Індекс скибинський

Цей тест відображає функціональні резерви дихальної та серцево-судинної систем:

• після 5-хвилинного відпочинку в положенні стоячи визначте ЧСС (по пульсу), ЖЕЛ (в мл);

• через 5 хв після цього затримайте дихання після спокійного вдиху (ЗД);

• індекс розрахуйте за формулою:

оцінка:

• якщо результат більше 60 - відмінно;

• 30-60 - добре;

• 10-30-задовільно;

• 5-10 - незадовільно;

• менше 5 - дуже погано.