Короткозорість лікування народними засобами

короткозорістю називають брак заломлюючої здатності ока, що обмежує можливість чітко бачити вдалину. Причинами короткозорості служать спадкова схильність, особливості будови очниць, несприятливий освітлення, читання книг з дрібним шрифтом, надрукованих на поганому папері, неправильна посадка за робочим столом і багато інших чинників.

Короткозорість - це захворювання, при якому промені світла занадто сильно переломлюються у відповідних середовищах очного яблука. Це може бути пов`язано як з посиленням функції заломлюючих середовищ, так і з надмірно витягнутої формою очного яблука.

В результаті цього змінюється фокусна відстань заломлюючої системи ока, чітке зображення виникає на деякій відстані від сітківки, не доходячи до неї, а зображення, яке потрапляє на сітківку і передається в мозок, виходить нечітким. Чіткість і яскравість зображення при цьому помітно підвищуються після наближення розглянутого предмета до очей. Хворі на міопію люди завжди розглядають предмети зблизька, що сприяє сходженню очей і може привести до косоокості.

У домашніх умовах можна послабити або навіть вилікувати короткозорість за допомогою меду, ромашки, подорожника і спеціальних вправ для очей.

симптоми: обмеження можливості бачити вдалину, від невеликого до значного.

Що відбувається? Після заломлення в оці йдуть від предметів паралельні промені світла повинні сходитися в фокусі на сітківці. При короткозорості ці промені сходяться не так на сітківці, а перед нею, в зв`язку з чим предмети постають в незрозумілому, неотчетливом зображенні. Цей дефект можна подолати за допомогою спеціальних увігнутих лінз, тобто стекол очок. Силу лінз прийнято вимірювати в діоптріях.

Існує 3 ступеня короткозорості:

• слабка (до 3 діоптрій);
• середня (від 3 до 6 діоптрій);
• сильна (вище 6 діоптрій).

що робити? Гострота зору при короткозорості завжди нижче норми, проте при правильному користуванні індивідуально підібраними лікарем окулярами зір може покращитися і навіть повністю відновитися. При високому ступені короткозорості буває важко досягти нормальної гостроти зору навіть за допомогою окулярів. У таких випадках може допомогти корекція зору методом хірургічного втручання.

Рецепти.

Народна медицина рекомендує для поліпшення зору їсти чорницю і морква.

Профілактикою короткозорості є достатнє освітлення, правильне розташування при читанні (за столом, з книжкою не ближче 30 сантиметрів до очей), перерви для відпочинку очей, свіже повітря в приміщеннях. Особливо важлива профілактика короткозорості для дітей.

міопія

Лікар сказав вам, що у вас міопія? І ви без окулярів не бачите далі свого носа? Це означає, що дві косі м`язи, які оперізують посередині ваше очне яблуко і стискають його під час роботи на близькій відстані, не можуть розслабитися, коли ви хочете побачити який-небудь віддалений об`єкт.

Ви хочете поліпшити свій зір вдалину. Перше бажання-це кинутися в магазин і купити перевірочну таблицю для зору з буквами різного розміру, щоб почати працювати з нею. Не робіть цього. Подібні таблиці завжди використовувалися для перевірки вашого зору. Вам, чий зір уже не раз перевірялося з її допомогою, вона не може допомогти. Тим не менш, ви підходите до таблиці з подібним бажанням. Щоб поліпшити зір, вам треба припинити користуватися перевірочної таблицею з метою подивитися, скільки ж рядків ви зможете на ній побачити! Вам треба домогтися почуття байдужості до того, що ви хочете побачити. Тоді до вас прийде відчуття звільненого зору. Якщо воно не прийде до вас зараз, то продовжуйте розслаблятися, і воно прийде до вас іншим разом. Саме з цієї причини вам не слід робити спроб перевірити на таблиці свій зір.

