Фітнес

Відео: Зумба - обалденная фітнес програма для схуднення!

Останнім часом іноземне слово «фітнес» міцно увійшло в наш повсякденний лексикон. Це модне поняття можна побачити в кожній рекламі тренажерного залу і спортивного комплексу. Але мало хто чітко уявляють собі, що ж таке фітнес і чому він використовується для корекції фігури і поліпшення еластичності м`язів.

Сам термін походить від англійського слова «fit», яке має кілька значень - «бадьорий», «підготов-щ ленний», «здоровий». І, на jjjjjff наш погляд, саме визначенні-Ш ня «підготовлений» найбільш точно демонструє сутність даного поняття. Фітнес - це перш за все підготовка м`язів всього тіла до активної діяльності, улучшепне кровопостачання всіх тканин і органів, загальне оздоровлення організму.

Американська версія виникнення фітнесу має цілком логічне обгрунтування. У 70-ті роки була проведена серія різних наукових досліджень серед всіх груп населення. Результати були приголомшливими: виявилося, що у більшості американців є серйозні проблеми, пов`язані з ізбиочним вагою і порушеннями обміну речовин. У міру поліпшення якості життя подібні захворювання набули масштабів мшдеміі. Саме тому при президентові США була створена (.пеціальний Рада з фітнесу. До складу даного правітельст-іенного відділу увійшли 20 авторитетних професіоналів в області оздоровчої гімнастики і спорту, а також політики і громадські діячі.

Відео: Фітнес-клуб виявився кублом для садистів

У 1983 році американець Марк Мастров створив авторську систему під назвою «24 години фітнесу». В даному науковому дослідженні містилася розробка дуже простій і доступній схеми застосування унікальної оздоровчої методики - від цінової політики і режиму роботи спортивних залів до рекомендованих комплексів фізичних вправ. Зрозуміло, повного втілення ця ідея не отримала, але вона дозволила звернути увагу на необхідність контролю за здоров`ям, активного способу життя, стабілізації маси тіла. Фітнес дуже скоро придбав загальну популярність і став популярним серед різних верств населення - від простих робітників до процвітаючих бізнесменів.

У нашій країні фітнес з`явився недавно - в кінці минулого століття. Методика оздоровчих вправ отримала назву «фізична культура». А перші спеціалізовані-іанние спортивні центри стали з`являтися у нас близько 15 років тому.

Відео: Жиросжигающая тренування на всі групи м`язів [Фітнес Подруга]

Комплекс оздоровчих вправ, підібраних з урахуванням рівномірного розподілу навантаження на всі м`язи нашого тіла, - це не просто гімнастика. Фітнес є, по суті, нову науку, яка займається вивченням формування механізмів рухової активності і впливу фізичних вправ на організм.