся, нігтів, шкірних захворювання.

З 22 тижні особливо важливо забезпечити організм залізом, необхідним для кровотворення. Вам не доведеться приймати залізо у вигляді аптечних препаратів, якщо в меню будуть продукти, багаті цим речовиною. Печінка дуже багата залізом. Але вагітної краще уникати печінки, оскільки вона часто буває забруднена і містить дуже багато вітаміну А в чистому вигляді. Це дуже важливий вітамін, але його передозування чревата вадами розвитку у дитини. Замість печінки включите в меню червоне м`ясо, курку і індичку, а також яйця, в розумних межах.

Відео: залізний сурик. Як отримати оксид заліза 3? Залізо 3 оксид [Fe2O3] - Iron 3 oxide

В останні два місяці внутрішньоутробного розвитку в організмі плода відбувається накопичення заліза, яке буде необхідно новонародженому в перші місяці життя, коли його харчування (грудне!) Майже не містить заліза. Тому вагітній жінці особливо важливо вживати продукти, що містять залізо, в останні місяці перед пологами. У наступній статті описані природні методи підвищення гемоглобіну, т. К. При низькому гемоглобіні в організмі не вистачає заліза.