Замість перевірочної таблиці розважтеся і зробіть собі що-небудь, на що можна було б дивитися з інтересом. Дістаньте лист обгорткового паперу або ватман довжиною в 3 фути і кілька старих журналів, які можна було б розрізати. У верхній частині аркуша паперу приклейте якесь слово розміром з назву журналу «Лук», «Лайф» або «Холідей» ("Look", "Life", "Holiday"). Подивіться на зменшений малюнок такої таблиці. Під верхнім словом, відступивши на 1 дюйм, приклейте наступне слово або фразу з буквами поменше, розміром, наприклад, з титул «Сетеді івнінг пост» або «Воуг» ("Saturday Evening Post", "Vogue"). Під ним приклейте слово або фразу з ще більш маленькими літерами, продовжуючи цей процес і зменшуючи висоту букв до тих пір, поки в словах фрази в самому низу аркуша висота букв не складе півдюйма. Тепер у вас є щось цікаве для розглядання. Зменшену модель подібної таблиці ви бачите на малюнку нижче.

Після цього на картці ручного формату скопіюйте в надрукованому вигляді все наклеєні на лист рядки.

Підставте свої очі до сонця під час виконання вами великих поворотів, а потім зробіть пальминг. Повісьте свій твір мистецтва на хорошому освітленні і сядьте в 6 футів або менше від нього. Тепер ви готові до роботи.

ВПРАВА 1

Піднесіть свою картку ручного формату так близько до очей, як це тільки можна, щоб ви могли ще її бачити. Прочитайте верхній рядок на такій близькій відстані, потім прочитайте її на відстані витягнутої руки, чергуючи таке читання на близькій і більш далекій відстані 2-3 рази. Потім швидко подивіться на верхнє слово на далекому аркуші паперу. Воно повинно стати чіткіше. Закрийте очі і зробіть повороти головою, глибоко дихаючи. Потім подивіться кілька разів на другий рядок вашої картки ручного формату на близькій відстані, потім на відстані витягнутої руки і, нарешті, подивіться на другий рядок вдалині. Тепер закрийте очі і «напишіть носом» те, що ви бачили, але букви при цьому уявляйте в більш чіткому вигляді, ніж ви їх бачили насправді. Знову погляньте на ту ж рядок вдалині. Вона повинна бути видна краще.

Продовжуйте цей процес читання вниз до тих пір поки це можливо без будь-яких дискомфортних відчуттів: спочатку читаємо картку ручного формату поблизу, потім її ж на відстані витягнутої руки і, нарешті, кидаємо погляд на лист з наклеєними фразами далеко. Не забувайте про необхідність глибоко дихати і завжди відпочивати (щоб підтримувати очі під час їх роботи в розслабленому стані) при переході від одного рядка до іншого, роблячи повороти головою, а потім і «лист носом» між рядками. Цього достатньо для вашого першого заняття. На наступному занятті з цієї ж дистанції ви зможете просунутися трохи далі вниз по рядках шрифту. Настане день, коли з цієї ж дистанції ви побачите їх все. Тоді ви зможете відсунути свій стілець на пару футів назад. Чи не рухайтеся назад занадто швидко (завчасно), інакше вас підстереже зусилля, яке перешкодить вашій роботі. Ця вправа на безусільно бачення, можливо, є вашим першим досвідом подібного перегляду, оскільки навіть в окулярах очі прикладають зусилля, щоб побачити. Кращих результатів з цієї ж дистанції можна досягти, якщо ви представите, що ваші очі-це пензля художника і ви проводите ними лінію білої фарби під словами. Це дозволяє зосереджувати увагу на чистому (порожньому) тлі, що не тягне за собою ніяких зусиль.

Причиною використання картки ручного формату для погляду спочатку на рядок на ній на такій близькій відстані, яке це тільки можливо, а потім на ту ж рядок вдалині, є те, що в цьому випадку все це здійснюється без психічної напруги, що дозволяє і в процесі зору уникнути напруги. Око буде, таким чином, запам`ятовувати почуття розслабленого бачення, і в вас почне формуватися звичка правильного зору. Щоразу очей домагатиметься проблисків бачення. Це означає, що наступного разу зір прийде до вас легше. Якось я працювала з маленьким хлопчиком із слабким зором. Ми настільки добре розвинули його зір в студії, що він зміг прочитати слова на протилежній стіні кімнати. Одного разу я запитала: «Фредді, а за межами нашої студії зір у тебе як і раніше з`являється тільки чудовими проблисками?» Він відповів: «Ні, більше немає. Це подібно одному великому проблиски, розтягнутого на весь час ». Саме таким способом і розвивається зір.

