Вітамін рибофлавін - у чому небезпека його нестачі

Відео: Допінг без купюр Вітамін B2 Рибофлавін

Вітамін Рибофлавін або В2 - це один з найважливіших водорозчинних вітамінів, які є біологічно активною речовиною. В2 відіграє неоціненну роль, підтримуючи здоров`я, зводить до мінімуму негативну роботу токсинів.

Рибофлавін в плані біологічної важливості бере участь у великій кількості окисно-відновних процесів.

Без Рибофлавіну неможливе нормальне утворення еритроцитів, антитіл, регуляція репродуктивних функцій організму. Вітамін Рибофлавін життєво необхідний людині, щоб нігті, шкіра, волосся і весь людський організм в цілому був здоровий.

Відео: "Скарби рослинного світу 44" Спікер Лосєва Олена

Продукти, в яких в максимальній кількості міститься вітаміну В2: яйця, печінка, м`ясо, все натуральні молочні продукти (особливо сир), мигдаль, гриби, гречана крупа, дріжджі.

Зовні прояв недостатності рибофлавіну виражено в ураженні слизової губ, виразках в куточках рота (в народі звані "заїдами"), В почервонінні і набряку мови, себорейной дерматиті в крилах носа, носогубні складки, на вухах, століттях. Розвиваються й такі зміни: світлобоязнь, кон`юнктивіт, кератит, іноді і катаракта. Авітаміноз, пов`язаний з нестачею Рибофлавіну, проявляється у вигляді нервових розладів, анемій, в м`язової слабкості, інших симптомах. Основні причини виникнення цих симптомів - в малих дозах вітаміну В2, тобто, в недостатній кількості в денному раціоні молока і молочних продуктів-в хронічних захворюваннях шлунково-кишкового тракту, прийомі препаратів-антагоністів рибофлавіну.