Ребефінг

У 1974 р була офіційно визнана ще одна технологія загального оздоровлення організму, в основі якої також лежить тренування дихання. Авторами цієї технології, яка отримала назву «ребефинг», стали Л. Орр і С. Рей. Сама назва в перекладі з англійської означає «повторне народження».

Відео: Ребефінг і Холотропное дихання. Особливості та відмінності

Ребефінг застосовується в основному в психотерапевтичної практиці для вирішені психічних і психологічно проблем, а також лікування психо соматичних захворювань.

Як цілющою практики ребефинг розвиває здатність дихати енергією так само, як і повітрям. Дана технологія заснована на особливого роду диханні, в якому відсутня пауза між вдихом і видихом. Причому вдих характеризується як швидкий, частий і глибокий, а видих - як м`який, повністю розслаблений, пасивний.

В основі техніки ребефинга лежить уявлення про те, що наше мислення впливає на реальність, більш того - воно створює її. Таким чином, за все те, що відбувається з нами в нашому житті, ми можемо звинувачувати тільки себе. Але так як більшість наших думок виникають несвідомо, то їх необхідно ввести в поле усвідомлення. Це стає можливим за допомогою дихання. Дана процедура полегшує процес викорінення негативних думок або переформування їх в позитивні. Як зазначав один з авторів цієї технології С. Рей: «Вдихайте прекрасні думки і видихайте погані».

Змінюючи свої думки, ви конструюєте нову реальність і таким чином усвідомлюєте, що є творцями своєї долі. Від усвідомлення цього вас відвідує почуття власної задоволення, ви стаєте щасливим. В цьому і полягає мета ребефинга. Контролюючи себе за допомогою даної методики, ми вчимося контролювати і все навколишнє нас.