Буває, що зір одного ока сильніше зору іншого. Перш ніж ви досягнете нормального зору, обидва ока треба об`єднати в одну команду. Тому проводите з більш слабким оком такі ж уроки, але сідайте при цьому досить близько до таблиці, щоб у нього з`явився шанс побачити. Прикрийте сильніший очей пов`язкою, пластиром або ще чим-небудь, але так, щоб обидва ока мали можливість разом відкриватися і закриватися. Не робіть будь-яких зусиль і не напружуйтеся при спогляданні рядка. Це тільки зашкодить вам. У виконанні вправ повинна бути легкість. Якщо ви будете робити глибокий вдих, а потім видих всякий раз, коли ви дивитеся удалину, вас приємно здивує зір, повертається до вас. Кожен раз, коли вам вдасться домогтися проблиску кращого зору, це означає, що наступний проблиск дасться вам легше і тривати довше. Пам`ятайте завжди - в міопічному оці є зір.

Коли ви навчитеся розслаблювати дві косі м`язи, які утримує очей подовженим постійно, очей буде ставати площе і ви будете також добре бачити вдалину, як і на близькій відстані. Одна короткозора дівчинка сказала мені на огляді: «У моїх очах немає нічого неправильного. Я всього лише не можу бачити! »І вона була права. В її очах дійсно не було нічого неправильного, якщо не брати до уваги, як скористатися цією нею своїх очей.

Тепер про ваших окулярах. Не викидайте їх геть і не ходіть, відчуваючи всюди напруга. Зокрема, не намагайтеся водити машину без окулярів, поки не зможете пройти медкомісію на отриманні водійських вдачу. Ви будете потребувати в цих «милицях» до тих пір, поки не сформуєте компенсуючого зору. Однак буде багато випадків, коли ви прекрасно, без усякого побоювання і без будь-якого напруження, зможете обійтися без них. Одягайтеся вранці і снідайте без очок. Коли ви їдете на машині як пасажир, знімайте окуляри і дайте очам можливість бачити самим. У кіно сідайте на другому або третьому (спереду) ряду в центрі залу і спостерігайте за своїм прогресом. Зображення спочатку буде важко помітним, але якщо ви не будете забувати про моргання і будете подорожувати по всьому екрану своїм поглядом, глибоко дихаючи при цьому, то незабаром деталі зображення на екрані стануть більш чіткими. На перших порах ви будете змушені надягти окуляри ще до того, як закінчиться фільм, оскільки ваші очі не зможуть винести тривалого сеансу. День за днем ваші очі будуть міцніти, поки, нарешті, ви не зможете витримати цілком повнометражний фільм і не перегляньте його при цьому з досить пристойної чіткістю. Кінофільм, проглядається правильно, так само корисний для очей, як і спеціальні вправи для очей.

Якщо ви роками носили дуже сильні окуляри, то може наступити момент, коли вони стануть занадто сильними для вашого улучшевшегося зору. Тоді вам треба відвідати лікаря і виписати нові, більш слабкі окуляри, оскільки старі будуть напружувати ваші очі.

Вправа 2

Дістаньте лист білого ватману довжиною в 2 фути. Скопіюйте на нього в збільшеному розмірі букви з наведеного тут зразка. Якщо у вас немає для цього кисті, зробіть собі тампон з шматочка бавовняної тканини на кінці ручки і занурте його в чорне чорнило (бажано, туш). Потренуйтеся в малюванні букв цим тампоном, перш ніж намалюєте їх остаточно.

Намалюйте верхній рядок RN Е висотою в 3 дюйми, наступний рядок Е Про Y-висотою в 2 дюйми, третій рядок LR Е - висотою в 1,75 дюйма, наступну АМТ - висотою в 3,5 дюйма, XAR - в I дюйм, AL Про - в 7/8 дюйма, Т IU-трохи менше попередньої, IZ в -в 0,5 дюйма, О Е L-трохи менше попередньої і NS Е - висотою в 1/4 дюйма.

Не журіться занадто про акуратність і досконало свого малюнка. Тут важливо побудувати основу для виконання формують ваш зір вправ, в яких виключалося б всяке напруження.

Нехай туш гарненько підсохне, а потім повісьте лист з літерами на стіну на хорошому освітленні. Стоячи близько до написаним буквах прочитайте слова, утворені ними зверху вниз. "RELAXATION NORMALIZES EYE TROUBLE" .

Тепер ви знаєте, які там букви і можете, таким чином, згадати їх, не піддаючи очі перевірці. Підготуйте свої очі до вправи, зробивши соляризацію (підставивши очі під сонце або інше джерело світла), пальминг і повороти. Сядьте тепер назовні навпроти букв на такій відстані, з якого верхній рядок видно чітко.

Знову закрийте очі і, вже знаючи, які там слова, подумки обчисліть, які букви повинні бути на другому рядку. «Напишіть» їх носом і, видихаючи повітря, забраний вами після глибокого вдиху, відкрийте очі і прослизну поглядом (і увагою) під ними. Ймовірно вони виявляться чіткіше проблиском. Якщо вони не стануть чіткіше, то закрийте знову очі і своїм вказівним пальцем напишіть ці букви на своїй долоні: Потім, видихаючи, знову подивіться на букви.

Якщо і це виявиться безуспішним, то піднесіть свій стілець трохи ближче, щоб цілі можна було домогтися легким, а не напруженим зором. Можливо нагородою вам буде кілька прекрасних проблисків поліпшеного зору.

Не забувайте при переході від одного рядка до іншого закривати свої очі і повертати голову з боку в бік. Зберігайте ці короткі повороти головою і під час перегляду на таблицю.

Продовжуйте спускатися вниз по таблиці, складеної трьома словами, згадуючи кожен рядок, перш ніж кинути погляд на таблицю. Якщо ви будете це робити спокійно, не намагаючись напружити зір, то ви, можливо, здолаєте половину рядків на цьому аркуші. Не зупиняйтеся на досягнутому занадто довго. Проходьте по 4-5 рядків за кожен урок і перевищуйте своє досягнення в наступний раз.

Вправа 3

(Вправа «влучний стрілець»)

Розмістіть таблицю з буквами R N Е на такому ж хорошому освітленні, що і вашу таблицю зі словами.

Перш ніж ви приступите до вправи прочитайте наступні три рядки: "Relaxation Normalizes Eye Trouble". В якості підготовки до вправи зробіть соляризацію, пальминг і повороти. Ви готові до цільової тренуванні.

Тримаючи один кінець лінійки довжиною в 1 ярд за кромку близько до свого носа, направте інший кінець на верхній рядок букв R N Е. моргну швидко, дивлячись на ближній кінець лінійки. Це положення «Приготуватися!» Ковзніть поглядом і своєю увагою до дальнього кінця лінійки, моргаючи весь час при цьому. Це вже становище «Цілься!» Потім ривком подолавши відстань до букви "R". Це вже «Вогонь!» Закрийте очі і, не забуваючи про диханні, зробіть повороти. Після цього знову повторіть всі етапи «Приготуватися!», «Цілься!», «Вогонь!», Але вже для літери «N». Знову відпочиньте і повторіть все з буквою «Е».

Ця вправа спрямована на тренування фокусування, рухливості і централізації. Поупражняйтесь таким чином на декількох рядках. Кращих результатів ви досягнете, якщо при переході від одного рядка до іншого ви будете робити пальминг, особливо в міру наближення до маленьких рядках. Після того, як ви досягнете меж своїх можливостей, зробіть ґрунтовну соляризацію і пальминг.

Під час виконання всіх вправ на зір намагайтеся перетворювати їх в процес пошуку об`єктів, а не в процес їх розглядання. Щоб розвинути в собі цю звичку одна жінка, особистий секретар, придумала собі вправу, яке вона робила на своїй роботі. Вона прикріпила маленьку зірочку з сріблястої фольги на темну дверну коробку навпроти свого робочого столу. У часто видавалися вільні хвилини вона ковзала своєю увагою і поглядом вгору-вниз по дверній коробці в пошуках цієї зірочки. На перших порах вона нічого не бачила, але вона знала, на якій відстані від верху двері слід її шукати, і тому щодня займалася своєрідним обстеженням двері. Одного разу несподівано зірочка проблеснула, і, не дивлячись на її малі розміри, жінка ясно її побачила. Куди б не носила прибиральниця цю зірочку, секретарка незмінно прилаштовували її на місце і часто на ній тренувалася, поки, нарешті, не стала бачити її постійно, а не проблисками.

Використовуйте такий процес пошуку і в своїй роботі з буквеної таблицею R N Е. Ви знаєте, які там повинні бути літери. Якщо ви їх забули, підійдіть ближче до таблиці і відновите їх у своїй пам`яті. Врахуйте, що ви не збираєтеся цією вправою перевіряти свій зір.

Вправа 4 (вправа Debco)

По верхньому краю таблиці debco проведені дві чорні лінії, у кожного кінця яких поставлено по чорній точці. Шляхом повільних легких поворотів голови направляйте свій ніс від однієї точки, ковзаючи поглядом під цими лініями, до іншої точки взад-вперед до тих пір, поки ці лінії чи не з`являться легкими в сторону, протилежну від напрямку переміщення вашого погляду. Повторіть цю вправу на нижній частині таблиці. Тепер закрийте очі і робіть повороти головою, згадуючи чорні лінії. Коли ви знову відкриєте очі, сковзаєте поглядом по білому простору між двома лініями-спочатку у верхній частині таблиці, потім в нижній. Ця вправа може допомогти вам зробити більш чітким розплився шрифт як на близькій відстані, так і на віддалі.

Оскільки звичка пильної розглядання часто веде до короткозорості, то навчання «Не витріщатися» зіграє важливу роль в досягненні вами прогресу. Велику допомогу в цьому надають спортивні ігри. Більшість короткозорих, як правило, виявляється серед людей багато займаються розумовою працею і значно рідше-серед працівників фізичної праці або спортсменів. Очам з поганим зором буде корисно, якщо їхній власник візьме участь в деяких розвагах або спортивних іграх, незалежно від того, чи буде він сам грати в них або буде лише спостерігати за ними. Можна рекомендувати наступні види ігор і розваг: теніс, кеглі, гандбол, пінг-понг, бадмінтон, такі танці як кадриль і т. П. Так, одна дівчинка досить добре розвинула свій зір за допомогою джіттербаг. Під час всіх ігор з використанням м`яча намагайтеся стежити за ним своїм носом, а не тільки очима. Якщо ви самі будете брати участь в грі, то ви помітите поліпшення не тільки в свій зір, але і в результатах гри.

Хорошим засобом розвитку рухливості зору є підбір гральних карт. Для цього розкидайте по столу добре перетасувати колоду карт лицьовою стороною вгору. Переконайтеся в тому, що жодна карта не закриває іншу. Зробіть соляризацію і пальминг. Тепер перевірте себе, як швидко ви зможете зібрати в правильному порядку пікову масть, почавши з туза і продовжуючи через валета, даму і короля. Чи не обпечуся пальці об холодні трефа! Ну як, цікаво? Тоді знову зробіть пальминг і постарайтеся на цей раз зібрати черви і т. Д. З кожною грою ви будете помічати зростання швидкості (рухливості) свого зору.

Засікайте час на виконання вправи по годинах. Тепер придумайте самі якусь гру на розвиток зору з гральними картами. Якщо ви перетворите свої тренування зору на веселу розвагу, то ваш прогрес буде в два рази швидше.

Короткий виклад правильних звичок зору:

Моргайте і рухайтеся: безперервно і автоматично.

Дихайте: легко і безперервно.

Дивіться на ближні і віддалені об`єкти, скоординувавши діяльність психіки і очей.

Порушуйте в собі інтерес: під час розглядання об`єкта подорожуйте по ньому.

Сприймайте побачене без зусилля.

Часто закривайте очі, щоб дати їм відпочинок.

Вправа 5

(Ця вправа як для короткозорих, так і для далекозорих)

Повісьте свою таблицю R N Е на хорошому освітленні.

Відзначте про себе, що ці три рядки при читанні зверху вниз означають: «Relaxation Normalizes Eye Trouble». Підготуйтеся до виконання вправи, виконавши всі вправи на розслаблення, соляризацію, пальминг і т.д. Мета цього вправи не посилити зір, а централізувати його. Нам необхідно стимулювати центр зору - макулу, через, образно висловлюючись, «зашкуріванія» або «притирання» нервів сітківки безусільно зором. Зробити це можна, переводячи погляд з білого фону по одну сторону якої-небудь літери, на такий же фон по іншу її сторону, ковзаючи поглядом по букві взад-вперед до тих пір, поки зір не «притреться» через приведення нервів сітківки в стан, якщо так можна сказати, заціпеніння, оніміння, бездіяльності.

Тепер, знаючи які там букви, ви можете дивитися без зусиль. Сядьте так близько до таблиці, щоб ви могли бачити верхній рядок букв R N Е, але не дуже чітко. Тепер м`яко закрийте очі і згадайте букву «R». Направте свій ніс на білу поверхню зліва від букви, потім вправо від неї і так взад-вперед у швидкому темпі. Зробивши вдих, відкрийте очі і виконайте те ж саме. Оскільки смотрение на чистий фон не вимагає ніяких зусиль, буква «R» може стати більш чітко видимої для короткозорого очі. У разі далекозорості її-зображення також покращиться. Зробіть те ж саме для букви «N», спочатку закривши очі, а потім відкривши їх. Зверніть увагу на те, що, коли ви дивитеся на біле поле по одну сторону букви «N», сама буква знаходиться по іншу сторону від лінії вашого погляду. Коли ви швидко переносите свою увагу з одного краю букви на інший, буква здається, що минає з вашого шляху в протилежну сторону так, що ви знову бачите білий фон. Це називається розгойдуванням або човниковим рухом і надає велику допомогу в розвитку зору. Домагайтеся цієї ілюзії руху в своєму поданні, коли ви переміщується від білого поля в одного краю букви до поля в іншого краю. Незабаром ця буква, яку ви розгойдуєте, дійсно здасться «вібруючої» або «пульсуючого».

Після того, як ви «прочелночіте», або «провібріруете» літери «R», «N», «Е», закрийте свої очі і «напишіть» ці три великі літери носом. Потім, зробивши гарненький вдих, прочитайте зверху вниз слово «RELAXATION». Воно можливо буде більш чітким. Якщо це дійсно так, то швидко прочитайте слова «NORMALIZES» і «EYE TROUBLE». Якщо вони не будуть ясно видно, то проімітуйте, що ви читаєте їх, знаючи які там слова і дозволяючи мозку (психіці) стимулювати очі.

Аналогічним же чином прочитайте кожен рядок поперек таблиці-Е Про Y, потім L R Е і т.д.- зверху вниз поки вдається це зробити з комфортом. Після кожного рядка зупиняйтеся і робіть пальминг. Під час пальминга згадайте стільки слів на кожну букву цього рядка скільки зможете згадати. Наприклад, для рядка R N Е це будуть слова «roses», «nature», «electricity», для рядка Е Про Y- «excitement», «oranges», «yesterdays». Ці короткі періоди відпочинку намагайтеся робити цікавіше.

Коли ви закінчите робити цю вправу, дійшовши до межі своїх можливостей або просто так захотів, візьміть пару гумових м`ячів і спробуйте ними пожонглювати. Якщо жонглер з вас нікудишній, то можете використовувати і один м`яч, поперемінно то ударяючи ним об підлогу і ловлячи його, то високо підкидаючи і ловлячи. Весь час намагайтеся простежити своїм носом за рухом м`яча.

Лікування продуктами бджільництва

потрібно:

1/2 чайної ложки меду, 10 чайних ложок теплої кип`яченої води.

Спосіб приготування.

Мед додати в воду і добре розмішати.

Спосіб застосування.

Розчин закопувати в кожне око по 2 краплі 3 рази на день.

Зберігати такий медовий розчин можна тільки в холодильнику і не більше 2 днів, після чого потрібно приготувати свіжий.

відвар подорожника

потрібно:

2 чайні ложки сушеного листя подорожника, 250 мл води.

Спосіб приготування.

Листя подорожника подрібнити, помістити в емальований посуд, залити окропом, щільно накрити кришкою і залишити на слабкому вогні на 30 хв. У процесі приготування постійно помішувати. Охолодити протягом 10 хв, процідити, листя віджати.

Спосіб застосування.

Приймати по 1/2 склянки 3 рази на день перед їжею.

настій ромашки

потрібно:

1 ст. ложка квіток ромашки аптечної, 250 мл води.

Спосіб приготування.

Відео: Лікування короткозорості у домашніх умовах народними засобами

Квітки ромашки залити окропом, настояти 30 хв, процідити.

Спосіб застосування.

Відео: Лікування короткозорості у домашніх умовах # Лікування короткозорості

Приймати по 1/2 склянки 3-4 рази на день.